Evitați potențialii de lapte și aromă dacă doriți să rămâneți gravidă!

Multe femei așteaptă mult, ani de zile să rămână însărcinate. Indiferent dacă aveți sau nu o leziune de organ de bază, cu o nutriție adecvată puteți face multe pentru a vă concepe copilul cât mai curând posibil. L-am întrebat pe dr. Judit Bérczy, endocrinolog șef al Centrului pentru tromboze, exact ce dietă să urmeze și ce să evite în acest moment.

Laptele este interzis?

Deși mulți oameni consideră că consumul de lapte este extrem de important datorită conținutului ridicat de calciu, acest lucru nu este în întregime cazul. În Ungaria o mulțime de oameni se luptă cu intoleranța la lactoză sau alergia la lapte, simptome frecvente de balonare, diaree și constipație.

potențialii

De ce se mai întâmplă asta? Potrivit dr. Judit Bérczy, endocrinolog șef al Centrului Trombozei, pe scurt, deoarece enzima cazeinază, care este responsabilă pentru descompunerea unei proteine ​​numite cazeină în lapte, nu mai este produsă după copilărie. De aceea digestia laptelui devine dificilă, implicând producerea de mucus, și că procesele metabolice pot funcționa cât mai bine posibil, corpul trebuie să mobilizeze o mulțime de energie - pe care, desigur, o obține din altă parte, în detrimentul altceva, cum ar fi rămâne gravidă. Deci, dacă bebelușul dvs. întâmpină dificultăți în a se reuni, este posibil să doriți să vă monitorizați obiceiurile alimentare mai îndeaproape și, dacă observați că aveți aceste simptome după ce ați consumat lapte, este recomandat să reduceți cantitatea sau să o evitați cu totul.

Evitați intensificatorii de aromă!

Probabil că ai auzit de asta potențatorii de aromă pot provoca simptome neplăcute, cum ar fi migrene, bătăi rapide ale inimii, greață, vărsături sau crampe abdominale. Mai mult, conform unor teorii joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea cancerului. Cu toate acestea, lista nu se termină aici, ca îmbunătățitori de aromă, în special glutamatul de sodiu, cunoscut sub numele de neurotoxină, face, de asemenea, dificilă conceperea, deoarece poate crește nivelul prolactinei, care poate inhiba și maturarea și implantarea foliculară. Din păcate, este inclus în aproape toate condimentele, mezelurile, mesele gata și alimentele durabile - în special meniurile chinezești - deci dacă este posibil, mâncați mâncare de casă, și nu chiar înainte de sarcină, ci în timpul sarcinii și preferabil după aceea!

Folosiți-le dacă doriți să rămâneți gravidă:

  • dieta proteica
  • o mulțime de legume și fructe
  • ceai cickafark
  • semințe oleaginoase