Familia monoparentală: un proces minunat

Când a venit să ofer un fel de ajutor familiilor monoparentale ca antrenor și antrenor, pentru a scrie către/despre ele, am fost brusc rupt de realizarea: cât știu despre acest subiect. Am devenit mamă singură mai devreme (la vârsta de 25 de ani) decât oricine din mediul meu, apoi eu și fiul meu mic am format o familie monoparentală timp de 6 ani. În 6 ani, foarte rar m-am simțit „cu handicap” din această cauză, nu exista niciun semn că aș fi în valoare de mai puțin pe piața cărnii, pe piața muncii sau oriunde - nu am avut nicio problemă cu a fi mamă singură. De asemenea, am trăit într-o simbioză incredibil de frumoasă: am fost nu numai după-amiaza și în programe comune cu copilul, ci am venit și la muncă și la studiu cu mine ...

Dar, uneori, o umbră s-a strecurat în viețile noastre, indicând că avem ceva cu care să ne conectăm: fiul meu mic a venit acasă din cuptor plângând pentru că profesorul său de grădiniță m-a luminat că „cu siguranță trăiește fără o familie. Pentru că familia este tată-mamă-frați ”. Și a fost un moment în care, din cauza unei eliberări bruște, am făcut așa-numita muncă de curățenie pentru noapte. Și din cauza unei boli sau a unui program extraordinar, ne-am organizat ore întregi, zile, cine merge pentru copil, cine rămâne cu el ... Și de câte ori am întârziat la ovi ... Și de câte ori mi-am imaginat că nu vom ajunge niciodată de la 1 la 2 ... Și de câte ori m-am luptat să știu suficient cât să-i dau? Vei fi fericit?

Dar viața a progresat, am lucrat și am studiat și am încercat să mă îmbunătățesc și dintr-o dată am văzut că copilul meu era super mic de 7 ani, prietenos, bun simț al umorului, performant, are gânduri bune, are încredere, este fără sănătate - Între timp voi ajunge la locul de muncă de vis și oops, am devenit și mai calificat și dintr-o dată am reușit să economisesc și să mă îmbunătățesc în 100 de pătrate.

De ce scriu despre asta?

Pentru că și eu am o poveste monoparentală, dar această poveste face parte dintr-un mare proces, a existat ceva înainte și continuăm acum - nu singuri. Familiile monoparentale au multe mii de povești și adesea este doar temporar să fie puțin „singuri”.

Familia monoparentală nu este o combinație „mama singură plus un cățeluș”, ci mult mai mult decât atât: un proces frumos, călătoria eroică a uneia sau mai multor persoane, o metaforă a renașterii. Nici o condiție, nici un eșec. Mai degrabă, este un proces dinamic, deoarece are o preistorie, are loc și, de multe ori, părinția se termină, a fost doar o tranziție, a fost o perioadă de tranziție dureroasă-minunată.

Un model de familie care îmi este teribil de aproape de inimă (apropo, tocmai am citit că există 16 modele de familie - interesante, nu?!) - de aceea mi-am dat seama că

Ofer o oportunitate gratuită de coaching pentru membrii familiilor monoparentale (mame singure, tati, copii sau cupluri nou formate), trimițându-mi prin e-mail cu semnul # monoparental!

Va exista o altă oportunitate gratuită pe tema monoparentală: din 12 iunie 2019, voi veni la Centrul monoparental cu o clasă de dans și formare corporală în fiecare miercuri! Și, de acum înainte, puteți citi de la mine în mod regulat despre acest subiect aici, pe Blogul Fitness. Deoarece acesta este un blog de stil de viață, abordez subiectul în primul rând cu propriile mele experiențe personale (nu sunt sociolog, psiholog pentru a vorbi despre natura modelelor de familie), îmi voi spune propriile povești, cu ușurință, sincer și, desigur, ca antrenor și antrenor cu câteva sfaturi, soluție Voi veni și cu tehnologie! 🙂

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Dacă scopul tău este să slăbești câteva (sau mai multe) kilograme pentru că vrei un corp mai frumos și mai subțire, atunci trebuie mai întâi să fii conștient că vei avea nevoie de mai mult exercițiu și mai puține calorii pentru a face acest lucru. Să presupunem că acest lucru s-a făcut, că ați acceptat regula echilibrului caloric, că nu vă bazați pe pastilele miraculoase și că ați găsit o mișcare care vă place. Cu toate acestea, naibii de reducere a aportului de nutrienți nu va funcționa! 🙁 Care ar putea fi motivul pentru aceasta?

Este o minciună grozavă că totul depinde exclusiv de voința. Sigur, nu strică dieta 🙂 dar totuși, nu sunteți sigur că veți fi slabi dacă dieta vă provoacă! Să vedem care sunt monștrii care vă sabotează dieta - chiar și de multe ori!

FOAME = un sentiment pe care trebuie să-l mâncăm. O dietă fără foame nu există cu adevărat, deoarece (din cauza următoarelor) nici stimulul care te face să mănânci nu dispare! SOLUȚIE: Trebuie să acceptăm că acest sentiment va fi prezent într-o oarecare măsură în timpul dietei - chiar dacă încercăm să-l eliminăm într-un fel sau altul.

FOAME = o afecțiune în care organismul nu primește suficientă hrană. (Profesioniștii în publicitate mai buni recomandă deja o dietă fără foamete, deoarece cuvântul este mult mai dramatic!:)) Cu toate acestea, corpul nostru (în majoritatea cazurilor) primește suficiente calorii, corpul nostru simte doar un consum redus de energie decât înainte! trebuie să se țină seama de aportul de energie necesar efectiv (și nu de cel obișnuit!).

FOAME DE CALITATE = o afecțiune în care organismul primește puțini nutrienți (minerale, vitamine, fibre ...) și, prin urmare, dezvoltă o stare de deficiență. Nu are nicio legătură cu caloriile - de multe ori și persoanele supra-hrănite suferă de această deficiență, le este foame calitativ! Această afecțiune are ca rezultat oboseală și un sistem imunitar slăbit. SOLUTIE: supliment de vitamine permanent, de preferinta natural!

DORI = datorită stării de deficiență descrisă mai sus (sau tocmai din cauza unei deficiențe speciale, de exemplu fier, zinc) ne dorim un lucru sau un gust în plus. Aveți grijă, deoarece de multe ori nu doriți să luați în considerare ceea ce ar ajuta cu adevărat, ci versiunea nesănătoasă bogată în calorii. SOLUȚIE: la fel ca pentru înfometarea de calitate + acordați atenție semnelor corpului nostru.

ALIMENTAREA EMOȚIONALĂ = ceea ce am putea mânca poate fi explicat printr-un anumit fond emoțional: de exemplu, ne plictisim, ameliorăm stresul, ameliorăm durerea, oferim excitare-stimul sau sistem-cadru vieții noastre mâncând. Majoritatea dietelor se opresc din cauza alimentației emoționale, dar motivele sunt atât de individuale, încât sunt atât de căutate, încât este dificil să recomandăm o soluție generală la acest lucru - dacă o fac, este dezvoltarea muncii interioare și a sinelui -cunoştinţe…

SCHEME, OBICEIURI = cel mai dur monstru posibil! Dacă cafeaua dulce și spumoasă a crescut de 20 de ani dimineața sau dacă tava mare de mâncare fierbinte + combinație TV se relaxează seara, trebuie să te pui acolo pentru a face o schimbare! SOLUȚIA ar putea fi să începem cu ceva care este un pas mai mic, să renunțăm la ceva care doare mai puțin (deși marea schimbare se va face, evident, prin „rularea celei mai mari stânci”) ... Dar cel puțin vom demonstra că suntem capabili să făcând ceva diferit! (De exemplu, știu că nu mă schimb din cauza mesei de seară, dar pot pune mai multe lichide sau 3 mișcări pe săptămână la început și asta îmi va oferi puterea de a mânca din nou masa de seară, deoarece demonstrează că pot trăiește DIFERIT).

Sunt Blanka Hámori: antrenor, life coach, blogger.

CA ANTRENOR Vă pot ajuta să calculați aportul zilnic corect de energie, să examinați elementele de bază ale nutriției și materialul pentru exerciții fizice

PE ANTRENOR și în ultimele 2 puncte: cum descoperiți micile capcane emoționale și ce să faceți cu ele? Cum să vă remodelați tiparele pentru a reuși în dieta curentă (chiar și cea de-a 1000-a început)!