Dietă

„Am realizat un vis cu echipa noastră în creștere, în care încurajăm pe toată lumea din întreaga lume să învețe cum să aibă grijă de sănătatea lor, dacă este necesar, să solicite ajutorul profesioniștilor noștri. Dar, dacă vrei, poți fi campion, oricând, oriunde. Acestea sunt cele două lucruri pe care trebuie să le învățați: alimentația curată și sportul de stil de viață. Cu aceasta, vă puteți ajuta să vă mențineți sănătatea - mental, deoarece vă veți simți bine în pielea voastră - puteți deveni mai energic, veți fi forțați să trăiți într-un sistem și să vă planificați în avans, nu numai în mod neregulat, în timp ce mulți oameni din mediul dvs. începeți să trăiți la fel, adică predați în același timp.Mariann este farmacist de cercetare

într-un

Ce PRINCIPII lucrăm împreună?

„Antrenamentul nu ar trebui să fie lung, dar ar trebui să fie eficient, iar mâncarea să poată fi transformată într-un pachet de pică și asta pot face pentru a o reprezenta în mod autentic. Acest lucru este foarte important, deoarece compania pe care am construit-o cu această lucrare se bazează pe această credibilitate. Mese curate, antrenamente care pot fi încorporate în viața de zi cu zi. ”

Ce vă așteptați dacă treceți la un stil de viață sănătos? Sfaturi pentru campioni:

1. Exemplu

„Acestea sunt două lucruri pe care trebuie să le învățați: alimentația curată și sportul de stil de viață. Acest lucru te va ajuta să rămâi sănătos - mental, pe măsură ce te vei simți bine în pielea ta, vei deveni mai energic, vei fi forțat să trăiești într-un sistem și să planifici înainte, nu la fel de neregulat pe cât de mulți oameni din mediul tău încep să trăiască în același mod, adică predați în același timp. ” Mariann Semjéni

2. Energie

„Vă voi arăta și ce a creat Bettina Csábi asupra mea. Am început pe 2 august cu 64,9 kg de mușchi zero. Mă simt bine, am energie, mă simt mai bine. Îmi place acest sentiment. ”- Ceramică Tünde

3. Sănătate

„Obișnuiam să am probleme cu coloana vertebrală, motiv pentru care nu îi purtam prea mult pe copii. În ultimul timp, însă, nu prea folosesc un cărucior pentru cel mic. Îmi place în acest program că oferă o soluție pentru mai multe lucruri, nu numai pentru a slăbi. ”- Ray Orsolya

Dieta și BCAA

Ce te va ajuta cu asta? BCAA sau pulbere de proteine?

Folosirea proteinelor, aminoacizilor, arzătorilor de grăsime vă ajută corpul, deoarece corpul dumneavoastră este un sistem. 35% din mușchi este alcătuit din aminoacizi BCAA. BCAA are o serie de avantaje de care este posibil să nu fiți conștienți:

  • îmbunătăți sinteza insulinei
  • Din aminoacizii BCAA, corpul tău își poate sintetiza propria glutamină esențială. Deci, asta este ceea ce recomand în primul rând.
  • Alte beneficii: protecția sistemului cardiovascular, protecția sistemului imunitar, prevenirea cancerului, risipa musculară, SLA (boala sistemului nervos), sindromul oboselii cronice
  • și dacă faci munca mentală, merită să o folosești oricum, ajută la concentrarea mentală.
  • Deci, în timpul unei competiții lungi și intense, cu siguranță aveți nevoie de ele, de exemplu la ultra-alergare, pentru sportivii de arte marțiale, unde performanța mentală este la fel de importantă ca performanța fizică. Nu contează atât de mult în sporturile de forță.
  • Ingerarea unor cantități relativ mari de BCAA cu puțin timp înainte sau în timpul antrenamentului poate avea un efect rapid, iar BCAA neutilizate nu sunt oxidate în sânge și nu provoacă supraîncărcare.

Deci, ideea este: ei își simt rapid, aproape imediat efectul de întârziere a oboselii și ajută la concentrarea mentală. Cu toate acestea, nici cele mai bune suplimente alimentare nu sunt utilizate dacă dieta și exercițiile fizice nu sunt corecte.