Jennifer Lopez și partenerul ei țin o dietă dură

Au finalizat cu succes provocarea, care a fost astfel sărbătorită.

Flirtezi și cu ideea că ar fi bine să elimini zahărul din dietă cel puțin câteva zile? Ei bine, Jennifer Lopez și Alex Rodriguez nu numai că și-au imaginat, dar au intervenit. Mai mult, în urma unei provocări de 10 zile, au eliminat nu doar zaharurile, ci tot felul de carbohidrați din viața lor. Nu pentru totdeauna, doar pentru 10 zile. Acest lucru, chiar dacă nu are ca rezultat o pierdere semnificativă în greutate, dar este probabil să schimbe starea de bine a unei persoane - și în acest timp corpul nostru probabil nu este prea tolerant la lipsa de carbohidrați.

Ei bine, ideea este că iubitul actorului-cântăreț și al sportivului a finalizat cu succes provocarea, care - și acum țineți-o - a fost celebrată surprinzător cu o uriașă festă cu carbohidrați.

Culmea asta. Cum ai rupt provocarea # 10day?

Adăugat de Alex Rodriguez (@arod) pe 31 ianuarie 2019, 7:00 AM (fus orar PST)

Acesta este modul în care jale de sine a avut sens în cele din urmă și de ce J. Lo are nevoie de orice dietă atunci când arată așa, este un mister ... dar faptul că vedeta mondială sexy este într-o formă mai bună decât oricând când se apropie de 50 de ani. De aceea funcționează foarte mult: Antrenorul Tracy Anderson spune că există o cantitate uimitoare de muncă pentru ca „Jenny from the Block” să se laude cu un astfel de corp.

„Mănânci foarte‘ curat ”, a spus Tracy unei reviste străine, apoi a adăugat,„ trebuie să faci același lucru, deoarece corpul tău are nevoie de cantitatea potrivită de vitamine și substanțe nutritive pentru a ține pasul. Mănâncă alimente organice și întreaga sa dietă este foarte atentă - cu proteine de calitate și multe gustări hrănitoare. ”

„Jennifer mănâncă totul proaspăt, așa că ceea ce este conservat, rafinat sau preambalat nu i se pune problema. Există o excepție, pudra de proteine, pentru că îți permiți un shake de proteine în fiecare zi ”, a spus antrenorul vedetă.

Cântăreața a subliniat mai devreme că nu este lăsat nimic bun. La urma urmei, nu a alungat animalul de companie al îngrășătorului din dietă, doar păstrează o moderare și, desigur, gustă totul cu copiii săi în vacanță. Dacă ați mâncat mai mult din ceva, cel mult veți trece în jos.

Potrivit lui J. Lo, unul dintre secretele echilibrului său este că întotdeauna are un mic dejun regulat, care îi oferă suficientă energie toată dimineața și, pe de altă parte, nu se teme de antrenamentele grele. În 2014, mama ei vedetă cu doi copii a mai spus presei că și-a schimbat dieta: a devenit vegană pentru o vreme. „Aveam 4-5 kilograme în plus pe care nu le puteam scăpa în niciun fel, așa că am decis să încep cu totul altceva”, a explicat el.

„Dieta vegană a fost întotdeauna simpatică pentru mine, așa că am decis să încerc. Nu am mâncat carne sau produse lactate timp de 5 săptămâni și am completat-o cu o dietă fără gluten ”, mi-a spus cântăreața. Apoi a adăugat, această dietă de câteva săptămâni a fost destul de dificilă, dar în cele din urmă a meritat, pentru că și-a îndeplinit obiectivul: să renunțe la cele 4-5 kilograme dorite.

„Mă simt mai bine când sunt în formă și știu că fac totul pentru mine. Dacă vrem ca alții să ne iubească, trebuie mai întâi să avem grijă de noi înșine ”, a spus Jennifer Lopez, care face multe lucruri pentru a-și menține sănătatea zilnică. „Încerc să dorm 8 ore, să beau 2-3 litri de apă minerală necarbonatată. Pe de altă parte, mă abțin de la alcool și fumat ”, a spus el într-un interviu anterior. Apoi a adăugat: nu are nevoi suplimentare, dar îi place să se împrospăteze cu un masaj, de exemplu, care consideră că este și un „panaceu” eficient pentru celulită.