Alăturați-vă grupului de antrenamente kettlebell din Székesfehérvár!

Antrenamente în fiecare luni și miercuri seara la 18:30. Începe grupul de pornire continuu!

Care sunt beneficiile aderării?

Eliminarea durerilor de spate și de spate
Pierderea în greutate, îmbunătățirea fitnessului și a bunăstării
Antrenamente de grup într-o dispoziție excelentă
Antrenamente de seară într-o comunitate motivantă
Refacerea „pagubelor” cauzate de munca sedentară
Planificare și consultanță a formării profesionale
8 ani de experiență didactică

Vă rugăm să furnizați un rezumat al antrenamentelor Kettlebell și al întrebărilor frecvente!

Nu ezitați să mă contactați cu orice întrebare, vă voi ajuta cu plăcere!
Mă vei găsi aici:

Citiți opiniile elevilor despre antrenamente:

"Am început să mă antrenez cu István în ianuarie 2019. În calitate de alergător de hobby, căutam antrenament cu greutăți ca antrenament suplimentar. Am încredere la István la maxim, așa că am reușit să-i infectez fiica de 15 ani cu o mică boală Bell. .El este cu mine de patru luni. Nu pot decât să recomand! "
- Barni -

"István își desfășoară antrenamentele într-un mod profesionist. El găsește exerciții motivante și incitante pentru fiecare ocazie. El acordă o atenție maximă începătorilor, verifică din nou și din nou toate exercițiile pentru a se asigura că sunt făcute corect. Nu pot decât să le recomand."
- Robert -

"Mă antrenasem înainte când l-am găsit pe István și kettlebell, dar am făcut progrese cu adevărat spectaculoase. A ținut super-cursuri, acordând întotdeauna atenție cine are ce problemă de sănătate (dacă există). Abia aștept să mă întorc din nou!"
- Mirjam -

"Dacă vrei să îți pui postura la locul tău, sau vrei să o menții corectă sau vrei să remediezi problemele coloanei vertebrale, nu pot decât să o recomand! Am reușit! Mulțumesc István!"
- Norbert -

"Antrenamentele cu kettlebell ale lui István mi-au deschis o nouă dimensiune în viața mea. După antrenamentul meu obosit, obișnuit, cu greutăți, a fost un sentiment fantastic să învăț un sport cu adevărat dinamic, care necesită o mulțime de tehnici precum kettlebell!"
- Matei -

„Deoarece, pe lângă mâncare, sportul este, de asemenea, esențial pentru a obține o greutate sănătoasă, am încercat să găsesc o formă de exercițiu pe care să o pot încorpora în viața mea de zi cu zi. iubesc orele, aproape zboară. Se mișcă peste tot, crampe musculare ici și colo, dar nu mă deranjează că îmi place să simt rezultatul muncii. în ultimele 4 luni de care am scăpat încă 10 kg, în care acest sport mi-a fost de mare ajutor. Vă mulțumesc că faceți parte din echipa dvs.:) "
- Maya -

Adresa: CutleR-Gym Functional 8000, Székesfehérvár, sfârșitul străzii Fecskepart.

Kinesiotape
Ata dentara medicala
Instruire KAATSU

În ce fel este diferit efectul kettlebells de antrenamentul cu greutăți tradițional?

Deoarece bilele de zece sau doar douăzeci și câteva de kilograme trebuie să fie strânse nu pe axa lor, ci pe „urechile” lor departe de centrul de greutate, mișcarea lor (în special în exercițiile balistice, adică „balansarea”) folosește aproape toți mușchii a corpului.
Dacă lucrați mai mult mușchi în timpul antrenamentului, asta înseamnă că mai mult mușchi consumă mai multe calorii.
În plus, culturismul tradițional se concentrează pe izolarea anumitor grupuri musculare și creșterea masei musculare într-o anumită parte a corpului, în timp ce exercițiile cu kettlebell privesc corpul ca o unitate și tind spre fibroase, cresc explozivitatea și rezistența cu diferite exerciții.

Cum pot rezuma efectele sale?

Exercițiile sale balistice oferă o rezistență excelentă, în timp ce este un ganter, el cucerește, de asemenea, dezvoltarea forței. Acest lucru, desigur, nu ar fi posibil fără sistemul Stongfirst din spatele său, care acordă o atenție extinsă lucrurilor precum întărirea nucleului, protecția coloanei vertebrale și siguranța.

Instrumentul în sine este simplu, dar numărul combinațiilor posibile de mișcare este aproape interminabil. În calitate de observator extern, se pare că o minge de fier rătăcește fără scop în jurul celor implicați. Există variații de antrenament care mișcă toate grupele musculare și, atunci când sunt asociați cu un stil de viață sănătos, ne putem aștepta la rezultate foarte rapide.!
Experții spun că măreția sa stă în simplitatea sa.

Despre mine pe scurt:

În 2009 m-am familiarizat cu bile de fier la Budapesta, pentru că m-am plictisit de antrenamentele monotone și plictisitoare din sala de sport de câțiva ani.
Am tânjit după ceva nou și am fost surprins să constat că după ani de sport am simțit mușchi despre care nici măcar nu știam (trunchi).
Entuziasmul era neîntrerupt, așa că am promovat examenul de instructor kettlebell în 2011 și de atunci predez în Veszprém și Székesfehérvár.
Între timp, am terminat și pregătirea de coaching la TF, dar învățarea nu se oprește, există seminare și traininguri suplimentare în fiecare an, la care particip cu entuziasm, scriu despre ele în blogul meu:

Citesc mult în timpul liber și îmbunătățirea de sine în toate domeniile vieții este importantă pentru mine.

Îmi place drumețiile și drumețiile în natură, în februarie 2017 am reușit să ajung la vârful Kilimanjaro de 5895 metri.

Dacă aștepți curios momentul în care poți începe în sfârșit să-ți realizezi visele (sănătate, postură, aspect, bunăstare),
NU mai așteptați!
Momentul acela este ACUM aici!

Nu aveți nimic de pierdut, încercați, cunoașteți antrenamentul și echipa!

Cred atât de mult în instrument și în eficiența antrenamentelor încât garantez chiar și în mod unic o garanție de restituire a banilor!

Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați un abonament de 3 luni și să participați la 90% din antrenamente!

Alăturați-vă unui grup de pornire Kettlebell, plin de bunăvoință și motivare!