Iată ce trebuie să mănânci dacă vrei păr și unghii puternice

Glandele suprarenale sunt organe foarte importante pentru întregul corp. Aceste glande mici stratificate sunt situate deasupra rinichilor. Esențial pentru funcția sănătoasă a rinichilor și producerea de hormoni, în special hormoni de stres și hormoni sexuali (estrogen și testosteron).

Glandele suprarenale eliberează hormoni precum steroizi și adrenalină. Acești hormoni îmbunătățesc metabolismul, sporesc imunitatea și reglează tensiunea arterială. Ele ajută corpul să facă față stresului. Astfel, dacă nu este eliberat, poate duce la o serie de probleme de sănătate.

Oboseala suprarenală duce la scăderea nivelului de hormoni, care poate afecta fiecare parte a corpului. Oboseala suprarenală neglijată poate duce la insuficiență suprarenală.

Aflați pentru ce este bun ghimbirul în cartea electronică complet gratuită: Ghimbir: Cea mai respectată plantă din est - faceți clic pe link și descărcați!

Semne de oboseală suprarenală:

• Pierderea parului
• Somn slab
• Unghii slabe
• Vin sec
• Oboseala cronică a corpului și emoțională
• Memorie proastă
• Dureri corporale sau dureri musculare cronice
• Anxietate și depresie
• Vedere neclara
• Probleme cu bătăile inimii
• Scăderea zahărului din sânge
• Iritabilitate
• Letargie
• Tensiune arterială scăzută
• Dorință sexuală scăzută
• Slabiciune musculara
• Probleme tiroidiene
• Pierderea in greutate inexplicabilă sau creșterea în greutate

Următoarea rețetă de casă făcută din nuci de Brazilia ajută la susținerea funcției suprarenale:

Ingrediente:

• 2/3 cană nuci de Brazilia

• 2/3 cană frunze de pătrunjel uscat

• 4 linguri de miere naturală pură

• 5 linguri de ulei de nucă de cocos organic

• 2 linguri rădăcină de ghimbir

• 1/3 cană stafide

Pregătire:

Se amestecă nucile de Brazilia cu pătrunjelul, mierea, uleiul de cocos, stafidele și ghimbirul până se omogenizează.

Se bea dimineața pe stomacul gol cu două linguri. Mănâncă-l de 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru va crește performanța glandelor suprarenale. Vei observa schimbările care au loc în corpul tău: părul tău va fi sănătos și strălucitor, unghiile vor deveni mai puternice și calitatea somnului se va îmbunătăți.

Sfaturi suplimentare pentru menținerea sănătății glandei suprarenale: Evitați cofeina, alcoolul, dulciurile și uleiurile hidrogenate (porumb, canola, ulei de soia). De asemenea, mâncați multă apă, rădăcină Ashwagandha, alimente bogate în magneziu, ulei de pește, busuioc și lemn dulce.

Urmați-ne și pe Pinterest și pe Facebook!