HYGGE - trai confortabil din nord

Sentiment prietenos, intim, familiar. Să fim alături de cei dragi. Să te bucuri de moment, mereu de frumusețea acelui moment - așa ceva este conceptul de hygge. Și cine nu și-ar dori asta? O cină plăcută în familie, o conversație amicală profundă sau o îmbrățișare cu cuplul nostru pe canapea după o zi obositoare. Termenul a prins viață de unul singur în ultimii ani, iar cărți și articole de ziare care disecă subiectul apar în toată lumea.

În mod surprinzător, într-o lume din ce în ce mai stresantă, tot mai mulți oameni doresc acest tip de pace și armonie. Simțul vieții daneze este, de asemenea, popular la noi. Așadar, să vedem ce putem face în viața de zi cu zi pentru echilibrul nostru. Iată câteva trucuri simple - poate banale la început - pentru a face armonia danezilor și a noastră.

1. Bucurați-vă de timpul petrecut împreună!

În centrul simțului igienic al vieții este timpul petrecut împreună. Este aproape esențial pentru bunăstare să petrecem timp social de calitate cu cei dragi cât mai des posibil. Cercetările arată că oricine menține o relație cordială, bună cu mai mulți oameni, este mai puțin probabil să se simtă singur și, prin urmare, mai puțin predispus la depresie. O relație bună ajută la reducerea stresului: întrucât va exista întotdeauna cineva care ascultă când avem durere și invers, putem ajuta și pe alții. De asemenea, poate da un scop vieții de zi cu zi care uneori pare gri. Mai mult, relațiile echilibrate și bune pot chiar prelungi viața. Merită să petreci timpul cât mai des posibil în viața socială. Și când ne întâlnim deja cu cei dragi, să fim cu adevărat prezenți. În acest caz, lăsați telefonul deoparte, încercați să vă deconectați de pe rețelele sociale, funcționați.

2. ACASĂ ACASĂ

Casa noastră este sanctuarul nostru, spun danezii. Decorați-vă spațiul de locuit cu obiecte, plante de care suntem atașați. Să fie un fotoliu moștenit de la bunici, un desen al unei nepoate, o lumânare făcută de copil. Ideea este să ne petrecem viața de zi cu zi într-un mediu în care ne simțim confortabil. Chiar și cea mai intimă conversație a prietenilor poate fi tensionată de un mediu rău, o cameră în care ne simțim incomod. Potrivit danezilor, este important ca casa noastră să ne reflecte personalitatea, astfel încât cunoscutul nostru apropiat, membru al familiei, să se simtă ca acasă, chiar dacă este alături de noi ca oaspete. Apropo, locuitorii din țara de nord jură prin curățenie și prospețime atunci când vine vorba de amenajări interioare, ceea ce, desigur, nu înseamnă că nu le place să combine diferite materiale: apartamentul va fi mai confortabil dacă ne înconjurăm de moale, obiecte pufoase, cu textură caldă.

3. MAGIA RITUALELOR

Obiceiurile mici, de zi cu zi, dau un sentiment de siguranță. Acestea sunt activitățile pe care le desfășurăm în fiecare zi, uneori nici nu ne dăm seama cât de importante suntem părțile zilei noastre, dar fără ele am simți puțin confortul zilnic. Merită să fii atent la aceste lucruri mici, să te bucuri de ele, să fii recunoscător pentru ele. Să le facem chiar speciale: pentru o cină obișnuită, de exemplu, aprindeți o lumânare în mijlocul mesei, așezați-vă în fotoliul preferat câteva minute pentru a vă bucura de cafeaua de dimineață, bucurându-vă de posibilitățile noii zile.

4. ZILE SĂPTĂMÂNI FERICITE

Oricine cunoaște puțin igiena știe că este construit pe bunăstarea spirituală. Cum putem fi și mai fericiți? De exemplu, oprindu-ne din când în când și apreciind ceea ce avem. Pentru danezi, fericirea nu este un obiectiv de atins, ci o stare în care trăim. În care observăm și experimentăm și micile plăceri. De exemplu, am putea fi recunoscători pentru o conversație prietenoasă bună, pentru șosete calde scoase din uscător într-o dimineață rece, pentru o ieșire însorită sau chiar pentru faptul că nu aveți o priză. Să nu așteptăm fericirea, mărturisesc danezii, să trăim în ea. Să observăm și să apreciem cât de bună avem o viață - nu vă concentrați asupra dificultăților.