Îți înfrumusețează dieta vegană?

înfrumusețează

Piele mai strălucitoare, păr mai puternic. Stilul de viață vegan chiar înfrumusețează? Un expert pe această temă, Lee Watson, a vorbit despre modul în care nutriția vegană ne afectează frumusețea. Iată 5 motive pentru care ați putea dori să vă gândiți să vă schimbați și stilul de viață!

10 noiembrie 2015.

O modă de moment sau o hotărâre serioasă? Beyoncé, Anne Hathaway, Brad Pitt și Jared Leto, doar pentru a numi câteva dintre vedetele care se bucură de beneficiile înfrumusețante ale nutriției vegane. Chiar dacă nu vă puteți imagina bucătăria fără carne și produse lactate, s-ar putea să doriți totuși să încercați câteva rețete pentru a vă menține într-o formă excelentă. Să ne uităm la beneficiile unui stil de viață vegan!

Datorită stilului de viață vegan și a multor ingrediente sănătoase, pielea ta va fi strălucitoare. Legumele și fructele bogate în apă vă ajută să vă mențineți hidratat și nu am vorbit despre abundența de vitamine și minerale care pot fi găsite în ele. Ele dau impuls. De exemplu, avocado conține acizi grași polinesaturați, varza conține fier și vitamina B, nucile și semințele conțin acizi grași omega-3 care înfrumusețează spectaculos pielea.

Unghii

Siliciul este, de asemenea, numit mineral de frumusețe și se găsește în cantități mari la castraveții șarpe. Crește cantitatea de colagen din organism și hrănește unghiile. Dar vitamina A din broccoli și caise poate ajuta, de asemenea, foarte mult în probleme.

Grăsimile sănătoase din avocado vă hrănesc foliculii de păr, permițându-vă să vă mențineți frumusețea și rezistența părului pentru o lungă perioadă de timp. Semințele de Chia și varza sunt pline de fier și vitamina B, ceea ce face, de asemenea, mustul de fibre slabe.

Formă subțire

O dietă vegană este cel mai sănătos și mai durabil mod de a pierde kilogramele în plus într-un mod natural. O masă vegană ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, fără nici o magie - deoarece elimină grăsimile nocive animale și mărește aportul de fibre. Alimentele pe bază de plante, pe lângă faptul că sunt la fel de hrănitoare și hrănitoare, conțin de obicei mai puține calorii ca produsele lactate și ingredientele derivate din animale.

Energie

Alimentele pe bază de plante furnizează energie. De exemplu, dacă ții o dietă și renunți la alimente artificiale și începi să urmezi o dietă vegană, vei simți că nivelul tău de energie crește. Fructele, cerealele integrale, leguminoasele, legumele, nucile și semințele vă ajută să vă simțiți mai bine în timpul zilei și să arătați bine!