Tratăm singurătatea cu medicamente?

Când ne gândim la boli populare, poate cancerul mai întâi, să presupunem că diabetul intră și, după puțină îngrijire, bolile cardiovasculare, posibil osteoporoza, pot urca pe podium. Dar cine ar fi primul care s-ar gândi la singurătate? Poate că nu este pentru mulți dintre noi, deși una dintre cele mai devastatoare boli ale secolului 21 este sentimentul de singurătate.

Pentru că singurătatea nu este egală cu intimitatea. Este diferit atunci când petreceți o seară cu cartea preferată sau mergeți la o plimbare lungă pentru a vă ventila capul și este diferit atunci când vă simțiți alungat, abandonat, nedorit.

Problema este, evident, a celor din urmă și a creșterii alarmante a numărului de oameni singuri din întreaga lume. Aproape jumătate dintre americani se simt uneori, sau chiar în mod constant evacuați și singuri, o treime dintre britanicii cu vârsta peste 65 de ani consideră că televizorul sau animalul lor de companie este cel mai important partener. Din păcate, Ungaria nu este prea strălucitoare în această zonă: în timp ce în olandeză și daneză doar trei la sută dintre adulți s-au declarat singuri, în cazul maghiarilor această proporție a fost de 10%. Și aceasta este o mare problemă nu numai pentru că persoana singură nu se simte bine în pielea sa, ci și pentru că,

Dar cum poate cineva singur să fie singur într-o epocă în care jumătate dintre oameni locuiesc în orașe unde își pot face cunoștințe în fiecare zi? Psihologul Ágnes Utasi, autorul cărții Relații de viață, spune: „societatea s-a atomizat, comunitățile tradiționale s-au dezintegrat datorită procesului accelerat de modernizare, astfel încât oamenii de astăzi sunt mai singuri decât înainte. Relațiile au o viață mai scurtă, se schimbă mai repede, fie că este o relație, un parteneriat sau un cartier ”.

Deci, indiferent de modul în care ne întâlnim colegii și vecinii în fiecare zi, sau ne formăm relații romantice, probabil că nu vor trăi suficient de mult pentru a se aprofunda cu adevărat.

Și, bineînțeles, atâta timp cât aceste relații durează deloc, nu ne putem aștepta de la ele la fel de mult sprijin, dragoste și înțelegere, cât ar putea de la o cunoștință matură de zeci de ani. Și pentru că de multe ori nu avem timp să îi cunoaștem pe ceilalți în mod corespunzător, nu tratăm adesea oamenii doar ca pe un tovarăș. O bere cu oricine, o relație de alergare sau o conversație cu colegii ne pot face să simțim că suntem în companie, că aparținem undeva, dar într-adevăr, dacă nu există suficientă legătură între părți, singurătatea în companie vă va lovi în la fel ca și cum ai fi singur. am fi. Acest fenomen se numește singurătate socială, care este adesea experimentată de cei care caută fericirea într-un cuplu sau într-o altă relație umană fără intimitate.

Dar atunci ce se poate face? Stephanie Cacioppo, om de știință la Universitatea din Chicago, lucrează la un medicament care nu ar reuși să se simtă singur. El susține că un neurosteroid numit pregnenolonă ar putea fi panaceul pentru ameliorarea simptomelor sale, chiar dacă singur.

Este posibil să nu fie o idee proastă atunci când consideri că singurătatea este într-adevăr o boală amară care ucide mulți oameni.

Dar, dacă într-adevăr trebuie să existe ceva din acest leac miraculos, să ne gândim puțin înainte de a începe să ne întrebăm despre asta la medicul de familie. După cum au subliniat mai mulți,

sau doar pentru a fi atras de noi. Prin urmare, nu vrem să stabilim o relație mai serioasă cu ei sau putem căuta doar compania celor care au o stimă de sine la fel de scăzută ca și noi - și acest lucru duce adesea la relații umane disfuncționale.

Așa puteți face față autocompătimirii în câțiva pași simpli

Compătimirea de sine poate deveni o groapă fără fund, nu o lăsa să te aspiră! Din păcate, eșecul face parte din viața noastră. Vă puteți abandona tristeții eșecului pentru o perioadă scurtă de timp, dar este important să vă recuperați conștient din el. Iată un mic ajutor în acest sens: iată cum puteți face față autocompătimirii în câțiva pași simpli.

Așadar, poate putem rupe blestemul singurătății cu cel mai mare succes (chiar și pe termen lung) făcându-ne mai întâi prieteni cu noi înșine. Fie cerând ajutor unui specialist, cum ar fi un psiholog. Pentru că orice se întâmplă după aceea, să fim bine cu noi înșine este o condiție pentru care putem experimenta multe beneficii chiar și fără efecte secundare, în fiecare zi.