Cântăreața este, de asemenea, un credincios într-o dietă sănătoasă

A câștigat milioane de fani ca cântăreață în Black Eyed Peas, dar mulți îi invidiază simțul stilului.

A câștigat milioane de fani ca cântăreață la Black Eyed Peas, dar mulți îi invidiază și simțul stilului sau super forma. Și, desigur, și pentru că este foarte fericită de sexy Josh Duhamel, cu care așteaptă primul lor copil după 4 ani de căsătorie.

Fergie sunt bine cunoscuți pentru cât de importantă este sănătatea ei pentru ea, așa că poate nu este de mirare că nu renunță la o dietă echilibrată și sănătoasă în timpul sarcinii. Urmând sfatul dieteticianului său, Kimberly Snyder, el aderă la toate mesele principale și are întotdeauna ora zece și gustări.

„I-am recomandat, de asemenea, ca majoritatea mamelor vedete care apelează la mine, să mănânce sănătos. Și după naștere, nu veți dori să scăpați rapid de kilograme, preferați să vă străduiți să rămâneți echilibrați. La urma urmei, nu slăbiciunea este cea mai importantă, ci faptul că te vei putea bucura de timpul petrecut cu bebelușul tău ", a spus dieteticianul într-un interviu acordat unui ziar străin.

credincioasa

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

El a adăugat apoi că îl vede în continuare pe cântărețul de 38 de ani ca fiind foarte echilibrat. „Nu trebuie să vă faceți griji, chiar și din cauza caloriilor suplimentare, deoarece oricum este recomandat să consumați mai multe calorii, proteine, acid fluor și alți nutrienți în timpul sarcinii”, a explicat ea.

„De asemenea, i-am sugerat Fergie să mănânce alimente sănătoase și cereale integrale și să evite bucătăria nesănătoasă, dar chiar și produsele lactate. Desigur, nu este vorba de a nu mânca ceva pe care îl căutați deja teribil, dar știe și că trebuie să păstreze o moderație ”, a adăugat Kimberly.

Dieteticianul urmărea, probabil, pizza ca unul dintre preparatele preferate ale celebrului cântăreț, dar uneori nici nu poate rezista mesei de fast-food. Dar este, de asemenea, adevărat că a învățat să înlocuiască multe dintre preferatele sale cu alternative mai sănătoase, cum ar fi consumul de pui sau curcan în loc de miel și înlocuirea băuturilor răcoritoare cu zahăr și a băuturilor energizante cu cele fără zahăr.

Obținerea de alimente sănătoase în farfurie nu este importantă doar în viața unei stele sexy, ci și exerciții fizice regulate. Înainte de sarcină, mergea la sală de cel puțin cinci sau șase ori pe săptămână, unde își adora și formele preferate de mișcare, alergare și sărituri și făcea antrenamente de rezistență.

Cu o burtă mare, probabil că a redus intensitatea antrenamentelor, dar este sigură că ea și soțul ei vor continua să facă sport împreună în această perioadă, doar să înceapă să meargă sau să facă drumeții prin Los Angeles în loc să alerge.

Fergie schimbă dispoziția

Cântăreața a dezvăluit recent că sarcina ei a fost complet lipsită de probleme până acum, a trebuit doar să facă față schimbărilor de dispoziție. „Totuși, este un moment fericit în viața mea. Eu și soțul meu așteptăm cu nerăbdare sosirea bebelușului nostru. Amândoi suntem pregătiți ”, a declarat celebritatea în vârstă de 38 de ani.

Seria de exerciții Pilates de 8 minute a lui Fergie