Jos coaja! 3 zile

Nouă dimineață, nouă măsurătoare: 66,5 kg. Kaja până acum ok. Mută ... pleacă. Am mers mult 🙂

11 dimineața: imediat după prânz, tocmai am luat micul dejun. să zicem la ora 8 m-am trezit dimineața, dimineața vizionând, și apoi am început să curăț și să mă pregătesc pentru gătit. Ei bine, așa a venit timpul să mâncăm. Hja, ok, când m-am trezit, am mâncat o sală de zahăr pentru a-mi respira corect. Și până când sunt suficiente 12 calorii, până la 11 cireșe.

Petrecerea de prânz 1: Eram pregătit pentru familie cu mâncarea, au comandat aluat de cartofi. Ei bine, fii ei, am gătit. De asemenea, arde calorii, mai ales că am gătit întotdeauna fără să mănânc din ea. Nu, gust, adulmec. Și funcționează 🙂 Și am făcut sandvișuri, brânză, cotlet, margarină, chifle de împărat plus am mâncat o roșie mare bună pentru asta. Am amestecat totul, l-am cântărit din 375 kcal a ieșit. Cu toate acestea, sandvișul cu brânză nu este atât de rău 🙂

Șapte și jumătate: masa de seara. Încă mănânc astăzi aceleași paste cu o simplitate nobilă ca și ieri. În astfel de momente sunt deja leneș să apăs, nu este nevoie să număr, 430 de calorii fixe și gata. Trăiesc bine cu ea. În plus, voi bea o băutură rece. Și încă încerc să mă vindec, ceea ce ar fi minunat, mi-ar plăcea să beau din nou cafea în loc de coldrex, chiar dacă kv are mult mai multe calorii

Meniul de astăzi, pe care acum îl postez cu îndrăzneală înainte, fiind acum îmi fac singură cina. Apoi mănânc citind, apoi oricum dorm, încep taberele pentru copii. Deci, meniul de astăzi:

1 are zahăr 15 kcal

200g cireșe 130 kcal

sandviș și roșii 375 kcal

400g pepene verde 120 kcal

4 cuburi boci Nasi ciocolata 120 kcal

150g zmeură 80 kcal

nudeln asiatic 430 kcal

1 plic coldrex 20 kcal

total: 1290 kcal. Sunt bine astăzi. Bună seara tuturor!