fitnessgyor.hu

Kettlebell

Polițiști, soldați, olimpici de haltere și lupte, luptătorii MMA au ales kettlebells. Vă va plăcea și dacă vă place antrenamentul dur!

La ce servește un Kettlebell?

Peti a început cu un kettlebell de 12 kilograme în prima oră, după un an și jumătate nici nu i-am putut lua 28! Dacă doriți să slăbiți și să luați formă, puteți găsi calculul în același mod! Achiziția corectă și sigură a exercițiilor durează aprox. 3 luni, cu siguranță merită să petreceți această perioadă cu un antrenor SFG și apoi din cauza companiei.

Greutățile nu trebuie luate la 16 kilograme, ca pantofii pentru copii: crești repede!

Dávid Laci

Ce este un Kettlebell?

Kettlebell, cunoscut și sub numele de Girya, este o ganteră tradițională din fier rusească care seamănă cel mai mult cu o ghiulea de care a fost atașat mânerul unei valize. Primele dispozitive Kettlebell au fost utilizate pentru măsurarea furajelor. A fost folosit de țărani și muncitori agricoli, iar puterea lor a crescut dincolo de controverse.

De-a lungul timpului, experiența a arătat că modul în care este utilizată a devenit mai sistematic. Mai târziu, Kettlebells au început să fie folosiți în perechi, o tijă a fost introdusă între ele, mânerul a fost îndepărtat și am ajuns deja la strămoșul ganterelor utilizate astăzi. Au făcut toate acestea pentru a organiza competiții. Numele a fost, de asemenea, schimbat, deoarece, în timp ce în limba engleză Kettlebell se referă la forma clopotului greutății, perechea de gantere astfel obținute, deoarece nu mai putea fi folosită ca clopot, a fost numită clopot tăcut, deci gantera, și se numește și astăzi în engleză.

Cum este un antrenament Kettlebell?

Mi-e greu să îmi dau seama de aceste descrieri, de obicei mă antrenez.

Instruirea este susținută de:

Tăcută Veronica

Pentru întrebări despre antrenamentele cu kettlebell, contactați camera personal la +36 70 510 44 40, prin e-mail sau chiar pe Facebook pentru a stabili o întâlnire.