Faceți plăcinte de dovleac paleo pentru Halloween

Halloween vine și vrei să servești un tort paleo la petrecere? Apoi, faceți o prietenie adevărată paleo plăcintă cu dovleac, fără gluten, fără lapte și fără zahăr.

Dovleacul este unul dintre cele mai minunate feluri de mâncare ale toamnei, deoarece pe lângă faptul că este plin de vitamine A, B și C, este, de asemenea, foarte bogat în fibre, dar cu un conținut scăzut de calorii, astfel încât să îl puteți mânca din plin în timpul dietei. Pentru petrecerea de Halloween, pregătește-ți o adevărată plăcintă paleo de slăbit pentru prietenii tăi, care este foarte delicioasă, dar nu îngrășă, deoarece este, de asemenea, fără zahăr, lapte și fără gluten.

Rețetă de plăcintă cu dovleac paleo

Ingrediente:

30 kg de carne de dovleac prăjită

0,5 dl de crema de cocos

½ linguriță ghimbir măcinat și scorțișoară

Ciupi nucșoară măcinată

O jumătate de lingură de coajă de portocală rasă

1 lingură îndulcitor

10 dkg de făină de castane

5 dkg de făină de cocos

5 dkg îndulcitor praf

2 kg de coajă de semințe de pătlagină

10 kg de grăsime de cocos

5 dkg carne prăjită de dovleac

Pregătire:

Mai întâi, faceți umplutura masând carnea de dovleac prăjită într-un blender, apoi adăugați ouăle bătute, crema de nucă de cocos, condimentele și, în final, îndulcitorul. Dacă umplutura nu este suficient de dulce, adăugați puțin mai mult îndulcitor sau extract de vanilie. În timp ce faceți aluatul, lăsați umplutura deoparte.

Stropiți făina de castane și făina de nucă de cocos într-un castron mai mare, apoi adăugați îndulcitorul, coaja de patlagină și bicarbonatul de sodiu, ouăle bătute, grăsimea de nucă de cocos, carnea de dovleac prăjită și frământați bine cu mâna până la omogenizare.

Așezați aluatul în forma de copt astfel încât să fie și pe marginea formei, apoi turnați umplutura. Puneți plăcinta la cuptor la 160 C și coaceți timp de 35-40 de minute. Nu trebuie să solidificați interiorul plăcintei, așa că este bine să agitați puțin mai mult crema din plăcintă.

Serviți cu frișcă de cocos pentru oaspeții dvs.

5 alimente bogate în vitamine pentru zilele gri de iarnă

Iarna este deja în jurul gâtului nostru, este timpul să ne pregătim și sistemul imunitar. Dar cum? Firește, cu o dietă bogată în vitamine! De asemenea, puteți obține vitamine ca supliment alimentar, dar puteți obține și alimente care conțin cele mai bune vitamine care stimulează imunitatea în timpul iernii.

Așa că umple-ți pielea cu vitamine cu ajutorul dovleacului

Toamna este sezonul dovlecilor, când puteți face nenumărate delicatese dulci și sărate din această legumă sănătoasă. Dovlecii sunt bogate în fibre valoroase, vitamine și minerale, care nu numai că vor fi bune pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar vor îngriji chiar și pielea. Aflați despre efectele de înfrumusețare ale dovleceilor!

De asemenea, are efecte de ardere a grăsimilor și anti-cancer și este o adevărată bombă antioxidantă: este ceaiul verde

Toată lumea ar trebui să consume ceai verde în mod regulat dacă dorește să slăbească sau să își întărească sistemul imunitar sau pur și simplu vrea să facă mai mult pentru sănătatea sa. Această plantă veche de mii de ani este încă utilizată pentru a ne îmbunătăți sănătatea, de aceea se recomandă să înghiți o înghițitură în timpul epidemiei.

5 alimente care stimulează imunitatea, care, de asemenea, vă restabilesc digestia

70-80% din apărarea noastră se găsește în intestin. Acesta este motivul pentru care sănătatea florei intestinale este esențială pentru funcționarea sistemului imunitar. Nu numai igiena și distanța adecvate, ci și o dietă sănătoasă sunt importante în limitarea răspândirii bolilor respiratorii și infecțioase.!

Lemongrass facilitează somnul profund!

Aveți probleme cu somnul odihnitor și neplăcut? Lemongrass-ul poate fi eficient în a ajuta la insomnie și alte tulburări de somn. Reduce stresul, nervozitatea, neliniștea interioară și anxietatea. Dacă nu doriți să luați medicamente pentru problemele de somn, dar sunteți în căutarea unui remediu natural pentru aceasta, încercați lemongrass.

Ce fel de fructe pot mânca diabeticii?

Fructele proaspete sunt o parte importantă a unei diete zilnice sănătoase. Fructele sunt surse vitale de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Dar conțin și mai mult sau mai puțin zahăr. Astfel, se pune întrebarea dacă putem mânca fructe cu inima calmă în cazul diabetului.