Ideea de mic dejun - coș cu ceapă și brânză

Am făcut această rețetă din mai multe motive. Primul a fost că am primit o formă de brioșă grozav de drăguță de la Ikea și, din moment ce am făcut imediat o brioșă dulce (brioșă de proteine din ciocolată albă), a trebuit să încerc și o versiune sărată. Al doilea este lipsa de timp. Nu-mi place să petrec mult timp în bucătărie astăzi, chiar dacă aceasta este una dintre direcțiile principale ale muncii mele. O mulțime de preparate de rețete: încercarea de lucruri noi, asamblarea alimentelor dietetice pregătite la cererea oaspeților mei. Dar principiul meu principal până în prezent este că rețeta pentru o mâncare sănătoasă ar trebui să fie foarte ușor de preparat, de preferință să nu fie nevoie să stea lângă ea și să conțină câteva ingrediente ușor accesibile. Dacă ceva constă din 10 ingrediente, eu răsfoiesc deja. Sau, dacă trebuie să obțineți ingrediente super speciale din 3 locuri, vă supără, de asemenea, complet.

Simplitate, măreție. Exact asta este o brioșă. Amestecați ingredientele, le aruncați în matriță și în cuptorul preîncălzit și nu trebuie să stați acolo, uitându-vă, așa cum se face în timpul gătitului. El este singur. Așa că așa mi-am creat brioșa de ceapă-brânză, pe care mai multe persoane au comentat-o și au primit mesaje BAROMI FINOM! Îmi face o mare plăcere. Interesant este că rețetele cu care petrec mult timp nu vor fi niciodată la fel de plăcute ca cele pe care le-am frământat din greșeală și deja am răzuit peretele de foame și am vrut să fie rapide.

Ceea ce este și mai important la briose este că sunt foarte ușor de transportat, la pachet. Unul dintre oaspeții mei a scris că călătorește foarte mult și doar combo-ul tort-sandwich vine în minte atunci când mănânci în mașină este cea mai mare parte a zilei. Deși devin puțin nervos că nu scriu atât de multe rețete bune în cartea de rețete pe care dietele mele le primesc cadou și continuu să inund pe Instagram și, bineînțeles, grupul Închis de Facebook cu rețete rapide, de luat masa, nu supă etc. Dar, în acest caz, voi scrie doar câteva sfaturi în raportul săptămânal, în care arătați cât ați pierdut conform planului.

Așa că pot deschide un nou capitol în viața mea, deoarece frenezia brioșelor se dezvoltă cu mine din cauza celor de mai sus. Să vedem și ingredientele și prepararea lor, care este extrem de simplă!

Ingrediente: ⁣
- 1 ou
- 50 g brânză de vaci
- 2 ek iaurt⁣
- 40 de grame
- Mozzarella
- 1 bucată de ceapă
- Sare, usturoi praf

Pregătire: ⁣
Totul, cu excepția brânzei, se amestecă, se toarnă într-o formă de brioșă și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 20 de minute.
Brânza se poate pune și pe ea, dar am presat jumătate din ea înainte de coacere! Ușor, corect?

Citiți blogul pentru mai multe rețete și, dacă aveți nevoie de sfaturi despre stilul de viață, de o dietă personalizată, contactați-mă prin fila de contact!