Întrebări
100% zer izolat 4 kg

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

whey

Pentru uz general, este mai bine să utilizați un concentrat de până la 100% proteine ​​din zer. Recomand în principal acest lucru, dar Zerul de bază este și mai accesibil, iar activitatea dvs. poate fi însoțită de un conținut mai mare de carbohidrați.

Nu mult și va fi bine așa. Cu toate acestea, nu luați a doua doză de Revex-16 imediat după efort, luați 1-2 ore pentru a permite sistemului circulator să se odihnească dacă este atât de răsucit.

Apoi ar trebui să-l bei după aerobic. Înainte de aceasta, poate doriți să luați 10 grame de glutamină pentru a evita pierderea musculară.

Absolut corect. Proteine ​​complete de carbohidrați zero, chiar și cu IsoGreat Zero Sugar Zero Fat.

Un concentrat, de ex. 100% Whey Protein Professional este, de asemenea, o alegere perfectă pentru orice ocazie sau chiar 100% lapte complex, 100% cazeină complex poate fi bun. Dacă trebuie sau nu să luați carnitină cu ea depinde în primul rând de obiectivul și dieta dumneavoastră. Click: Tot ce trebuie să știți despre arderea grăsimilor

Aș vrea să mă liniștesc, evident că știu că dieta potrivită este cel mai important lucru mai presus de toate, în plus, întrebarea mea ar fi dacă acest produs mă va ajuta sau nu. dacă nu, ce proteine ​​ați recomanda, dacă da, ce ați recomanda să luați (indiferent de dietă)?
În timp ce mă uitam la izolatele sunt cele mai potrivite în acest scop.
Poate ar trebui să iau VitarGO (îl recomandați?) După antrenament sau interferează cu tot acest lucru: D? Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!

Un Professional 100% Whey Protein Professional ar fi, de asemenea, potrivit pentru uz general, dar acest izolat este mai bun după antrenament. Aveți nevoie de carbohidrați rapizi după antrenamente, cel puțin până la o anumită etapă a dietei, iar VitarGO! Sau Vitargo CRX 2.0 este cel mai bun în acest scop.

Acesta este un izolat destul de pur, dar poate fi o problemă. O alegere mai bună este IsoGreat Zero Sugar Zero Fat; dacă sunteți în căutarea unui izolat de proteine ​​din zer care, cel mai probabil, nu cauzează plângeri, atunci aceasta poate fi alegerea potrivită pentru dvs.

Aș recomanda ciocolata, chiar am gustat vanilia, cred că sunt foarte bune. Ele aduc gustul pe care îl puteți aștepta de la ei. Probabil același lucru se poate spune și pentru banane și căpșuni, încă nu am auzit prea multe despre ele.

Strict acest lucru. În toate privințele, o proteină pe bază de lapte este o alegere mai bună decât proteinele din carne de vită.

este o întrebare bună. Nu dacă amatorul este alături de tine = începătorul. Mai mult, mărturisesc că, pe măsură ce călătorești pe scara experienței, ar trebui să folosești din ce în ce mai multe proteine ​​serioase, astfel încât nuanțele care există între, să zicem, două proteine ​​foarte similare să poată fi resimțite.

Întrebarea dvs. îmi este puțin confuză pentru că, deși scrieți că sunteți mai sportivi și vă este greu să vă îngrășați, aveți totuși 68 de kilograme de grăsime pe burtă de care doriți să scăpați. Deci nu este complet rotund. Dacă obiectivul dvs. este să ajungeți la o greutate de 90 kg fără a dori să fiți o glandă sebaceă, atunci cu siguranță trebuie să vă schimbați dieta și să introduceți un sistem în dieta dumneavoastră. Trebuie să urmați o dietă de creștere în greutate pe care ați planificat-o, aceasta ar trebui să fie suplimentată cu multivitamine, proteine ​​și alte suplimente numai atunci ar trebui să vă ocupați de.

În timpul ponderării, aminoacizii suplimentari și carnitina pot fi omise. Dacă căutați în mod specific o proteină cu un conținut mai ridicat de glutamină, în acest caz recomand Mutant Whey, conține și peptide de glutamină adăugate în plus. Big Bang 2.0 poate fi un bun supliment pre-antrenament, dar programul dvs. de creștere în greutate nu va depinde de asta. Aș prefera să încep cu un remediu pentru creaturi în locul tău dacă sunt date condițiile alimentare.

În primul rând, însă, ar fi important pentru dvs. să dobândiți cele mai importante cunoștințe necesare pentru a vă atinge obiectivul. Asigurați-vă că citiți acest lucru, faceți clic pe: Reguli de aur pentru construirea musculară rapidă

Amintiți-vă, succesul programului dvs. nu depinde niciodată de utilizarea suplimentelor alimentare, ci de dieta dvs. Dacă acest lucru este în regulă, atunci contează doar utilizarea suplimentelor, altfel nu vă așteptați la mult de la ei.

Vă recomand să utilizați Vitargo CRX 2.0 înainte de antrenament numai dacă vă pregătiți pentru un antrenament rapid, scurt și al naibii de intens. Și în acest caz, este preferat cu Whey Isolate, ci mai degrabă singur sau cu unele preparate EAA, de ex. Îl recomand în combinație cu Amino Magic. Complexul de lapte 100% ar încetini prea mult absorbția rapidă a Vitargo CRX 2.0.
Cu această metodă, nu ați distruge depozitele de glicogen din mușchi, dar Vitargo ar fi combustibilul și nivelurile ridicate de insulină ar pompa aminoacizii în mușchi în timpul exercițiului. Această metodă are numeroase avantaje în ceea ce privește creșterea performanței, menținerea masei musculare și inițierea proceselor anabolice. În mod implicit, nu aș recomanda utilizarea Vitargo CRX 2.0 chiar înainte de un antrenament, dar conform sistemului de mai sus, lucrurile pot funcționa fără „amânare” (nivelul zahărului din sânge ar scădea drastic în timpul unui antrenament).
Combinația post-antrenament pe care o subliniez este perfectă. Dacă urmați sistemul de mai sus, CreaTOR este aproape inutil înainte de antrenament, nu aveți nevoie de conținutul de cofeină după antrenament și aportul de creatină este deja rezolvat din Vitargo CRX 2.0. Mai degrabă, luați CreaTOR pe stomacul gol dimineața, cu aproximativ 1 oră înainte de prima masă. 15 minute (4 dar preferabil 6 capsule).

În ceea ce privește dieta, este complet bine. Dacă cantitatea de carbohidrați este prea multă sau doar prea mică, între timp o veți experimenta oricum și o puteți schimba oricând, cantitatea de proteine ​​este impecabilă, ar trebui să fie mai mult decât mai mică.

Un supliment pre-antrenament poate ajuta, de asemenea, foarte mult și poate fi un complement excelent pentru vindecarea creativității. Dacă tolerați bine stimulentele, merită să încercați cu War Machine, aceste lucruri sunt al naibii de percuționist. Mai slab decât acesta este Hot Blood 2.0, dar este și unul dintre cele mai bune din categorie. Utilizați astfel de suplimente care conțin stimulente pentru maximum o lună fără întrerupere, după care se recomandă să luați o pauză de cel puțin 3 săptămâni cu ele. Este important să vă antrenați de 5 ori pe săptămână, nu îl folosiți înainte de fiecare antrenament; mergi la un energizant pre-antrenament de până la 3 ori, acestea ar trebui să fie programate pentru zile mai grele sau pentru momente în care ești mai obosit decât de obicei și impulsul suplimentar ar fi util.
Pentru o astfel de combinație, mi-aș putea imagina un alt HOS; Chiar spun că ești acoperit de suplimente în aproape fiecare domeniu: ai proteine ​​bune, ai folosi carbohidrați de cea mai bună calitate după un antrenament, ar exista un remediu pentru creaturi, un energizant/adidaș pre-antrenament, suplimentar aminoacizi, un pachet puternic de vitamine și o stivă de trei produse separate. Cred că arată destul de grav în acest fel și ați putea susține foarte serios o dietă de creștere în greutate bine concepută.

Încă un lucru: cardio. Dacă doriți să controlați grăsimea cu acest lucru, mai bine nu o faceți. Cu această formă de exercițiu, nu veți putea arde grăsimi, dar va avea ca rezultat o stare catabolică. Este perfect pentru antrenamentul sistemului circulator, dar aceasta este perspectiva. Dacă doriți să vă țineți grăsimea sub control, faceți aerobic în schimb. BCAA este încă bun, înainte de asta, puteți merge la 5-5g la cerere.

Buna ziua!
Vreau să merg la cumpărături, aș avea câteva întrebări despre asta:

1. Whey se izolează de 3 ori pe zi sau dimineața și seara Whey Pro Professional și după antrenament Whey islate?

2. Merită să luați Vitargo pentru proteine ​​după antrenament în timpul dietei? (Sunt ușor gras)

3. Revex-16, Brutal Blade sau Full Blast?

Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră!

1) Votez pentru a doua versiune, nicio problemă dacă aveți o proteină ceva mai lentă dimineața și seara.

2) Nu că merită, este recomandat direct atâta timp cât mănânci carbohidrați în funcție de dieta ta. Pentru că VitarGO! Se absoarbe cu viteza fulgerului și petrece foarte puțin timp în stomac, digestibilitatea sa ușoară face corpului mult mai ușor să acumuleze glicogen, astfel încât să îl puteți reîncărca mai ușor, eficient și fără grăsimi decât cu alți carbohidrați cu absorbție rapidă.

3) Dacă puteți gestiona bine stimulentele și este important un pic de rotire suplimentară, vă recomand Full Blast. Este foarte asemănător cu Revex-16, dar încă puțin diferit. Face treaba la fel de bine, dar „mușcă”, iar feedback-ul dovedește, de asemenea, că te stimulează mai bine, ceea ce poate fi benefic în timpul unei diete, mai ales atunci când cineva are deja un conținut scăzut de carbohidrați și se concentrează mai greu asupra lucrurilor.