Gimnastică sau antrenament la domiciliu?

Majoritatea oamenilor susțin pentru primul că este mai ieftin și nu trebuie să vă mutați din casă, alții spun că lucrul bun este că nu suntem singuri, am întâlnit oameni noi și există un mediu mult mai profesional pentru in miscare.

Oricine este implicat în antrenament și este un pic priceput în fitness, antrenament, culturism știe că nu este clar dacă antrenamentul acasă se poate dezvolta, precum și antrenamentul la sală. Este sigur că cei care cultivă acest lucru profesional sunt lângă sala de gimnastică, deoarece există mai multe mașini acolo, cu excepția cazului în care cineva are propriul parc de mașini acasă și suficient spațiu/bani pentru asta. Un aspect important este că într-o sală de sport puteți solicita de obicei sfaturi profesioniștilor cu privire la modul de elaborare a unui plan de antrenament, a dietei, ce suplimente să cumpărați pentru a vă atinge obiectivele. În fiecare zi putem lucra mai mult la noi înșine, este mult mai ușor să încercăm alte tehnici și mașini decât acasă.

Ca să nu mai vorbim că cu un antrenor personal te poți dezvolta mult mai specific și profesional. În schimb, cele două avantaje principale ale antrenamentului acasă sunt că sunt mai practice, deoarece sunt mai ușor de pus pe agenda noastră și mai ieftine. Dacă ești și timid, poate fi o soluție bună pentru a începe să lucrezi de acasă. În plus, un bun plan de antrenament poate fi aruncat împreună în cinci minute, dar deplasarea acasă necesită mai multă voință și autodisciplină pentru a efectua exercițiile în mod regulat, ceea ce poate părea ușor doar atunci când este descris. Din păcate, suntem mai predispuși să neglijăm încălzirile în acest moment, ceea ce este în detrimentul dinamicii și al performanței de antrenament și poate fi periculos. Antrenamentele la domiciliu sunt mult mai greu de transformat, de multe ori „ne simțim confortabil” cu exercițiile pe care le facem zi de zi și că ne plictisim să avem întotdeauna același plan zilnic de exerciții.

În plus, trebuie să investim în cel puțin o bancă simplă de melci și o bicicletă de exerciții. Astăzi, există o mulțime de informații utile despre instruirea pe internet și despre informațiile și obiectele care ne interesează. Exercițiul organizat ia, de asemenea, mai multe forme, de la exerciții simple la pilates, aerobic, fitness, ridicarea greutăților până la culturism. Per total, recomand antrenamentele la domiciliu mai mult pentru începători, pentru cei care au cel puțin mașini de bază acasă. Cu o dietă adecvată și toate suplimentele, pot obține un fizic destul de serios, dar dacă culturismul real este scopul și întinderea constantă a limitelor, acesta poate fi realizat doar mai sigur în sala de sport.