Rețeta durerii articulare de la colegii de clasă, Cum să tratați și să tratați durerea articulară în mod natural?
Reflector Iată o rețetă pentru 8 dureri articulare de la colegii de clasă în cazul alimentelor pentru artrită. Mai multe părți interesate ar fi putut observa că anumite alimente și diete pot reduce simptomele artritei.
Pește în meniul de gută
Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a vorbit despre rezultatele cercetării. Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de boli, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic.
Zori și artrită
Simptomele tipice pot fi orientative, cum ar fi durerea, umflarea, prescripția durerii articulare de la colegii de clasă, mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare. Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN.
Cu toate acestea, pasul primar, desigur, este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia. Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical.
Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectul antiinflamator al anumitor alimente are un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare. În spiritul acestui fapt, trebuie reținute trei reguli principale: - Reducerea inflamației O dietă echilibrată poate încetini, preveni deteriorarea articulațiilor.
Rolul antioxidanților, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent în acest sens. Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă! Cele 8 cele mai bune alimente pentru artrită 1. Pește gras Peștele marin, inclusiv exemplarele mai grase, conține o mulțime de acizi grași omega-3 sănătoși care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei.
Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână. Dacă într-adevăr nu vă puteți împrieteni cu peștele, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in sau ulei și nuci.
- Site-ul orașului Kistelek
- Un pacient cu scarlatină dacă medicamentul a fost eliminat mult timp din corp.
- Articulațiile picioarelor merg în timpul unei leziuni
- Guta poate folosi vin roșu sau alb sec.
- Articulațiile dur și fac clic
- Leziuni articulare sternoclaviculare
- Ce fel de carne și pește poate fi guta? - Cereale
- Tratamentul articulației Labinsk
Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația. În acest sens, uleiul de susan și avocado sunt, de asemenea, alegeri bune.
Cu toate acestea, efectul lor benefic este în principal netratat, de ex. Produse lactate Laptele, iaurtul, brânza sunt bogate în calciu și vitamina D, ceea ce contribuie la sănătatea oaselor și afectează indirect sănătatea întregului sistem musculo-scheletic.
Hepatita la școală: fără motive de panică, fără epidemie
În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor. În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi.
Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceata, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.
Broccoli Broccoli trebuie evidențiat, deoarece s-a demonstrat că ingredientul său numit sulforaphane încetinește progresia inflamației în mușchii mei.
Guta de carne este permisă?
Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna până la semi-moale, altfel ingredientele sale valoroase se vor evapora.!
Ceaiul verde Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja. Experții în usturoi sunt de părere că ingredientul activ din usturoi numit disulfură de dialil poate combate enzimele care descompun cartilajul.
Vârsta pragului este incomodă, în funcție de puțin da
Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar. 1 mână pe zi este consumul recomandat! Dar dieta mediteraneană? S-a dovedit că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul bolilor cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson și pot funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center dietetician.
Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.
- Eu, cele mai bune 8 alimente pentru artrită
- Simptome și tratament pentru artrita reumatoidă O rețetă obișnuită pentru durerile articulare
- Nu se mișcă, degetul mare doare Cum se tratează artrita, durerea și articulațiile degetelor
- Rotocan pentru dureri articulare - Dureri articulare la oameni
- Inflamarea ficatului într-o școală panică fără motiv, fără epidemie HEOL, rețetă de durere articulară