Jucării alimentare sănătoase pentru copii

sănătoase

O modalitate „tutti-safe” pentru copii de a accepta alimentele pe care le oferim dacă ajung să le cunoască mai bine. De exemplu, învățarea lor despre beneficiile alimentelor sănătoase cu jucării din fructe și legume poate fi o modalitate eficientă de a încorpora obiceiuri alimentare sănătoase în viața lor. În acest articol, discutăm despre jocuri și idei pentru mâncare sănătoasă, care sunt distractive și educative pentru întreaga familie.

Bazele unei diete sănătoase pot fi puse prin transformarea fructelor și legumelor în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, jocul cu copiii pentru a afla mai multe despre alimentele sănătoase contribuie foarte mult la recunoașterea și acceptarea lor.

Este important să luați în considerare scopul material și educațional al activităților pe care le alegeți. Încercați să utilizați lemn, țesături sau materiale reciclate, deoarece este mult mai ecologic decât plasticul. Este important să rețineți că alimentele folosite în joc trebuie să fie sănătoase și să aibă o valoare pozitivă în dezvoltarea nutrițională a copilului dumneavoastră.

Jocuri de gătit: Food Group BINGO

„Grupurile alimentare” sunt unul dintre conceptele de bază de care copiii trebuie să învețe despre alimentația sănătoasă. Ca orice altceva, aici este nevoie de practică, pentru a învăța ce mâncare aparține cărui grup. Acest joc ușor vă va ajuta să învățați conceptele.

Această versiune de bingo funcționează exact ca un joc normal, cu excepția faptului că există ingrediente în loc de numere. Veți avea nevoie de o bucată mare de hârtie pentru fiecare grup și de 20 de cărți de bingo diferite (în funcție de câte joci). Primul jucător care lovește mâncarea într-o linie orizontală sau verticală câștigă.

Aici veți găsi o listă a grupurilor de alimente și a diferitelor alimente. Puteți adăuga câtă mâncare doriți fiecărui grup. În același timp, ținând cont că copiii noștri pot învăța și se pot bucura cu adevărat de joc, este imperativ ca acesta să fie cât mai simplu posibil. Și, de asemenea, acordați atenție la ce alimente poate identifica cu ușurință copilul dumneavoastră.

LEGUME FRUCTE CEREALE PROTEINĂ LACTAT IERBE
Roșie căpșună Pâine integrală de grâu Peşte Lapte Ghimbir
Salată verde Pepene Orez Crevetă Brânză de vacă Scorţişoară
Sfeclă Strugurii Pastele de grâu integral Ouă Inghetata Pătrunjel
Brocoli Pară Ortografiat Arahide Quark Rozmarin
Vânătă Ananas Quinoa Pui Branza mozzarella Curcumă
Mazăre portocale Ovaz Migdale Budincă Busuioc
Porumb Cireșe Cuscus de masă integrală Fasole neagra Iaurt Cilantro
Cartofi Banană Ortografiat Tofu Smântână La fel de
Fasole verde măr Secară întreagă Fulgi de ton Skyr Oregano

Faceți cărți de bingo cu o mâncare selectată din fiecare grup. În funcție de vârsta copilului, este o idee bună să-i ilustrați cu imagini în loc de numele alimentelor.

O idee suplimentară: dacă copiii sunt suficient de mari și încearcă să învețe o altă limbă, puteți înlocui imaginile cu numele străin. Acest lucru îi va ajuta să își mărească vocabularul și, de asemenea, să învețe despre o alimentație sănătoasă în timp ce.