Joe Weider: Biblia culturismului

Recenzii ale clienților

Aveți întrebări despre produs? Pune-o!

Descriere produs

Dacă ar fi să compar cartea cu ceva, „Arnold” ar fi Marea Enciclopedie a culturismului. Cartea discută în mod similar metodele de antrenament, nutriție - de la începător la nivel competitiv. Poate că singura diferență izbitoare dintre cele două cărți este că cartea lui Joe Weider adoptă o abordare mai științifică a nutriției și aprofundează în metodele de instruire pe care le-a dezvoltat el însuși.

booksmagazines

Joe Weider: BIBLIA CLĂDIRII

Dacă ar fi să compar cartea cu ceva, „Arnold” ar fi Marea Enciclopedie a culturismului. Cartea discută în mod similar metodele de antrenament, nutriție - de la începător la nivel competitiv. Poate că singura diferență izbitoare dintre cele două cărți este că cartea lui Joe Weider adoptă o abordare mai științifică a nutriției și aprofundează în metodele de instruire pe care le-a dezvoltat el însuși.

Ceea ce îmi place cu adevărat este că, de vreme ce cartea a fost scrisă cu mult mai bine de un deceniu în urmă, maestrul Joe a folosit ca ilustrații imaginile de atunci și ale fostilor campioni. În multe capitole, autorul scoate imaginile tinere ale campionilor pentru a demonstra eficacitatea metodelor sale de antrenament în comparație cu imaginile ulterioare. Ceea ce îmi place mai ales la carte este că, atunci când descriu exercițiile, există planuri de antrenament pentru mai mulți campioni, care arată ce exerciții, serii și repetiții efectuează pentru grupul muscular dat.

Dar să aruncăm o privire mai atentă la ce capitol se referă la ce. În prefață, Weider explică dezvoltarea filozofiei sale de formare. Primul capitol este pentru începători. El vorbește despre începuturile „unde ne antrenăm”, termenii folosiți în culturism. Ne introduce să ne asigurăm că exercițiile sunt făcute corect, să respirăm corect, să ne regenerăm. În următoarele capitole, veți afla despre anatomia antrenamentului de bază și ne veți atrage atenția asupra încălzirii corespunzătoare. De aici putem obține informații concentrate despre teorii de antrenament și mâncare prin 350 (!) De pagini! Cea de-a cincea parte este pentru fanaticii care doresc să facă acest sport la un nivel competițional (de la a pune pantaloni la coafuri până la udarea dinaintea cursei). Puteți, de asemenea, să gustați utilizarea suplimentelor alimentare și să evidențiați importanța părții psihologice a antrenamentului.

Oricine are o carte „Arnold” deja odihnită acolo pe raft, ar trebui să facă loc și cărții Weider. În timp ce ambele abundă în sfaturi utile, o persoană care este serioasă în culturism trebuie să aibă ambele cărți pe raft! Ei bine, nu degeaba, Joe Weider este antrenorul campionilor!