VoilaMode

Iată postul de patru zile care așteaptă primăvara

Încet, toată lumea își atârnă pardesiul într-un unghi, iar hainele de primăvară ies și din fundul dulapurilor. Dacă nu doriți să fiți dezamăgiți, încorporați un rapid și intens slăbire rapidă înainte de a încerca din nou piesa dvs. de succes din garderoba de anul trecut. Încercați dieta de patru zile a experților Spirit Hotel și începeți primăvara cu ușurință!

Iarna, preferăm alimentele grase și zaharoase și, dacă putem alege, preferăm să rămânem acasă în colțul nostru cald și bun decât să trăim o viață sportivă activă. Această asociere este o rețetă aproape sigură pentru creșterea în greutate de iarnă. Potrivit Daniella Szombathelyi, dietetician la hotelul Spirit de cinci stele din Sárvár, merită să luăm câteva zile la începutul primăverii pentru a scăpa de toxinele acumulate iarna, astfel încât să ne putem forma rapid și ușor.

Potrivit dieteticianului, merită să luați patru zile, cum ar fi un weekend lung, pentru un post intens. Pentru o detoxifiere eficientă, planificați mesele în avans, mâncați alimente și legume ușor digerabile și combinați-le cu exerciții ușoare, mers pe jos, jogging, ciclism sau drumeții. În timpul dietei este important să creșteți aportul de lichide, să consumați minimum 2,5-3 litri de băuturi fără zahăr, cum ar fi ceai de plante sau apă minerală.

Într-o zi

Mic dejun: Paine de secara prajita cu mozzarella de rosii si 3 dl ceai verde cu lamaie
Ora zece: 1 măr mic, 3 dl apă minerală
Prânz: spanac prăjit cu wok cu somon de usturoi, 3 dl apă de lămâie
Gustare: bușteni de morcov și cohlrabi cu baie de chefir, 3 dl apă minerală
Cina: salată de broccoli quinoa, 3 dl apă de grapefruit

2 zile

Mic dejun: Iaurt natural cu fulgi de ovăz și rodie, 3 dl ceai de ghimbir
Ora zece: Țelină prăjită, 3 dl de apă minerală
Prânz: tocană de legume cu jumătate de porție de mazăre verde orez brun, 3 dl ceai de urzică
Gustare: 1 portocală mică, 10 migdale pentru ochi, 3 dl apă minerală
Cina: brânză mozzarella la grătar cu salată proaspătă, 3 dl apă de lămâie

3 zile

Mic dejun: terci de mere cu scorțișoară, 3 dl ceai de măceș cu lămâie
Ora zece: Benzi de castravete și ardei gras, 3 dl de apă minerală
Prânz: sfeclă la cuptor cu dovleac și feta, 3 dl ceai verde
Gustare: 1 pere mică, 3 dl apă minerală
Cina: Tzatziki cu plăcintă cu dovlecei, 3 dl apă minerală

4 zile

Mic dejun: Cremă de brânză de vaci picantă verde cu germeni de grâu și legume proaspete, pâine integrală de grâu prăjită, 3 dl ceai de mentă
Ora zece: 1 măr mic, 3 dl apă minerală
Prânz: Vinete umplute cu bulgur și legume, 3 dl apă de grapefruit
Gustare: Kefir cu fulgi de ovăz, 3 dl apă minerală
Cina: Salată de avocado cu creveți, 3 dl apă de lămâie

Dacă doriți să creșteți efectul, urmați un curs de post mai lung în fiecare an. Editați Gombor, a Hotelul Spirit Potrivit unui asistent de la naturmedicina, un curs de post de 10 zile oferă un impuls uriaș schimbării stilului de viață și, deși obiectivul său principal este de a detoxifica corpul, pierderea în greutate apare ca un efect secundar plăcut. Oferă un mare impuls pentru a începe o schimbare a stilului de viață și, în același timp, este o bază foarte bună pentru o dietă, o dietă. Cu toate acestea, este important să nu tăiați o astfel de cură intensivă acasă, este mai bine să o efectuați sub supravegherea specialiștilor dintr-un centru de wellness sau un hotel de wellness, în cadrul unei cure de suc de grup. Pe parcursul celor 10 zile, toată lumea va ajunge la un nivel psihic și fizic scăzut, când poate fi necesară atenția și sprijinul membrilor grupului și al profesioniștilor. Cu toate acestea, merită să durezi, întrucât un remediu de post de succes contribuie și la purificarea sufletelor noastre.