În prima parte a seriei noastre de articole puteți cunoaște data.

Data? În timpul sarcinii? da! Atunci să vedem.

articole

Sarcina, contrar numelui său, nu este o povară, dar uneori este o „povară” să te gândești constant la ce să mănânci, să bei într-o stare binecuvântată și ce să eviți.
Principalul lucru este să aducem în corpul nostru nutrienți utili, cum ar fi vitaminele și mineralele (de asemenea) esențiale pentru dezvoltarea bebelușului.

Pregătirea organizației pentru noul mic venit este o sarcină specială care poate fi rulată fără probleme cu puțină grijă. Dar asta nu înseamnă „mănâncă în loc de două”

Atunci să ajungem la întâlnire.

Un mic istoric despre data dintre paranteze. Fructul crește pe palmierul curmal și are aprox. B.C. Este cunoscut de 6.000 de ani. Patria sa inițială este Algeria, Maroc, Tunisia, Egipt, Sudan, Arabia Saudită, Iran și Irak, care sunt încă cei mai mari exportatori de date până în prezent. Data a sosit în sudul Europei prin mediere arabă. Data este considerată de mulți drept cel mai dulce fruct din existență, care este consumat și proaspăt, dar majorității oamenilor le place să-l mănânce în formă uscată.

Se poate afirma de la bun început că unul dintre nutrienții utili din această dată este acid folic (B9) iese în evidență, despre care vom scrie mai detaliat într-un articol ulterior. Primul pas este să luați o cantitate crescută de acid folic în primul trimestru, dar de preferință înainte de acesta, ceea ce este important după aceea, dar mai ales la început. Acidul folic ajută la asta în prevenirea defectelor tubului neural, a vîn producerea celulelor vasculare, în formarea aminoacizilor si în construirea celulelor joacă, de asemenea, un rol foarte important.

Trebuie menționat aici dr. Endre Czeizel, care a fost un pionier în cercetarea acidului folic.

Ei bine, curmalele sunt unul dintre cele mai zaharate fructe (50-65%) și conțin, de asemenea, mai mulți nutrienți utili. Ar trebui menționat aici că zahărul din curmă nu este glucoza, care crește rapid nivelul zahărului din sânge, ci fructoza, adică fructoza.

Este foarte important să fie energizant și revitalizant Datorită efectului său, ajută la întărirea corpului slăbit al mamei, previne căderea tensiunii arteriale, de aceea este recomandat și imediat înainte de naștere, astfel încât să fie mai ușor să treci prin minute și ore dificile.

La fel de important ca stimulează hormonii de secreție a laptelui, care ajută la antrenamentul laptelui matern. După cum o știm din „aur lichid”

Mai mult, greață persistentă în timpul sarcinii a potasiu din cauza lipsei de. Conținutul ridicat de potasiu din curmale este, de asemenea, o valoare imensă în acest sens, dar potasiul menține, de asemenea, echilibrul apei corpului în ordine. Asta nu este tot: ajutând la transportarea oxigenului în creier, potasiul ajută la clarificarea gândirii, susține și funcția renală.

Deci, este foarte important ca și data să conțină din abundență calciu, potasiu, vasat, multe altele mineral, vitamine și fibre, care sunt esențiale pentru o viață sănătoasă.

Este puțin interesant faptul că oamenii de știință moderni confirmă faptul că omul ar putea trăi ani de zile numai cu apă și numai cu apă. Dar femeile însărcinate ar trebui să prefere să nu respecte acest sfat. Este important să aveți o dietă echilibrată, consumul de apă și respectarea interdicțiilor. Puteți citi despre acestea în revista noastră data viitoare.