Efectele oregano asupra sănătății

Oregano este una dintre ierburile familiei de mentă care se cultivă în unele regiuni ale Mediteranei. Această plantă este originară din America de Nord și a fost folosită ca plantă medicinală și condimentată de mii de ani. Deși nu există dovezi ale efectelor de sănătate ale oregano-ului, experiența a arătat mai multe efecte terapeutice: este considerată o plantă antifungică, care, în plus, oferă organismului antioxidanți. Oregano poate fi utilizat în multe alimente, deci poate oferi nu numai un gust mai bun, ci și o serie de beneficii pentru sănătate.

Beneficii antibacteriene și antifungice

Oregano conține două tipuri de uleiuri esențiale: timol și carvacrol, pe care planta le-a dezvoltat ca apărare, deoarece aceste substanțe inhibă dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor, inclusiv a celor care ar duce la boli grave. În plus, uleiul de oregano este bine cunoscut pentru a inhiba creșterea excesivă a drojdiilor, inclusiv Candida albicans, pentru a ajuta la prevenirea și tratarea infecțiilor fungice. Oregano ucide bacteriile, precum și antibioticele eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi penicilina, steptomicina și vancomicina, și chiar protejează împotriva răcelilor.

Vitamine si minerale

Oreganul este bogat în vitamine și substanțe nutritive. 20 de grame de oregano uscat conțin 333 mg de potasiu, 0,88 mg de zinc, 8,8 mg de fier, 2,2 g de proteine, 315 mg de calciu, 0,92 mg de magneziu și 8,56 g de fibre, deci găsim aproape toți nutrienții vitali în aceasta. De asemenea, este bogat în vitamine: conține 1,24 mg de vitamina B3, 0,24 mg de vitamina B6.

Beneficii antioxidante

Oreganul este bogat în antioxidanți, substanțe care protejează celulele de daune. Încetinește deteriorarea celulelor, îmbătrânirea. Multe fructe și legume conțin mai mulți antioxidanți, de exemplu, 20 de grame de oregano conțin 10 mg de vitamina C, care ajută foarte mult la producerea de colagen și este, de asemenea, responsabil pentru sănătatea dentară și a gingiilor. De asemenea, conține aproximativ 3,6 mg de vitamina E, care protejează celulele roșii din sânge și, de asemenea, ajută la absorbția vitaminei C și a vitaminei A.

Picături Valentine de ulei de oregano 50 ml

Ingrediente: ulei de oregano, ulei de germeni de porumb. Ajută la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge.