CBD și sport

În același timp, deoarece utilizarea ingredientelor naturale în cânepă pare mai sigură, marile federații sportive (la îndemnul oamenilor), oamenii de știință și sportivii înșiși și-au schimbat atitudinea față de canabinoizi și au eliminat canabidiolul de pe lista substanțelor interzise. Vestea bună este că CBD câștigă din ce în ce mai multă recunoaștere ca un supliment alimentar natural ușor util pentru sportivi. CBD poate beneficia într-adevăr de cei care trăiesc o viață activă zilnic? Îți poți spori performanța și îi poți proteja de răni? Totul se referă la pânză: da - să vedem cum.

Popularitatea CBD în rândul sportivilor a fost un subiect destul de fierbinte în ultimul timp, în principal pentru că Organizația Mondială Antidoping (WADA) a anunțat că va elimina oficial canabidiolul de pe lista sa de medicamente interzise anul viitor. Este destul de probabil ca reacția WADA să fie declanșată de cazul luptătorului MMA Nate Diaz, care a vaporizat public CBD la o conferință de presă după pierderi. Atletul a fost pedepsit de Organizația Americană Antidoping cu un avertisment, dar cazul a stârnit suficient praf pentru a trezi interesul pentru subiect din partea presei, a suporterilor și a altor sportivi. Nu a fost prima dată când sportivii au venit cu efectele benefice ale CBD-ului natural ca supliment alimentar (amintiți-vă, de exemplu, când jucătorii echipei de fotbal din SUA din Denver Broncos au solicitat accelerarea cercetărilor privind CBD), dar cazul lui Diaz este de de departe cel mai faimos. Pe lângă sporturile profesionale, știm despre zeci de anecdote și relatări în care sortatorii amatori foloseau canabidiolul. Pentru a înțelege modul în care CBD îi ajută pe cei care fac mișcare, să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care funcționează cel mai important cannabinoid în corpul nostru.

Nate Diaz a lăudat efectele analgezice și antiinflamatoare ale CBD, subliniind necesitatea acestuia după fiecare meci. Cei care îl cunosc pe Conor MCGregort, împotriva căruia Diaz a pierdut lupta înainte de acea conferință de presă, sau știu stilul său de luptă sau știu doar un lucru despre MMA, pot înțelege că Diaz a fost un expert în durere în acest moment. Dar în niciun caz nu ar trebui ca CBD să fie degradat la nivelul analgezicelor de zi cu zi. Gama efectelor sale benefice este mult mai largă.

CBD - canabidiolul - este unul dintre zeci de canabionide, ingrediente active naturale care se găsesc de fapt doar în canabis (Cannabis Sativa L.). Cu excepția infamei THC psihoactive (tetrahidrocannabinol), CBD este cel mai frecvent dintre aceste ingrediente, iar pentru produsele din cânepă (să ne reamintim că numai astfel de produse sunt legale în Polonia), unde nivelurile de THC sunt drastic limitate, CBD este cel mai frecvent canabinoid. Canabionidele acționează asupra sistemului endocannabionidic din corpul nostru - un sistem intern din ce în ce mai cunoscut a cărui funcție, aproximativ vorbind, este de a regla și stabiliza diferitele organe interne (și alte sisteme) din corpul uman. Suplimentele alimentare bogate în CBD au un efect benefic asupra tuturor părților corpului în care se găsesc receptori de endocanabionidă.

Fără a intra în detalii, vom enumera caracteristicile CBD care pot fi cele mai interesante pentru sportivi. Conform cercetării, CBD are cu siguranță efecte analgezice, antiinflamatoare, antipsihotice, sedative, reglarea apetitului și a somnului și efecte anti-greață. De asemenea, ameliorează crampele musculare și durerile articulare. În acest moment, trebuie remarcat faptul că vorbim acum despre efectele potențiale, deoarece CBD este în prezent cercetat în prezent, în timp ce singura utilitate terapeutică confirmată științific a CBD este efectul său antiepileptic, dar consideră doar canabidiolul ca un medicament. Este important să subliniem că acest articol tratează proprietățile potențiale ale produselor din cânepă în stare de supliment alimentar.

Chiar și această imagine de ansamblu superficială a potențialelor proprietăți ale canabidiolului - cu observația că vorbim despre un supliment alimentar aici, nu despre orice nivel de „terapie” - risipe orice îndoială că CBD este un fel de „leac miraculos”. Este deja clar că poate fi util în principal ca supliment alimentar post-concentrație, de exemplu, pentru a accelera recuperarea după un antrenament greu, dar nu pare să aibă niciun efect semnificativ asupra performanței în sine. Conturile de amatori permit o perspectivă asupra proprietăților benefice ale CBD ca supliment alimentar pentru sportivi - ținând cont de faptul că aceste povești nu pot fi considerate „științifice”. Există încă puține cercetări științifice despre CBD (deși situația se schimbă dinamic), ca să nu mai vorbim de aplicabilitatea specifică a CBD la sportivi. De aceea trebuie să ne bazăm pe numărul mic de manifestări ale sportivilor.

Cea mai cunoscută poveste despre fotbaliștii americani este despre fotbaliștii din Denver Broncos care au folosit suplimente nutritive CBD după meciuri pentru a-și reduce durerea și a minimiza timpul de recuperare după un efort fizic intens. Dar pe atunci (și încă este), CBD se afla pe lista de droguri interzise a câinelui de pază american. De aceea, echipa din Denver, condusă de fostul manager Jake Plummer, a elaborat o petiție pentru a investiga problema și, dacă este posibil, pentru a elimina CBD de pe listă. Este important să menționăm principalul argument al dezbaterii: canabidiolul nu este atât de creat ca un analgezic extrem de eficient (deoarece nu este), ci ca o opțiune care ar putea reduce utilizarea analgezicelor pe bază de opioide, precum infamul Vicodin. . Sinergia surprinzătoare dintre CBD și opioide este un subiect fascinant, dar aici este suficient să ne concentrăm doar asupra efectelor indirecte ale CBD - Suplimentele alimentare naturale bogate în CBD nu sunt doar sigure în sine, ci ne protejează de pericolul supradozajului cu opioide. analgezice pe bază de bază, o adevărată problemă în SUA - nu doar în rândul sportivilor.

Din fericire, majoritatea oamenilor care fac mișcare nu se antrenează atât de tare încât au nevoie de opioide după antrenamente. Cu toate acestea, amatorii se pot bucura de efectul analgezic ușor al CBD, care, împreună cu proprietățile sale antiinflamatorii, îi pot ajuta să se refacă după antrenamente. Pentru fiecare antrenament (prin definiție), la fel de mult stres pe care îl punem pe corpul nostru, trebuie să suportăm aproape aceeași cantitate de durere pentru ca antrenamentul să fie eficient. Pe lângă o dietă specifică post-antrenament, merită să consumăm în timp util suplimente pe bază de plante pentru a ne calma mușchii și articulațiile (uleiurile, unguentele sau balsamele bogate în CBD sunt cele mai bune pentru aceasta).
Mai multe rapoarte ale consumatorilor se referă, de asemenea, la efectele post-antrenament: acestea evidențiază în primul rând controlul somnului și absența unei greață și stare de rău post-antrenament mai grele. Indiferent de orice indicație că CBD are efecte benefice în aceste zone, fanii sportului ar trebui să ia în considerare faptul că, dacă antrenamentul are ca rezultat vărsături sau insomnie nervoasă, ei fac ceva greșit.

Este adevărat că a fost deja menționat, dar îmbunătățirea poftei de mâncare în sine poate fi clasificată ca o aplicație rezonabilă a CBD. Oricine practică sport știe cât de importantă este o masă post-antrenament - și știe, de asemenea, cât de greu este uneori să ne digerăm stomacul îngust.

Printre poveștile amatorilor găsim și unele care menționează în mod benefic aportul de doze mai mari de suplimente de CBD înainte de antrenament, spunând că „ne ridică pragul de durere”, și ne putem antrena mai departe și mai eficient de la el. Trebuie să ne opunem cu tărie unei astfel de utilizări. Este adevărat că numai CBD este 100% sigur, dar chiar și un efect analgezic ușor ne poate confunda corpul și rezistența la doze mai mari decât cele recomandate și astfel ne putem expune la răniri. Amintiți-vă că durerea joacă un rol important în semnele de avertizare generate de corpul nostru!

S-a găsit că una dintre aplicațiile pre-antrenament ale suplimentelor de CBD oferă informații interesante despre funcția canabionidelor și a compușilor similari. Un atlet amator a efectuat un experiment non-științific pe cont propriu atunci când a început o alergare mai lungă după ce a consumat un supliment alimentar pe bază de cânepă și a spus că are senzația unei stări extreme de „flux”. Înainte de a ne gândi batjocoritor că alergătorul ar fi ajuns în mod greșit la un produs bogat în THC (cazul este din Colorado, unde produsele psihoactive din canabis sunt, de asemenea, legale) sau (destul de corect) menționat la efectul placebo, ar trebui să fim atenți intuiție interesantă. Efectul denumit „flux” are un nume științific - se numește „frumusețea alergătorilor” și este legat de efectul andanamidei, care este principalul endocanabionid din corpul nostru.

Anandamida, derivată din numele sanscrită ananda, care înseamnă „frumusețe” sau „euforie”, este neurotransmițătorul principal care reglementează sistemul nostru de ednocannabionidă. Este puternic legat de majoritatea canabionidelor derivate din plante - THC îl poate imita cu succes prin activarea receptorilor din sistemul endocannabionidelor. CBD funcționează mai indirect - inhibă activitatea enzimelor care degradează andanamida în spațiile sinaptice, ajutând „molecula de plăcere” să exercite un efect mai lung și mai intens. Având în vedere că anandamida este responsabilă de starea fluxului - concentrare, dispoziție prelungită și senzație de durere scăzută în timpul efortului fizic prelungit - picăturile de CBD înainte de antrenament pot fi cu adevărat de ajutor pentru persoanele care de obicei fac sporturi bazate pe rezistență - cum ar fi alergarea.

Faptul că canabisul a fost pe lista drogurilor interzise pentru sportivi în timpul panicii cauzate de marele val antidrog nu este surprinzător. Când vine vorba de marijuana - o formă de cânepă bogată în THC psihoactiv - cazul este simplu. În timp ce iarba poate părea a fi opusul ascuțit al dopajului datorită efectului său de somn, este de fapt un potențiator de performanță datorită efectului său de dilatare traheală - prin urmare excluderea sa din lumea sportului profesional este perfect justificată. Există chiar și întrebarea fair-play: de ce sportivii consumă droguri ilegale aproape peste tot în lume? Dar să nu intrăm în astfel de dileme morale. Să analizăm mai îndeaproape ce se întâmplă cu CBD și alte produse derivate din cânepă!

Aici, cazul pare mai simplu: ecouri mai puternice ale sportivilor și oamenilor de știință combinate cu proprietățile CDB pentru a reduce consumul de medicamente foarte periculoase (opioide) și efectele sale benefice asupra anumitor consumatori (care nu sunt suficient de puternici pentru a le oferi beneficii neloiale) datorită eliminării CBD din lista substanțelor interzise este doar o chestiune de timp. Se așteaptă ca odată ce parlamentarii americani să fi trecut (la fel ca și alte legi despre cânepă), canabidiolul va deveni în curând adoptat la nivel global.

Desigur, consecințele potențiale ale acceptării pe scară largă a comunității sportive globale a CBD și a altor produse similare pe bază de cânepă nu trebuie subestimate, dar dopajul este în primul rând o problemă tehnică pentru un grup mai mic de sportivi profesioniști. Dar ce se întâmplă cu masele de oameni care practică sport la nivel amator pentru a-și menține sănătatea? (Poate că nimeni nu se îndoiește că sportul profesional nu este atât de important în menținerea sănătății.) Suplimentele de CBD pot fi un avantaj.?

Răspunsul este simplu - da. Suplimentele sănătoase, cum ar fi uleiul de cânepă CBD, sunt excelente pentru a face față provocării pe care efortul fizic o prezintă organismului. Recomandăm în special utilizarea CDB după un antrenament - pentru a vă calma, ameliora spasmele musculare și durerile articulare și pentru a evita inflamațiile. Cea mai bună biodisponibilitate poate fi obținută consumând CBD cu o masă post-exercițiu (până la două ore după exercițiu), împreună cu o anumită cantitate de grăsime.

În cele din urmă, este important să ne amintim câteva elemente de bază. Uleiurile de cânepă CBD au un statut de supliment alimentar în Polonia, astfel încât sportivii ar trebui să le trateze în consecință. Aceștia sunt agenți non-magici care măresc în mod magic performanța. În plus, sportivii trebuie să respecte doza recomandată de producător, indiferent de orice produs pe bază de CDB.

Jucătorii NFL speră că CBD poate fi un tratament revoluționar: http://www.thecannabist.co/2017/09/08/nfl-players-marijuana-cbd-cte/87592/

M. M. Bergamaschi, J. S. Crippa: De ce ar trebui considerată canabisul dopaj în sport?: Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3654312/

Fussa, J. Steinlea, L. Bindilac, MK Auerd, H. Kirchherre, B. Lutzc, P. Gassa: Nivelul ridicat al unui alergător depinde de receptorii canabinoizi la șoareci: http://www.pnas.org/content/112/42 /13105.full.pdf

Jhabvala: De ce Jake Plummer și alții se străduiesc să cerceteze beneficiile CBD pentru jucătorii NFL: http://extras.denverpost.com/game-of-pain/index.html

// THE articol până acum parte din iniţial și CannabiGold blogon mijloace și CBD ca supliment alimentar aplicat . //

Unul dintre cele mai surprinzătoare lucruri este numărul mare de receptori din sistemul endocannabinoid (CB1 ȘI CB2) prezenți în fiecare strat al pielii noastre. Conștienți de acest lucru, însă, nu este surprinzător faptul că atât sportivii amatori, cât și sportivii profesioniști preferă să folosească balsamuri care conțin CBD pentru aproape orice „problemă a pielii” și deoarece CBD poate fi utilizat prin piele, ajută în mod eficient la regenerarea mușchilor și articulațiilor după exerciții.

Un tutorial interactiv despre modul în care receptorii endocannabinoizi rețea pielea noastră este disponibil aici în limba engleză.