Dieta de tip sanguin

Acest articol a fost publicat de peste un an. Informațiile din acest articol erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

tipului

Grupul nostru sanguin poate fi A, B, AB sau 0. Aceasta este o amprentă genetică importantă care ne poate identifica. A 0 este cea mai veche grupă de sânge, A s-a format odată cu apariția societăților agricole, B s-a format prin migrarea în peisajele nordice mai reci, iar grupul sanguin AB s-a format prin adaptarea modernă și amestecarea fiecărui grup, acesta este cel mai nou grup de sânge, populația doar aprox. Apare în 2 până la 5%. Persoanele cu grupa sanguină AB pot obține sânge de la oricine, dar nu o pot da decât unei alte grupe sanguine AB. Un 0 poate obține sânge de la o altă grupă de sânge 0, dar poate fi dat tuturor, deci este un donator universal. Grupele de sânge A și B nu trebuie să-și doneze sânge unul altuia.

Sângele este un simbol al vieții, asociat cu multe legende, mituri antice, superstiții și rituri magice. Nu este doar baza sistemului nostru de transport și apărare, ci și piatra de temelie a caracteristicilor umane. Tipul de sânge definește diferite tipuri de sânge pe baza proteinelor pe care le conțin. Acest sistem a fost descoperit de biologul austriac Karl Landsteiner în 1901 și, prin urmare, a primit premiul Nobel în 1930.

Există o mulțime de informații, corecte și greșite, despre dieta grupelor de sânge de pe World Wide Web. Este un subiect popular pe multe site-uri de sănătate și pierderea în greutate. Postările cititorilor pot fi, de asemenea, împărțite în două grupuri: există cei care cred în acest mod de a mânca, în timp ce alții îl resping, nu îl cred și există chiar și cei care cred că este dăunător.

Dr. Peter J. D’Adamo una dintre cărțile unui renumit internist american, cercetător, naturist este despre dieta grupelor de sânge. Autorul nu este altul decât creatorul dietei pentru grupa sanguină. El crede că persoanele cu grupuri sanguine diferite doresc alimente diferite și sunt diferite pentru ele, deoarece absorbția, digestia și defalcarea funcționează diferit în corpul lor. Se bazează pe principiul „ceea ce este hrană pentru unul, otravă pentru celălalt” și dovedește legitimitatea dietei cu studii și cercetări cu pacienții. Doar un exemplu din multe: ulcerul gastric, care este legat de nivelurile ridicate de acid gastric, este mai frecvent în grupa sanguină 0, iar cancerul de stomac este mai frecvent în grupa sanguină A, deoarece este asociat cu niveluri scăzute de acid gastric.

Mulți oameni cred că, dacă luăm în considerare caracteristicile grupei de sânge din dieta noastră, vom fi mai sănătoși, iar pierderea în greutate va fi mai ușoară, mai durabilă.

Sunt grupa de sânge 0 caracteristici: sistem imunitar și digestiv puternic, intoleranță la noul tip de dietă, riscurile pot include tulburări de coagulare, boli inflamatorii, scăderea funcției tiroidiene, consumul de proteine ​​animale, pe lângă munca fizică și exercițiile fizice este adecvat. Această combinație era tipică pentru oamenii din timpuri străvechi care se ocupau de un stil de viață de pescuit-vânătoare-colectare. Naturopatul le recomandă carne slabă, fără produse chimice, păsări de curte, legume, fructe și pește. Sălbaticul, carnea de vită, vițelul și carnea de oaie sunt benefice pentru ei. Evitați Emmental, Camembert, Brânză de vaci, Cremă de brânză, Înghețată, Kefir, Iaurt, Arahide, Fistic, Mac, Conopidă, Varză de Bruxelles, Muștar, Vinete, Portocale, Căpșuni, mandarine, cola, băuturi răcoritoare dietetice, cereale și leguminoase. limitat. Vitaminele B și K, precum și iodul sunt suplimentele alimentare potrivite.

Sunt grupa de sânge A. se adaptează bine la dieta schimbată, sistemul lor digestiv este sensibil. Acestea pot fi expuse riscului: boli de inimă, cancer, anemie, boli ale ficatului și ale bilei, o dietă vegetariană este cea mai bună pentru ei. Legume, tofu, pește de mare, cereale, fasole, fructe. Produsele lactate, carnea, grâul trebuie evitate. Benefic pentru vitaminele B12, C și E, precum și pentru acidul folic, păducel și echinacea.

A B-sec singurii care pot consuma cu îndrăzneală tot felul de produse lactate, dar nu sunt recomandate roșiile, carnea de pui, grâul și porumbul, dar alimentele bogate în magneziu o fac și legumele, fructele, leguminoasele. Sistemul lor imunitar este puternic, sistemul nervos este echilibrat. Dar sunt susceptibili la boli autoimune. Magneziul, lemnul dulce, lecitina și ginkgo pot fi utile ca suplimente alimentare.

Au grupa sanguină AB sisteme imunitare tolerante, combinând beneficiile grupelor de sânge A și B. Riscurile lor sunt boli de inimă, cancer și anemie. Pot mânca o mare varietate de produse lactate, pește, carne, tofu, leguminoase, cereale, legume, fructe, evita făina de porumb, portocale și ceai negru. Vitamina C, păducelul și echinacea sunt bune pentru ei.

Specialistul scrie în cartea sa că nu există reguli generale pentru carne, de exemplu. Deși mulți oameni consideră că carnea de pui este mai sănătoasă, acest lucru nu este valabil pentru persoanele din grupa B din sânge, nu recomandă deloc acest tip de carne deoarece mușchiul de pui este o lectină (un tip de proteină care se găsește în natură și care poate interacționa cu celulele sanguine antigene de suprafață pe care le pot lipi împreună).), ceea ce le dăunează. În schimb, el sugerează curcan, miel, carne de oaie, vânat și o mare varietate de fructe de mare.

Are o altă părere dr. Eszter Kuklis medic, naturist, consultant în stilul de viață. El crede că nu există o bază științifică pentru o dietă de tip sanguin. - Cartea lui Adamo nu conține referințe științifice și studii de caz. Prin urmare, societatea medicală nici măcar nu o acceptă ca pe o lucrare științifică. O strategie și o modă de marketing bune. Efectele lectinelor asupra corpului uman nu au fost dovedite, iar cartea despre dieta grupelor de sânge se bazează pe această presupunere. Experiențele mele și ale pacienților mei susțin altfel. De exemplu, sunt vegetarian de 9 ani, chiar dacă grupa mea de sânge este 0 și, conform dietei mele de grupe de sânge, ar trebui să mănânc multă carne. După un tratament de curățare nu am vrut carne și de atunci mă simt mult mai bine, petele mele au dispărut, nu sunt obosită. De fapt, deoarece prefer nutriția pe bază de carbohidrați, nu am probleme cu greutatea. Mulți dintre pacienții mei au încercat dieta grupei de sânge și au reușit să slăbească din aceasta. Am început-o eu însumi, dar nu am renunțat curând la digestie sau gust. Până în prezent, nu mă deranjează, pentru că mă simt bine fără ea în pielea mea și îmi pot controla greutatea.

Dr. Eszter Kuklis de exemplu, el nu consideră că este norocos să excludem toate produsele lactate din dietă pentru că avem nevoie de calciu. - Adamo nu oferă nicio alternativă la ce să suplinească lipsa de calciu în loc de produse lactate. Nici o mulțime de carne, un pic de carbohidrați, deoarece pot duce la acidifiere și depozite dăunătoare. Este, de asemenea, un fapt acceptat de către medici că acidificarea este o problemă existentă: o mulțime de carne devine acid uric în timpul descompunerii, ceea ce poate provoca gută și pietre la rinichi. Ca să nu mai vorbim de acizi grași nesaturați și colesterol. Zaharul alb are un efect acidifiant similar. Proteinele animale - în special carnea roșie - sunt greu de digerat, intrând în părțile inferioare ale intestinului nedigerate și provoacă putregai și fermentație, ceea ce poate duce la cancer de colon.

Bolile cardiovasculare și cancerul de colon sunt principalele cauze de deces în Ungaria. Riscul dezvoltării acestora este crescut de aportul excesiv de proteine ​​animale. Faptul este că unii oameni folosesc proteine, în timp ce alții utilizează carbohidrați mai ușor. Depinde de sucuri digestive, enzime, precum și de factori genetici și obiceiuri culturale și sociale. - Proporțiile piramidei nutriționale pot fi schimbate, deoarece nevoile diferă de la individ la individ, dar presupunerea de bază este că corpul uman are nevoie de mai mult cereale decât carne și acest lucru se poate spune că este constant. Cel mai bine este să discutați și să dezvoltați un plan de dietă personalizat cu un profesionist. În general, este recomandat să evitați produsele coapte și zahărul rafinat, să consumați cantități moderate de carne, o dietă variată și mixtă este cea mai sănătoasă, cu multe fructe și legume, dar aveți nevoie și de produse lactate și leguminoase. Iarna, în loc de seră, chimică și foarte scumpă, dar fără vitamine, mâncăm morcovi și varză murată, care sunt bogate în vitamina C naturală, ca în ceaiul de măceșe. Încercați întotdeauna să mâncați mâncarea, fructele și legumele potrivite pentru sezon - recomandă expertul.

Articole similare:

Vocabularul carantinei 2021
31 decembrie 2020.

Limba maghiară a fost îmbogățită cu sute de cuvinte și fraze noi sau noi, de când epidemia de coronavirus a creat o situație de viață diferită pentru noi toți.