Înfrumusețează cu prune!

Puteți, de asemenea, să amestecați ambalaje delicioase, sănătoase, înfrumusețatoare, ieftine, simple și eficiente - și acum este sezonul. Să spunem doar lucruri bune despre prune?

Prunele nu sunt doar delicioase în supă, supă, compot, gem: știați că le găsiți utile și în îngrijirea frumuseții?

Cei care au încercat să urmeze o dietă s-ar putea să fi realizat deja cât de bune sunt prunele pentru metabolismul lor. Atât proaspătul, cât și prune uscate vă accelerează metabolismul și chiar și sucul de prune vă stimulează digestia. Consumul de 20 dkg de prune pe zi este ieftin și gustos, poate fi un bun plus la un meniu pentru slăbit.

Dacă nu există prune proaspete, uscatul este, de asemenea, bun: cercetările arată că prunele suprimă pofta de mâncare, contribuind astfel la pierderea în greutate. Destul de o mână de prune uscate de două ori pe zi și deja slăbești. În plus, dacă nu consumați suficiente legume și fructe, este recomandabil să includeți fructe în dieta dvs. pentru a curăța continuu sângele. De asemenea, puteți face suc de prune: fierbeți prunele sau înmuiați-le peste noapte pentru un suc delicios. Sucul de prune înmuiat este una dintre cele mai bogate surse de fier, calciu, magneziu și fosfor. De asemenea, puteți lua o cură obositoare, regenerantă și răcoritoare cu prune, deoarece are un efect deosebit de calmant. Toamna, acest lucru este foarte util când vremea este ploioasă afară.

Este plin de antioxidanți

Prunele sunt, de asemenea, bune pentru frumusețea ta, deoarece, la fel ca stafidele, delicatețea are un puternic efect antioxidant. În corpul nostru, sunt generați în mod constant așa-numiții radicali liberi, care au un efect de distrugere a celulelor, de distrugere a celulelor și inhibă multe funcții vitale ale vieții. Puteți contracara efectele dăunătoare ale radicalilor liberi luând așa-numiții antioxidanți. Cei mai cunoscuți antioxidanți sunt vitamina C, vitamina E, seleniu, beta-caroten și alte carotenoide, precum și plante și suplimente alimentare care au și efecte antioxidante (precum ginkgo biloba, ferigă în limba maghiară).

Puterea antioxidanților este deja măsurată cu ajutorul instrumentelor: aceasta este capacitatea de eliminare a radicalilor de oxigen, sau AC pe scurt, care indică gradul de efect antioxidant al unei substanțe date. Valorile ORAC ale majorității legumelor și fructelor sunt acum cunoscute și, până de curând, în ceea ce privește valorile ORAC, prunele au deținut vârful, cu o valoare ORAC de 5.770. Acest lucru este mai mult decât dublu decât stafidele ulterioare. Prunele au fost, de asemenea, identificate ca un factor de protecție extrem de important împotriva îmbătrânirii și a bolilor legate de vârstă într-un studiu realizat de Universitatea Tufts.

Ajută la înfrumusețarea

Prunele au, de asemenea, un efect benefic asupra pielii. Acidul fructului din el este excelent pentru curățarea feței, recomandat în special pentru pielea uscată. Are, de asemenea, un efect antirid, ferm, pe care îl puteți experimenta cel mai bine ca o folie.

Pentru o folie antirid, fermă, care strânge porii, amestecați împreună 3 prune mai mari pentru ochi, adăugați 2 picături de suc de lămâie și un tel de ou bătut. Bateți spuma din proteine cu suc de lămâie și rupeți prunele într-o pastă cu o furculiță, apoi învârtiți ușor în spumă. Aplicați unguentul pe pielea feței și a gâtului și pe decolteu. Așteptați să se usuce (aproximativ zece minute), apoi clătiți cu apă călduță. Masca de față cu prune elimină ridurile pentru o seară întreagă și prezintă caracteristici mai tinere.

Puteți face o mască regeneratoare de prune pentru față și decolteu. Tăiați pe jumătate și rupeți niște prune cu o furculiță. Se amestecă două linguri de miere, o jumătate de pachet de drojdie și suficientă smântână pentru a o face cremoasă. Aplicați pe față și pe piept, apoi spălați cu apă călduță.

Dacă doriți să ușurați petele pielii, reduceți-le și faceți pielea catifelată, amestecați două linguri de iaurt cu carnea a două prune. Aplicați această cremă pe față și lăsați-o să acționeze zece minute.