Dispozitivele purtabile nu te ajută să slăbești

Într-un test, cei care au monitorizat procesul cu brățări de măsurare a activității au pierdut mai puțin.

Deși s-ar putea crede că purtarea unei brățări inteligente sau a unui alt dispozitiv portabil este mai ușor să renunțe la exces și/sau să intrăm în formă maximă, un studiu a constatat că situația este exact opusă.

Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că cei care purtau un dispozitiv purtabil au pierdut cu 2,26 kilograme mai puțin decât cei care nu purtau unul. Rezultatul i-a surprins și pe cercetători, la urma urmei, instrumentele purtabile ar ajuta la asta.

Testul a implicat 471 de adulți, cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani - cu o durată de 2 ani și bazat în principal pe gimnastică, o dietă sănătoasă și întâlniri săptămânale în experiment. După șase luni, un grup a folosit un site web pentru a-și monitoriza aportul caloric și activitatea fizică, în timp ce celălalt a folosit instrumente purtabile.

ajută

După doi ani, pierderea medie în greutate în grupul cu brățări purtabile a fost de aproximativ 3,5 kilograme, în timp ce în celălalt grup a fost de 5,9.

Potrivit experților, regimul alimentar este o sarcină mult mai complexă decât monitorizarea activității - obiceiurile alimentare slabe, de exemplu, depășesc cu mult rezultatele activității fizice. Se spune că, din păcate, mulți oameni cred că este suficient să puneți o brățară și va face totul mult mai ușor.