Efectele benefice ale urzicii și modalitățile de utilizare

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Urzica - poate din cauza amintirilor „înțepătoare” din copilărie - oamenii nu au de obicei multe amintiri sau experiențe pozitive, deși, atunci când sunt utilizate corect, au un efect deosebit de bun asupra sănătății, sunt folosite în medicina populară de mii de ani.

Denumirea latină pentru urzică este Urtica dioica, din care cuvântul „uro” înseamnă arsură, deoarece atunci când intrăm în contact cu urzica pe pielea noastră, produce o senzație temporară de mâncărime, arsură. Cel mai bine este pentru sănătatea noastră să mâncăm frunze de urzică uscate, congelate sau fierte.

A fost deja descoperit în Roma antică și Egipt, deși în acea perioadă era folosit mai ales doar pentru tratarea durerilor de spate și a artritei.

Astăzi, însă, s-a dovedit prin cercetări că urzica poate face mult mai mult decât atât. Acum am adunat cele mai interesante rezultate ale cercetării despre aceasta!

1. Bogat în nutrienți

Urzica conține vitamine (vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B), minerale (calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu), grăsimi sănătoase, aminoacizi sau, de exemplu, imunostimulare și polifenoli care au un efect bun asupra tensiunii arteriale și a circulației sanguine. 1

În plus, există o mulțime de cele enumerate mai sus funcționează ca un antioxidant în organism, adică protejează împotriva radicalilor liberi care slăbesc corpul, accelerează îmbătrânirea și pot crește riscul de a dezvolta boli precum cancerul. 2

2. Are efect antiinflamator

S-a demonstrat că urzica conține compuși care pot ajuta la reducerea naturală a inflamației persistente. 3-4
Așa cum am menționat mai sus, urzica a fost folosită pentru a vindeca durerile de spate și artrita în Egiptul antic și Roma și este încă eficientă în această zonă pentru ameliorarea durerii. 5

3. Poate oferi, de asemenea, o soluție la problemele de prostată

50 la sută dintre bărbații cu vârsta peste 51 de ani declară că mărirea prostatei . Asa numitul Formele ușoare de BPH (hiperplazie benignă de prostată) pot fi tratate cu extract de urzică. 6-7

Potrivit cercetărilor, urzica ajută la prevenirea conversiei testosteronului și, în același timp, ajută la oprirea măririi prostatei. Diverse rezultate ale studiului au arătat că, datorită acestei proprietăți, a fost, de asemenea, capabilă să reducă plângerile urinare (dorința densă de a urina, urinarea dureroasă) la bărbații cu HPB fără efecte secundare. 8-9

4. Îți poți face ficatul mai sănătos

Urzica este, de asemenea, bună pentru ficat datorită antioxidanților săi, deoarece poate combate medicamentele antiinflamatoare și toxinele care atacă ficatul. 10

5. Poate fi folosit și ca diuretic natural

Urzica ajută corpul să îndepărteze excesul de apă și sare și acest lucru poate fi de asemenea util în scăderea tensiunii arteriale, deși acestea din urmă sunt doar exemple de experimente pe animale. 11-12

Efecte secundare

Consumul și utilizarea urzicilor au doar efecte secundare minime.
Una dintre cele mai mari probleme poate fi lucrul cu frunzele crude, deoarece urzica lasă o urmă arzătoare și mâncărime pe piele atunci când intrăm în contact direct cu ea. Recomandat pentru gătit, opărit (ca ceai), dar disponibil și sub formă liofilizată sau încapsulat (dacă gustul nu ne interesează, doar efectul său).
Urzica nu este recomandată numai femeilor însărcinate, deoarece consumul acesteia poate crește riscul de avort spontan în cazuri extreme.
Pe lângă orice medicament prescris pentru hipertensiune arterială sau zahăr din sânge, este recomandabil să consultați un specialist înainte de a utiliza urzica sub orice formă.

Cum se consumă?

Există o mulțime de moduri de a consuma urzică. Poate fi găsit uscat, congelat, gătit, dar și sub formă de capsule, cum ar fi Netamin Prostamix9 capsule, dezvoltat pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani, special pentru a proteja prostata.
Exact cât merită consumat, nu există o opinie uniformă despre asta, este aproape imposibil de supradozaj.