Gatiti usor! Idei de înlocuire a făinii Revoluție dolofană

Este un fapt incontestabil că mâncarea ne afectează greutatea, dar valoarea plăcerii este cel puțin la fel de importantă. Prin urmare, suntem adesea contrari ai auzirii cuvântului dietă, deoarece ne vine imediat în minte că nu există viață în reforma greutății corporale, în afară de salată și carne albă. Și nu este cazul.

De asemenea, este clar că pierderea în greutate cu succes necesită:

controlul caloriilor,
nutrient de calitate,
controlul nutrienților,
experimentând în direcția noilor arome.

Nu poți mânca calorii impun, dar nu trebuie să le iei așa cum trăiesc mulți oameni în mintea lor. Coacerea fără calorii, fără făină albă și fără zahăr necesită creativitate și, mai presus de toate, învățarea despre alimente și arome noi.

Am experimentat destul și în bucătărie. Pentru mine, o delicatesă nu a fost perfectă până când nu mi-a satisfăcut nevoile:

nu este nevoie să cumpărați făină scumpă pentru aceasta,
Pot accesa cu ușurință ingredientele din hipermarketuri,
ușor de lucrat cu materia primă,
nu conține zahăr adăugat și mai mulți aditivi decât este necesar.
în același timp, ar trebui să fie adevărat că făina albă este un substitut, conține mai puține calorii și este relativ scăzută în grăsimi.

Am devenit 5 favorite pentru coacere în loc de făină albă:

În părțile mai practice ale celor 30 de zile, vă voi arăta și idei de rețete pentru acestea.