Ajută la slăbirea ananasului

Dietele și dietele cu ananas devin din ce în ce mai populare, nu întâmplător: fructul delicios oferă organismului nostru multe vitamine și minerale importante, datorită ingredientelor sale ajută la menținerea sănătății și ajută la pierderea în greutate. Deși există cei care sunt sceptici cu privire la efectul de slăbire al ananasului, putem spune în siguranță: dieta cu ananas poate face cu adevărat minuni!

Ananasul - Ananas sativus - este un fruct al familiei Bromeliacee din America de Sud. Nouăzeci la sută din apă este, de asemenea, un excelent inhibitor al apetitului, conține o mulțime de fibre digestive, plus 100 gr de ananas - aproximativ o felie mai groasă care conține doar 40 de calorii. Datorită acestor proprietăți ananasul poate fi folosit bine în timpul dietei.

Un depozit de ingrediente sănătoase

Ananasul conține cantități mai mari de antioxidanți, polifenoli, acid folic, uleiuri esențiale, acizi malici, citrici și oxalici și bromelină ca singură plantă. Extrem de bogat în vitamina C, conține și vitaminele A și B, zaharuri - glucoză, fructoză, zaharoză -, aminoacizi, proteine și minerale: iod, mangan, calciu și fosfor.

Cuvântul cheie este bromelină

Ananasul Potrivit unui studiu publicat în Journal of Protein Chemistry, aceasta se datorează în principal enzimei bromelaină din tulpină.. Unul dintre efectele sale caracteristice este acela că face chiar și cele mai complexe proteine ușor de digerat. Ananasul poate fi, de asemenea, asociat cu bromelina și componentele sale antioxidante, antitumorale și puternice proprietăți antiinflamatoare. În caz de inflamație, este mai indicat să consumați ananas decât medicamentele care conțin steroizi sau antibiotice, deoarece bromelina nu are efecte secundare. În plus, bromelina ajută la prevenirea dezvoltării diferitelor tromboze, capabil să dizolve plăcile aterosclerotice, și are un efect protector mucolitic și gastric crescut.

De asemenea, este eficient împotriva ridurilor și a celulitei

Acizii organici ai ananasului sunt foarte diuretici, capabili să dreneze apa prinsă între țesuturi din corp. Datorită acestui fapt, ananasul este coaja de portocală prevenirea și eliminarea poate fi folosit cu succes și în timpul vindecărilor. Bogat în antioxidanți, vitamina C, beta-caroten și mangan, ananasul face pielea proaspătă, fermă și suplă, prevenind formarea ridurilor și a celulitei.

Dieta cu ananas

Evitați brânzeturile și carnea procesată în timpul dietei –Salam, cârnați, hot dog etc. Brânzeturile conțin cantități mari de sodiu, ceea ce contribuie la reținerea apei. Același lucru este valabil și pentru produsele delicatese: dacă nu putem renunța la ele, mâncăm șuncă afumată, gătită.
Să bem mult! Bar ananasul în sine este un diuretic puternic, Putem „ajuta” cu ceaiuri de plante, decocturi - tulpini de cireșe, rubarbă, anghinare, ghimbir - pe care le îndulcim strict cu doar câteva picături de miere.
Mănâncă zilnic o bucată de ananas proaspăt - imediat după decojire - dacă găsim acest lucru mult, mâncați cel puțin trei felii mai groase.
Să ne mișcăm regulat.

În timpul curei de ananas, nu uitați asta bromelina este o enzimă sensibilă la căldură care își pierde proprietățile benefice în timpul coacerii și gătirii. Prin urmare, ananasul sub formă de gem sau suc tratat termic nu ajută deloc la scăderea în greutate.

Știați?

Ananasul a fost plantat în XVIII. A fost consumat încă din secolul al XVI-lea, după sărbători majore, pentru a stimula digestia.