Antrenament faringian
Nu se apropie doar vara și sezonul de costume de baie care justifică puțin mai multă îngrijorare pentru corpul și sănătatea ta odată cu venirea primăverii. După întunericul iernii, puțină mișcare este deosebit de bună pentru energiile voastre, chiar dacă o faceți acasă în căldura camerei, sau afară în parc, sau poate într-o sală de sport. Puteți vedea setul de exerciții de mai jos unde vă place, deoarece nu necesită instrumente.
Nu este nevoie de mașini masive sau greutăți mari pentru ca un bărbat să-și lucreze fizicul, ci doar o gravitație bună și greutatea propriului său corp.
Exerciții pentru fese
Fesele au unul dintre cele mai mari grupuri musculare de pe corp care se sprijină atunci când începi să mergi sau să alergi, dar și atunci când stai și lucrezi, deci merită puțină atenție. Următoarele exerciții dur pentru fese vă asigură că fesele sunt puternice și strânse pentru vară.
- Fese strânse fără celulită - iată cele mai bune practici NIVEA - Lăsarea pierderii în greutate
- Coapse strânse și bine formate în 3 săptămâni - Dieting Femina
- Coapse strânse în 5 minute Ei bine; potrivi
- Fese strânse, burta sexy 4 exerciții numai pentru femei!
- Nu mori de foame toată dimineața și ai tot ce ai nevoie pentru a slăbi - Dieting Femina