Flora intestinală este mai importantă decât crezi!

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

este
Una dintre cele mai noi domenii ale științei nutriției - și cred că una dintre cele mai cercetate în viitor - este cercetarea florei intestinale. Preparatele pre și probiotice sunt deja disponibile în număr mare, dar consumatorii știu foarte puțin despre flora intestinală sănătoasă, importanța, beneficiile și întreținerea acesteia. Aceasta nu este o coincidență, deoarece majoritatea acestor produse sunt doar o metodă de a câștiga bani pentru comercianți, deoarece secretul unei flore intestinale sănătoase constă în alimentația adecvată.!

Omul are aprox. Există 4-500 (!) De bacterii în tractul său intestinal de 10 metri lungime, dintre care unele „bacterie bună”, El trăiește în simbioză cu noi, ceea ce înseamnă că este reciproc benefic pentru noi și pentru bacterie: oferim substanțe nutritive, iar acestea susțin imunitatea, digestia, dar și sănătatea sistemului nervos, printre altele.

Flora intestinală proastă este un catalizator pentru obezitate

Nu numai în temniță, ci și în sistemul intestinal, nu toate „jucăriile și poveștile”, deoarece există bacterii, ciuperci, viruși, paraziți care sunt dăunători sănătății noastre și care doresc să se așeze și în flora noastră intestinală. Indiferent dacă predomină bacteriile bune sau rele este în principiu determinat de dieta noastră (desigur, antibioticele, care din păcate scriu totul ca o bombă atomică în flora intestinală, nu doar boală). Unele alimente sunt bune pentru bacteriile bune, alte alimente sunt bune pentru bacteriile rele.

În cursul cercetărilor mele, am ajuns la concluzia că crearea unei flori intestinale sănătoase este unul dintre cei mai importanți factori în pierderea permanentă în greutate! Știm cu toții că greutatea corporală este practic determinată de diferența dintre aportul caloric și utilizare. Dacă folosim mai mult decât luăm, pierdem în greutate, altfel ne îngrășăm. În ciuda acestui fapt, cunoaștem cu toții oameni care mănâncă mult, dar nu sunt grăsimi, iar cei care mănâncă puțin, dar au în continuare un exces semnificativ. Desigur, acest lucru este cauzat și de trăsături genetice individuale, dar flora intestinală a persoanei date este, de asemenea, decisivă! Dacă bacteriile rele domină tractul intestinal, este posibil să nu avem doar multe boli, dar va accelera incredibil creșterea în greutate și va face aproape imposibilă pierderea în greutate.!

Flora intestinală bună, greutate corporală optimă

THE Programul de slăbire Tuti în cartea mea Am elaborat în mod conștient orientări nutriționale pentru a favoriza bacteriile bune din intestin în detrimentul celor rele. Prin consumul alimentelor potrivite - și lăsarea celor proaste - se restabilește flora intestinală optimă. Acest lucru nu numai că elimină problemele digestive, întărește sistemul imunitar și nervos, dar optimizează și utilizarea nutrienților. Rezultatul este o slăbire rapidă și sănătoasă și o senzație mult mai bună!