Dieta prietenoasă cu inima, cu îndulcitori cu conținut scăzut de calorii

Cu ocazia Zilei Mondiale a Inimii, Asociația Internațională a îndulcitorilor a atras atenția asupra faptului că îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii pot juca și un rol în menținerea sănătății inimii. Acești îndulcitori pot fi o parte importantă a unei diete echilibrate cu calorii care menține o greutate sănătoasă pe termen lung, ceea ce la rândul său reduce riscul bolilor cardiovasculare.

THE bolile cardiovasculare ca principală cauză de deces la nivel mondial Se estimează că 17, 3 milioane de oameni mor în fiecare an ca urmare. Numărul deceselor cauzate de acest tip de boală ar putea ajunge la 23 de milioane până în 2030. Cu o alimentație adecvată și exerciții fizice regulate cu toate acestea, dezvoltarea bolilor cardiovasculare poate fi redusă semnificativ.

Este deja micuț stilul de viață sau modificările dietetice putem face și multe pentru sănătatea inimii noastre. De exemplu, alegerea alimentelor cu conținut scăzut de calorii poate fi o parte importantă a unei diete echilibrate energetic și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Pe lângă consumul de legume și fructe proaspete, acestea pot fi o alternativă utilă îndulcitori cu conținut scăzut de calorii, reducerea conținutului energetic al unei diete fără sacrificarea gustului dulce.

Obezitatea poate fi un factor de risc pentru bolile cardiovasculare și este alarmant mai mult de jumătate din populația europeană este supraponderală sau obeză. Obezitatea c. Potrivit unui studiu recent publicat în jurnalul jurnalului, consumul consistent de îndulcitori cu conținut scăzut de calorii sau fără calorii promovează în mod fiabil pierderea în greutate. Acest studiu a fost primul care a comparat direct efectul de scădere în greutate al băuturilor răcoritoare cu consum redus de energie sau zero calorii cu cel al apei.

băuturi făcute cu îndulcitori cu consum redus de energie poate fi o parte utilă a unei diete sănătoase, cu consum redus de energie. De asemenea, este important pentru menținerea sănătății a Sport regulat este. Deja putem face multe pentru noi mergând sau mergând cu bicicleta la locul de muncă de două ori pe săptămână. Se poate realiza o schimbare care poate fi resimțită prin mișcare și o dietă concepută mai conștient.

Pentru a ne menține inima sănătoasă, totuși mică cu schimbări conștiente oricine poate face multe. Merită să îi încurajăm pe toți să dezvolte stiluri de viață și obiceiuri alimentare care să evite sau să reducă riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii care asigură plăcerea gustului dulce fără calorii pot fi elemente utile pentru o dietă prietenoasă cu inima.