Fiecare mușcătură va fi grasă! În imagini sunt 6 alimente și băuturi furioase pe care nu credeți că le îngrășați

mușcătură

Delicatetea studenților este, fără îndoială, o alegere mai sănătoasă decât chipsurile și floricelele cu microunde. Semințele uleioase, bogate în acizi grași mononesaturați și polinesaturați, ajută funcționarea creierului și furnizează energie. Cu toate acestea, deoarece conțin și cantități semnificative de calorii, consumă-le dimineața doar dacă vrei să slăbești. Faceți clic și vedeți câte calorii există în diferite semințe oleaginoase!

Auzind cuvântul salată îi face pe mulți să se gândească la sănătate și dietă. Cu toate acestea, dacă trebuie să alegeți între salată de grădină, salată de varză și salată franceză cu maioneză, majoritatea vor vota pentru aceasta din urmă. Notă: orice aliment care conține maioneză nu este alimentar! Faceți clic pe articolul nostru anterior și vedeți cât de îngrășat este fiecare sos de salată!

Chiar și printre fructe, există unele care nu contribuie la succesul regimului alimentar în cea mai mică măsură. Un exemplu este o banană bogată în carbohidrați. Dacă îl consumați sub forma unui milkshake, puteți aduce mai mult de 500 de calorii în corpul dumneavoastră cu el.

Băuturile răcoritoare dietetice făcute cu îndulcitori sunt considerate de mulți ca făcând parte dintr-o dietă cu calorii reduse. În realitate, însă, acestea afectează negativ metabolismul zahărului și, în plus, cresc apetitul. Aflați mai multe despre acest lucru în articolul nostru anterior!

Din păcate, chiar și consumul de sucuri de fructe 100% nu este recomandat dacă doriți să scăpați de câteva kilograme. Se potrivește cu un pahar pe zi, dar nu beți mai mult decât atât, deoarece conținutul lor ridicat de fructoză stochează caloriile suplimentare pe care le luați cu astfel de băuturi răcoritoare. În schimb, consumă mai mult carbonatat apă minerală sau apă de la robinet.

Dulciurile diabetice pot părea o alegere bună la început dacă doriți să slăbiți, dar trebuie să știți că pe de o parte pot conține îndulcitori artificiali - care vă pot afecta în mod negativ metabolismul - și, pe de altă parte, au de obicei conținut de grăsime. În loc de produse pentru diabetici, alegeți cacao negru cu un conținut ridicat de cacao sau delicatese îndulcite cu zahăr de mesteacăn sau eventual stevie.