Jos coaja! Ziua 12

Măsurare dimineața: 64,6 kg

Astăzi a fost o zi interesantă. O oarecare confuzie în forță. Dimineața am mers în echipă, copiii au mers în tabără. Aș merge și eu aici. La urma urmei, sunt scurtă, mă deghizez și mă joc cu ei 🙂 Ei bine, am venit acasă sau nu acasă pentru a lua micul dejun la burger. acolo m-am gândit, ei bine, maxim voi depăși limita de calorii astăzi, dar tot mănânc. Dar nu! S-a dovedit că un sandviș pentru micul dejun cu ouă de slănină doar 350 kcal only dacă mănânc doar cartofii mici, este doar 175 kcal ... cu ce am luat micul dejun soțul meu nu este atât de mult pentru că mănâncă mai repede, deci și din asta. Acolo aproape m-am mutat că am adăugat și bile de brânză. Dar, din moment ce cealaltă jumătate a eliminat vama de la ea, se potrivea. Apoi, după aceea, am apărut după zmeură, acesta a fost desertul.

Apoi a venit cealaltă surpriză, mai întâi a început treaba. Dar nici pentru el, există ceva bun în tot ceea ce este rău, așa că aș putea sări dintr-un jogging, ok doar 5 km și jumătate, dar în zilele fierbinți, pe vânturi în creștere este bine. Nici măcar nu am avut timp de opt mile pentru că era atât de mult loc pentru pauză. Așa au devenit sporturile. Nu am mai avut probleme cu mâncarea, pentru că am lucrat de aici până noaptea. Am băut cafeaua la micul dejun pe drum, atât. Atunci suntem aici: e seară. Acum doar beau apă. Și am ajuns cu calorii din tot motivul.

burger king bacon ou bat 350 kcal

cartofi mici: 175 kcal

bile de branza: 400 kcal

cappuccino: 100 kcal

Ultima mușcătură de sandviș a fiului meu: 75 kcal

Deci total: 1260 kcal. În ciuda plictisitorului de dimineață, sunt bine. Și am învățat din asta, dacă îmi lipsește mingea de brânză, putem oricând să luăm aici un mic dejun lin. Kiskrumpli cappuccino 625 kcal. se încadrează liber într-un meniu de nivelare de 1.500 de calorii. Puteți chiar să luați un prânz sau o cină bună. Nu am niciodată timp pentru ambele, oricum, așa că cele trei mese principale pe zi nu mă afectează.