Acesta este modul în care un smartphone vă poate afecta sănătatea

Nu spunem că aruncați-l imediat la coșul de gunoi - dar nu este rău să îl folosiți în cadrul potrivit pentru a evita excesul.

Bacik și alți agenți patogeni

Probabil că telefonul tău este aproape întotdeauna cu tine. Chiar și în baie. Și, deși probabil nu veți uita niciodată despre spălarea mâinilor, cu cât este mai probabil să vă curățați telefonul mobil, cu atât sunteți mai probabil. Când ați șters-o ultima dată cu o cârpă dezinfectantă? Și nu ar strica, deoarece se estimează că chiar și o treime din telefoane sunt cultivate cu bacterii fecale. Da, exact pe subiectul pe care îi place să-l împingă chiar și în timp ce mănâncă. Vestea bună este că capacul și suprafața majorității telefoanelor nu sunt potrivite pentru agenții patogeni de lungă durată - dar degeaba dacă se pornesc din nou și din nou. Ar putea fi greșit!

Probleme la nivelul gâtului

Cât timp petreceți cu capul în jos pentru a privi ecranul? Nu contează în ce poziție vă apăsați telefonul, deoarece acest lucru poate însemna câteva ore de activitate pe zi în era dispozitivelor mobile inteligente! În plus față de rigiditatea musculară, afectarea nervilor poate fi chiar sfârșitul lucrurilor dacă nu vă acordați suficientă atenție. Este bine să nu rămâneți în aceeași poziție mai mult de 20 de minute și să corectați imediat dacă vă liniștiți. Nu strică să ții telefonul la umăr în timpul conversațiilor lungi.

Risc de accident

Nu numai scrierea unui mesaj în timp ce conduceți poate fi riscantă, ci și decizia în timp ce mergeți pe jos sau cu bicicleta că o chestiune importantă nu poate aștepta. Dacă te uiți la conducere, distanța de oprire poate fi de zecimi de secundă - și chiar și cei mai pricepuți dotters nu pot răspunde literalmente dintr-o clipită. Oamenii de știință au calculat că, la 90 km/h, cinci secunde de apăsare a telefonului măresc timpul de răspuns, crescând de 23 de ori riscul unui accident grav. În plus, se presupune că nu este mai bine să dictezi mesajul.

Răsfoiți în întuneric

Afișarea dispozitivelor mobile emite o lumină artificială - pe bază de albastru - care poate supăra cu ușurință echilibrul somn-veghe dacă este utilizat excesiv. Mai ales dacă te uiți la ele după apus, fără nicio altă sursă de lumină. Pentru un somn odihnitor, cel mai bine ar fi să nu te uiți la niciun ecran cu o oră înainte de culcare. Cu toate acestea, acest lucru este aproape de nerealizat astăzi: televizorul, computerul și telefonul sunt, de asemenea, recreerea obișnuită în noaptea târziu. Cel puțin, asigurați-vă că nu ajungeți cu adevărat la telefon după ce ați oprit luminile - asta vă poate ajuta foarte mult.

Riscul de cancer

Când telefoanele mobile au intrat pe piață, concepția greșită că ar putea provoca probleme oricum a persistat mult timp. Din fericire, odată cu dezvoltarea tehnologiei și a cercetării pe termen lung, s-a dovedit că acest lucru este exclus. Cu toate acestea, este adevărat că unele studii au găsit o asociere între niveluri foarte extreme de utilizare a dispozitivelor mobile și anumite tipuri de tumori cerebrale. Deci, dacă telefonul este „vindecat în ureche” de dimineață până seara din cauza muncii tale, treci în schimb la o cască - sigur, sigur.

Degetele își fac griji

Sindromul degetului acneic este o stenoză dureroasă a inelului tendinos, dar poate fi, de asemenea, o amenințare pentru artrită. Versiunea thumb a acestor probleme a fost exponențial mai frecventă de când smartphone-urile au intrat în vogă. Încercați să vă păstrați telefonul cât mai natural posibil fără a-l stoarce și preferați să vorbiți mai mult pe un computer. Cu toate acestea, dacă problema a apărut deja și degetul mare te doare în mod regulat, ar trebui să o odihnești cu siguranță, deoarece, în caz de urgență, chiar poate avea loc o intervenție chirurgicală.

Interferență

Mulți nu știu că radiația emisă de smartphone-uri poate interacționa cu alte dispozitive, inclusiv cu cele care pot fi responsabile de supraviețuire. Pacemaker-urile sau defibrilatoarele încorporate în inimă sunt robinete sensibile individuale, care sunt, evident, concepute pentru a nu fi o problemă cu utilizarea normală a telefonului - dar dacă exagerați cu mobilizarea, situația se poate schimba din păcate.

Adio, adică!

Lumina albastră cu lungime de undă scurtă emanată de pe ecranul smartphone-ului epuizează ochii foarte repede. Pe termen lung, poate deteriora ocularul, afectând astfel vederea. Dacă purtați ochelari, merită cu siguranță să vă uitați la ecran. Și dacă nu ai ochelari, dar simți că ceva nu este în regulă, este timpul să mergi la un test ocular. Un exercițiu regulat de ochi pentru a schimba focalizarea poate ajuta, de asemenea, foarte mult.

Probleme în sănătate

Smartphone-urile captează și distrag atenția oamenilor. Cercetările arată că, dacă medicii sau asistenții medicali se mobilizează la locul de muncă, riscul diagnosticului greșit poate crește cu până la 12%. Desigur, nici lipsa concentrării nu este deosebit de avantajoasă în alte locuri de muncă ...

Criza contactului personal

Au existat generații de adulți care nu știu cum este atunci când o întâlnire față în față este singura modalitate de a discuta ceva cu cineva. Deși dezvoltarea instrumentelor de comunicare facilitează menținerea legăturii, merită să ne asigurăm că cantitatea nu merge în detrimentul calității. Este o tragedie a timpului nostru pentru doi oameni să-și apese telefoanele în loc să se acorde atenție unul altuia.