Dieta portocalie de 5 zile

Dieta portocalie de 5 zile oferă o dietă de scădere în greutate de 5 zile, care are ca rezultat o pierdere spectaculoasă în greutate datorită drasticității sale. Din acest motiv, maxim 3X ar trebui repetat la rând, urmat de odihnă.

Beneficiul unei diete portocalii de 5 zile

Marele avantaj este că nu ai nevoie de multă pregătire. În special, se poate face fără complicații, ba chiar poate economisi timp de gătit.

Ingrediente pentru 5 zile:

10 portocale
5X 2 dl smântână
8 roșii
6 ouă
21 de biscuiti
2 capete de salata verde
1 bucată de castravete delicatesă
25 sfeclă de kg
12 dkg fripturi de tartru
12 kg de brânză de vaci slabă
Șuncă de mașină de 20 kg
1 măr
3 felii de sunca

Dieta portocalie de 5 zile

Într-o zi

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
Pranz: 1 portocala, 1 ou, 2 dl smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai
Cina: 2 roșii, salată pe jumătate de cap, 2 ouă, 2 pisici, 1 dl smântână

2 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
Pranz: 1 portocala, 1 ou, 2 dl smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai
Cina: 6 dkg fripturi de tartru, 1 roșie, 1 portocală, 1 friptură, 1 dl smântână

3 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
Pranz: 1 portocala, 1 ou, 2 dl smantana, 1 salata de cap
Cina: 3 felii de șuncă de mașină, 1 portocală, 1 pisici, 1 dl smântână, 1 ceașcă de cafea sau ceai

4 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
Prânz: 12 kg brânză de vaci, 1 roșie, 1 castravete delicat, 1 pisici
Cina: 6 dkg fripturi de tartru, 2 roșii, 1 măr, 1 friptură

5 zile

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai - fără zahăr
Prânz: șuncă de mașină de 20 kg, 1 roșie, 1 grâu
Cina: 25 dkg sfeclă gătită în apă, 1 ou, 1 roșie

Dezavantajul unei diete de 5 zile

Dezavantajul acestui curs de 5 zile este că există un aport foarte mic de calorii sau aport de proteine în timpul cursului. Dacă aveți un aport mai mare de proteine, nu veți pierde în greutate din mușchi. Dacă greutatea nu scade din grăsime, doar limba cântarului va arăta mai puțin, dar în realitate silueta noastră nu va fi strânsă. Respectiv, în acest caz, este de așteptat și obezitatea. Din acest motiv, este mai bine să înlocuiți biscuiții cu biscuiți korpovite sau pâine integrală de grâu integral și să asigurați suplimentarea vitaminelor pe parcursul tratamentului.