Jurnal dietetic: am devorat frigiderul seara

Acum se învârte

Obișnuiam să fac rețete alternative de rețete tradiționale, așa că am făcut mămăligă, puliska și terci de porumb nu din grâu de porumb, ci din grâu neted.

În prima săptămână, Zsuzsa Tóth nu a pierdut ceea ce a urmărit după stilul ei de viață și a scris în detrimentul multor conferințe de presă. Dar a primit un program de fitness pe care l-a început. Jurnal dietetic, partea 3

A trecut o săptămână de la începutul marelui proiect de slăbire și, deși entuziasmul este neîntrerupt, datorită multor comentarii încurajatoare și pline de compasiune, nu există încă multe rezultate. În acest caz, desigur, nu ar trebui renunțat, dar ar trebui conectat la acesta fără frotiuri majore. Tunica deja celebră atârnă acolo în dulap și așteaptă ziua cea mare în care poți ieși în public cu mine.

Nu am avut un timp ușor în ultimele zile, am alergat de multe ori prin oraș toată ziua, iar conferințele de presă și evenimentele nu mi-au permis să îmi planific mesele și să mă orientez într-o direcție mai sănătoasă. Din fericire, nu a mai trebuit să completez jurnalul nutrițional, pentru că ar fi fost dificil să înregistrez totul cu exactitate, pentru că sunt foarte conștiincios în legătură cu acest lucru.

Ia o cină lentă frumoasă

A existat odată o conferință pe tot parcursul zilei, care nu a fost nici măcar periculoasă, pentru că nu am mâncat altceva decât câteva paste. Apoi a existat un eveniment care a început timp de câteva ore, care a durat bine, așa că am ajuns acasă înfometat de lup la șapte seara, iar ceea ce am găsit în frigider am înghițit-o foarte repede. A fost regretabil din mai multe motive. Pe de o parte, știu de la dietetician că ar trebui să evitați porții mari și carbohidrați la cină și, pe de altă parte, ar trebui să mâncați destul de încet.

În ultima vreme, m-am obișnuit cu prelucrarea alternativă a rețetelor tradiționale, așa că am făcut mămăligă - ceea ce îmi place foarte mult - sau puliska, tort de porumb, nu din grâu de porumb, ci din grâu neted. Era acasă și îmi era lene să cobor la magazin, altfel îmi place să consum stocul de acasă, astfel încât să pot încerca întotdeauna alte delicatese. Puliska albă a fost bine, literalmente doar o ușoară diferență față de versiunea tradițională. Ca de obicei, am gătit cu apă în proporții de trei până la unu, apoi aprox. după douăzeci și douăzeci și cinci de minute de zgomot, am acoperit totul pe o scândură mare de lemn și am lăsat-o să se răcească. Apoi l-am tăiat în fâșii și, în loc să fac grătarul pe o fâșie frumoasă, lăsându-l pe micul diavol gourmet așezat pe umărul meu drept, m-am întrebat dacă am un pic de pâine prăjită. Și pentru a-mi liniști conștiința, am mâncat o salată cu ea, dar chiar și atunci.

Punctul culminant al săptămânii este videoclipul de fitness

Punctul culminant al săptămânii a fost că am primit o scrisoare cu o ofertă foarte amabilă la scurt timp după publicarea primului meu raport. Acest lucru mi-a fost trimis de o companie care oferea videoclipuri de fitness online, cu o explicație că doresc să o susțină. Deoarece pierderea în greutate nu este la fel ca postul, așa cum am discutat deja, iar exercițiile fizice sunt, de asemenea, o parte foarte importantă a unui stil de viață sănătos. M-am înregistrat pe fitvideo.hu, unde pot alege între multe opțiuni de antrenament și videoclipuri. Există, printre altele, exerciții de ardere a grăsimilor, abdominale și coapse, noroc și pilates. M-am bucurat mai ales de asta, pentru că am vrut mereu să încerc, dar nu am îndrăznit niciodată să merg la o sală de sport. Desigur, din cauza scuzelor obișnuite că oh, călătoria durează timp, oricum nu rulez permisul, trebuie să mă adaptez la ora orelor de curs, pot transporta lucrurile de antrenament toată ziua, care este o bucată de pantaloni de yoga și tricou, dar sunt o mare putere în obiecții.

Ei bine, acum vine weekendul și, din moment ce, mai devreme sau mai târziu, trebuie să mă duc pe cântar, cam asta este. la fel de precisă ca dimensiunea ochiurilor comune nichelate, trebuie să calc ceva. Am început deja să vizionez un videoclip de făcut în spirit și promit că îl voi face mâine. Pentru că antrenamentul începe întotdeauna a doua zi și îndrăznesc să spun că nu sunt singur cu această atitudine, dar chem cu îndrăzneală cititorii blânzi să o respingă.

Am cumpărat vinete, dovlecei, fără pâine

În orice caz, am fost azi pe piață și am cumpărat legume și fructe delicioase într-un mod foarte rentabil. Vinetele, dovleceii, raiul și căpșunile maghiare mici, dar mai suculente, au fost adăugate în coșul meu. Nu am cumpărat pâine direct, deși câteva felii de semințe de in sunt în continuare cu ochii în cămară. Din păcate, există încă știuleți albi, dar încerc să mănânc doar la micul dejun. Este nevoie de energie, mai ales pentru antrenament. Sper să fiu mai ușor brichetă data viitoare când mă înregistrez.