Stiluri de viață sănătoase

Idei utile, soluții simple pentru sănătatea familiei.

Anul trecut am încercat să înlocuiesc înghețatele și înghețatele din magazin cu o versiune de casă. Cu toate acestea, soțului meu nu-i plăcea că nu putea mânca imediat când avea nevoie doar de el, ci trebuia să-l scoată din congelator cel puțin un sfert de oră înainte de a consuma pentru a-l dezgheța puțin și a-l face să fie lingurabil iar această rețetă de înghețată oferă o soluție. Nu este nevoie de un congelator și nu este nevoie să amestecați în mod regulat în timpul congelării. Maiestuos, cremos, poate fi făcut în nenumărate variante și arome.

cacao praf

THE baza de inghetata cel înghețat banană (idee de la Purple Fig și Pocak Pan). Congelați bananele într-un cerc, în funcție de cantitatea de alte ingrediente, puteți conta pe 0,5-2 banane de persoană. Congelarea poate dura 4-8 ore, în funcție de congelator.

Scoateți bananele cu 5 minute înainte de consum și preparați înghețata. Pentru a face acest lucru, amestecați bananele într-o pastă într-un tocator, mixer manual sau blender, apoi adăugați și amestecați celelalte ingrediente.

Înghețată de ciocolată cacao praf, amestecați 1 lingură de cacao praf cu 1 banană. Inghetata cu fructe În cazul bananelor putem adăuga o jumătate de banană - o lingură de gem, sau chiar mai multe linguri de fructe congelate. Rezultatul final va fi o înghețată groasă, cremoasă, pentru care nu mai trebuie să adăugați zahăr în plus, deoarece banana în sine este destul de dulce.

Mai slab, mai spumos putem face înghețată amestecând iaurt sau mascarpone la final, 2-3 dl de 2-3 banane, caz în care putem crește proporția de aromă, putem adăuga până la jumătate de kilogram de fructe congelate. În funcție de gust, cantitate și dulceața de bază a fructelor, ne putem îndulci înghețata.