Biscuiti de dovlecei cu dieta integrala cu chipsuri de ciocolata

THE prajituri dietetice de dovlecei Mi-a venit să coc o prăjitură de morcovi dietetică și să încerc să păstrez secretul că legumele erau incluse în dulciuri ...

Deoarece, desigur, este delicios, dar când se observă turbiditatea, entuziasmul familiei este deja în scădere (deși puteți gusta ciocolata mai mult decât dovleceii ...)

Așadar, ultima dată când am avut această pâine de dovlecei din grâu integral, alăptată, făcută pentru gustare și pot spune că a fost iubită de întreaga familie! Chiar și după ce le-am spus micul meu secret după aceea! 😉

integral
Prăjituri de dovlecei cu chipsuri de ciocolată

Prăjituri de dovlecei cu chipsuri de ciocolată

Ingrediente pentru cookie-uri pentru dovlecei:

  • 1 dovlecel mediu (aprox. 20 dkg) curățat și ras
  • 1 măr mediu (15 dkg) ras
  • 3 linguri (24 g) grăsime de nucă de cocos topită
  • 2 M ouă
  • 25 dkg de făină de spelt integrală
  • 3 dkg pudră de cacao cu conținut scăzut de grăsimi, neîndulcit
  • 2 dkg amestec de eritritol de stevia
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 1 ciupit sare de himalayan
  • 10 dkg ciocolată neagră fără zahăr
  • aproximativ 0,5 dl de lapte de cocos (sau după cum este necesar pentru a răspândi)

Pregătirea prăjiturilor dietetice de dovlecei:

  1. Intr-un bol amestecați pulpa de mere cu ouăle.
  2. Puțin câte puțin se adauga grasimea.
  3. Apoi amestecați ingredientele uscate într-un castron separat: făină, pudră de cacao, scorțișoară, sare, îndulcitor, bicarbonat de sodiu și bucăți de ciocolată tocate cu un cuțit.
  4. THE amestecați ingredientele uscate în ou, masa de pastă de mere!
  5. În acest amestec rolați dovleceii curățați și laptele de cocos ras pe o răzătoare cu găuri mari.
  6. Masa terminată neteziti in hartie de copt captusita sub forma de paine episcop (sau tava mica de copt).
  7. În cuptorul preîncălzit la 180 de grade Coaceți în 25-30 de minute!
  8. Odată gătit în exces, îndepărtați hârtia de copt (cu atenție pentru că este fierbinte!) Și lăsați-o pe un raft pentru aprox. Se răcește timp de 10-15 minute!

Conținut de calorii și carbohidrați din 100 g de prăjituri de dovlecei dietetice:

  • 208 kcal,
  • 23 g carbohidrați,
  • 7 g proteine,
  • 9 g grăsime.

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de rețete dietetice Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

(Conținut sponsorizat: Pregătirea rețetei a fost susținută de M-Gel Kft. Și Bijobolt.hu Bio Wholesale și Webshop.)

Cei care au pregătit deja această rețetă dietetică:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!