Minunat dietă

Oricine iubește să mănânce poate, din când în când, să rămână fără kilograme, brusc rochia va fi strânsă în talie, șolduri sau coapse, ceea ce face mai greu să facă față scărilor. Odată ce ai hotărât, poți veni să alegi dieta ideală. Da, dar care este ideal?

teol

Merele sunt suculente, bogate în fibre, ideale pentru dieta ta

Dacă există o mulțime de surplus ...

Cealaltă soluție este numărarea caloriilor. Dacă sunteți în concordanță cu cantitatea de calorii pe care ați ingerat-o și ați satisfăcut-o, nu vă veți îngrășa. Dacă calculăm cât consumăm și cât ardem și ajutăm la asta cu puțină mișcare, vom pierde și în greutate.

Dietele rapide și spectaculoase

Dieta cu proteine: Se poate face timp de 2 săptămâni, promite să slăbească 8-9 kg. Dieta strictă cu multă carne și ouă cu puțină fibră vegetală. Ideal pentru iubitorii de carne.

Dieta NIVEL: Se poate face timp de 3 săptămâni, promite să piardă până la 20 kg. Stricte, portocalii, pisici și ouă sunt baza. Poate fi ideal pentru cei care sunt ușor seduși din cauza dietei legate.

Dieta cu ouă tare: Promite să slăbească 6 kg în 3 săptămâni, deci nu trebuie să țineți dieta în a doua săptămână, doar acordați atenție nutriției. O mulțime de ouă la bază, destul de monotone ... numai pentru nervii puternici ...

Supă de varză sau dieta rapidă pentru arderea grăsimilor: 1 săptămână de tratament, se poate repeta după o pauză până la atingerea greutății dorite. Promite să slăbească 5-9 kg. Este simpatic pentru noi, deoarece conține o mulțime de fibre vegetale, care are un efect benefic asupra metabolismului. Supa poate fi condimentată după cum doriți, astfel încât poate fi chiar variată.

Dieta portocalie americană: Boală strictă constând în perioade de 5 zile, promițând pierderea în greutate de 10 kg în 3 săptămâni. Dieta este relativ echilibrată, dar nu este posibil să vă săturați în timpul tratamentului.

Tratamente de curățare

Cura cu sirop de arțar: Promite să slăbească 6 kg în 10 zile. Doar apă, sirop de arțar și suc de lămâie pot fi consumate timp de 7 zile, apoi doar suc de portocale timp de 2 zile, salată în ziua 10. Rețeta și recenzia cititorului nostru sunt destul de încurajatoare ...

Cura de post: 2 zile de pregătire și 5 zile de post. Ideea aici este curățarea, dar implică și pierderea în greutate, oricum se pot pierde 5-6 kg.

Ce ar trebui să știe fiecare dietetician ...

- Nu puțină mișcare rănește pierderea în greutate. Dar merită să știm că exercițiile fizice măresc masa musculară, care este mai grea decât țesutul adipos, ceea ce înseamnă că în kilograme s-ar putea să nu vezi la fel de multă schimbare ca în senzație sau vedere.

- Pierderea în greutate permanentă poate fi realizată numai dacă ne schimbăm și stilul de viață. Dacă mâncăm la fel după un tratament radical ca înainte, excesul va urca înapoi ...