Guta asimptomatică dietetică

Guta este o boală articulară severă și dureroasă cauzată de acidul uric care s-a acumulat în corp și precipită sub formă de cristale la nivelul articulațiilor. Nivelurile ridicate de acid uric sunt cel mai adesea cauzate de alimente bogate în purină (proteine). Ce ar trebui să evite o persoană diagnosticată cu gută? Cum se tratează guta cu o dietă formulată corespunzător?

Cercetătorii au descoperit cauze legate de stilul de viață din spatele dezvoltării gutei. Sunt de acord că consumul excesiv de carne, cârnați și organe predispune la boli. Obezitatea poate juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea acesteia, iar migrenă, epilepsie și astm au fost, de asemenea, observate că apar în număr mai mare la pacienții cu gută. Medicamentele luate pentru alte afecțiuni pot crește, de asemenea, simptomele gutei, cum ar fi antihipertensivele și diluanții de sânge.

S-a dovedit că mai multe studii asupra alcoolului măresc incidența atacurilor de gută. Berea și lichiorurile, în special, pot provoca convulsii. Cealaltă mare problemă cu alcoolul este că acesta deshidratează corpul, ceea ce poate fi deosebit de dăunător în acest caz, deoarece problemele pacientului cu gută sunt probabil cauzate de aportul insuficient de lichide.

Aport adecvat de lichide

Dacă nu bem suficient, nivelul de acid uric din corpul nostru crește, iar rinichii nu îl pot îndepărta suficient de eficient. Prin urmare, ar trebui să reducem și consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr și cafea, deoarece acestea pot contribui la exacerbarea simptomelor.

Cum se previn convulsiile?

Convulsiile trebuie evitate nu numai din cauza durerii, ci și pentru că guta poate deteriora grav articulațiile pe termen lung. Deși alimentele care conțin purină nu pot fi eliminate complet, ele pot fi reduse în cantitate.

Dacă cineva a suferit deja un atac de gută, poate preveni revenirea bolii consumând multe lichide, evitând băuturile alcoolice și consumând mai puțină carne și organe. Puteți alege fasole, linte și sparanghel ca supliment proteic.

Consumul de fructe în caz de gută

Fructele sunt foarte sărace în purină. La rândul lor, acestea furnizează carbohidrați complecși și alți nutrienți care ajută la menținerea sănătății. Multe fructe pot ajuta la guta.

Este recomandat să consumați fructe bogate în vitamina C, cum ar fi mandarine și portocale, pentru a ajuta la prevenirea atacurilor de gută. Unele sondaje arată că consumul de cireșe sau suc de cireșe poate ameliora guta.

Mulți oameni cu gută sunt, de asemenea, supraponderali. Pe măsură ce pierderea în greutate, nivelurile de acid uric din sânge revin adesea la normal.

De asemenea, vă recomandăm să acordați atenție acestui subiect: Prevenirea gutei