Fundal spiritual

Astăzi aș dori să vă împărtășesc câteva gânduri despre fundalul spiritual al pierderii în greutate și al obezității. Pentru că degeaba cu tot mai multe frenezii de slăbire, dacă există cei care nu sunt în stare să scape de kilogramele în plus, și există adesea motive spirituale în spatele acestui lucru.

Cea mai dificilă sarcină este de a găsi și menține echilibrul spiritual, în special acceptarea de sine. Observați valorile și succesele dvs.! Dacă nu, nu va avea doar un efect dăunător asupra relațiilor voastre, ci și asupra corpului. Încercați să obțineți un sentiment de satisfacție gustând, compensându-vă condițiile de viață nereușite. Ceea ce admiteți este mai drastic în cap decât în realitate  Puteți fi victima unei supraalimentări./Tulburarea alimentară spirituală/În schimb, fii mândru de tine! Dacă înveți să te hrănești cu succesele pe care le-ai obținut în viața ta privată, corpul tău nu va mai avea nevoie să-ți satisfacă imaginea de sine rănită cu o gustare. Nu vă așteptați la recunoaștere de la nimeni altcineva, dar dați-o în sfârșit!

Nu vă fie frică să renunțați obiceiuri vechi, depășite, care nu vă mai servesc. Sigur crezi că acest lucru are legătură cu incapacitatea mea de a slăbi? Vreau foarte mult să vă vorbesc aici despre una dintre cărțile mele de auto-ajutor - care nu este , dar nu este. Da, un fundal de bază poate fi un atașament excesiv. Dacă vă este frică să renunțați la lucruri, este posibil să fiți înclinați să alegeți un obicei în locul schimbării, chiar dacă nu este potrivit pentru dvs. Acesta este momentul în care corpul tău încearcă convulsiv să prevină schimbarea aspectului tău. Noua cifră este egală cu noua situație de viață, care poate fi alarmantă. Cu toate acestea, sunteți pe drumul cel bun dacă admiteți aceste temeri și nu căutați mai multe scuze!

Îți înăbuși emoțiile. În loc de o posibilă confruntare, alegeți represiunea și aveți tendința de a ajunge la mușcături delicioase. O asociere comună este supraponderală la persoanele care nu sunt în stare să-și exprime emoțiile. Prin urmare, data viitoare când observați că primiți cookie-ul preferat la o patiserie din apropiere, vizitați în schimb persoana respectivă și faceți o plimbare pentru a discuta ce nu este în regulă. Puteți face compromisuri, vă puteți exprima sentimentele și chiar mersul pe jos va face mai bine pentru sănătatea dumneavoastră.!

Conflictele externe și neliniștea afectează, de asemenea, apetitul. Apetitul brusc al lupului sau constrângerea persistentă de a mânca nu se naște din nevoia organismului de a mânca, ci dificultăți în „gestionarea” problemelor personale, declanșat de stimuli externi. Deci nu mănânci când ți-e foame. Încearcă să te observi când ajungi într-o situație de viață ca aceasta. În timpul unei certuri, o perioadă conflictuală a vieții, mesteci mai mult inutil doar pentru că ai o tensiune internă. Respectați regula a 5 mese pe zi și învățați cum să vă ocupați de relațiile voastre, problemele care decurg din acestea, aceștia pot fi primii pași. Dacă nu mergeți singur, nu ezitați să cereți ajutor!

THE stresCa factor spiritual, cu siguranță nu trebuie să îl prezint nimănui. Din păcate, ea aparține la fel de mult lumii noastre de astăzi, vieții noastre de zi cu zi, precum mâncării în sine. Nu durează zile să ne ținem de mâini și să nu ne ascundem cu noi în pat seara. Poate distruge totul. Cu toate acestea, avem nevoie și de el, dacă nu îl putem găsi, îl căutăm. Atât la serviciu, cât și în privat. Avem nevoie pentru că motivează, se rotește și începe. Pe de altă parte, dacă sunt prea multe și nu sunt tratate corect, există probleme. Este posibil să nu reușiți să faceți față acesteia și atunci dificultatea originii spirituale devine fizică. Stresul, pe lângă efectul secundar nociv pe care încercăm cel mai adesea să-l tratăm cu gustări, perturbă echilibrul hormonal, ajutând astfel la stagnarea proceselor de detoxifiere, ceea ce încetinește și procesul metabolic. Și chiar dacă ajutăm la acest lucru cu „câteva” mușcături rău intenționate, nu vă mirați dacă rezultatul scontat nu este vizibil pe corpul nostru. Sugestia mea: alegeți un agent de stres mai sănătos ...  Tot ce trebuie să faceți este să vă dați seama ce lume a mișcării doriți să fiți cetățean al mozgului

Ca primul pas și cel mai important, este esențial să clarificați o problemă în interiorul dvs. înainte de a începe o dietă. Și anume, fie că faci toate acestea pentru tine, fie că vrei să îndeplinești așteptările altora, fie că ești partenerul tău, mediul tău sau lumea. Nu am citit statistici cu privire la succesul anumitor diete, dar sunt sigur că toate acestea sunt hotărâte în interiorul nostru. Și vei avea succes dacă scopul tău este să găsești și să menții echilibrul spiritual. Este eficient dacă învățăm să ne iubim și să ne acceptăm și acceptăm că lumea nu este un loc periculos.