Mic dejun Kollath

  • 4% proteine
  • 22% carbohidrați
  • 8% Grăsime
  • 4% proteine
  • 22% carbohidrați
  • 8% Grăsime
  • 4% proteine
  • 22% carbohidrați
  • 8% Grăsime
  • 4% proteine
  • 22% carbohidrați
  • 8% Grăsime
  • 66% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

  • 4% proteine
  • 22% carbohidrați
  • 8% Grăsime
  • 66% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

  • 4% proteine
  • 22% carbohidrați
  • 8% Grăsime
  • 66% apă

Minerale TOP

TOP vitamine

Proteină

Minerale

Glucidele

Vitamine

Ingrediente

Pregătirea

  1. În noaptea precedentă, fulgii, semințele și fructele uscate sunt de cca. Îl îmbibăm în 1 dl de apă.
  2. Dimineața amestecăm suc de lămâie, mac și miere, precum și fructe de sezon.
  • Am făcut-o: de 100 de ori
  • În cartea de rețete: 0
  • Vizualizări de ieri: 10
  • Vizualizări de 7 zile: 67
  • Vizualizări totale: 41421
  • Încărcat 16 august 2011.

Recomandat

Consum acest mic dejun de câteva luni și simt efectele sale benefice care sunt: ​​4 ore de sațietate asigură greutate normală oferă detoxifiere elimină constipația îmbunătățește performanța fizică și mentală îmbunătățește bunăstarea și echilibrul biologic îmbunătățește compoziția sângelui, scade colesterolul părului, unghiilor devine suplu, strălucitor, sistemul osos util pentru dinți și gingii Întărește Dragul nostru bucătar, Witch a îmbogățit această rețetă cu o idee grozavă. În loc de apă, a înmuiat fulgii în lapte de migdale vanilat. Cred că este o idee grozavă.

nosalty

Caracteristici ale rețetei

    • captură:
      • aperitiv rece
    • bucătărie:
      • Maghiară
    • dificultate:
      • ușoară
    • timp de pregatire:
      • fulgerător
    • bucătar pregătit de:
      • favoritul familiei
    • cost per persoană:
      • foarte ieftin
    • sezon:
      • iarnă,
      • arc,
      • vară,
      • toamna
    • alergie la mancare:
      • mic dejun,
      • zece
    • vegetarian:
      • ovo-lacto vegetarian,
      • lacto vegetarian,
      • ovo vegetarian
    • Dieta:
      • fără lapte,
      • fără ouă,
      • fără lactoză

Categorii de rețete

    • categoria principală:
      • un singur curs
    • categorie:
      • Pentru mic dejun

M-am gândit mult timp unde să pun această rețetă, pe care medicul german Werner Kollath a început să o folosească. Sper să o citească cât mai mulți oameni de aici. Importanța și utilitatea sa nu pot fi accentuate. Lucrând în chirurgia abdominală, ascult ce mănâncă mulți oameni. Încerc să promovez această mare invenție și acolo, dar simt că oamenii se simt confortabil să o cumpere și să o facă, chiar dacă nu ar dura mai mult de 2 minute pe zi. Deoarece cancerele gastrointestinale sunt cele mai frecvente în Europa și Ungaria, cred că ar fi timpul să luăm măsuri împotriva acestui lucru. Alimentația necorespunzătoare și stilul de viață slab duc adesea la aceste boli sau la altele. Am putea să o facem foarte ușor. Nu vă puteți plictisi, deoarece ingredientele se schimbă constant și sunt divin delicioase.

Rețete similare

Chif împărat la cuptor cu brânză

Ouă prăjite cu roșii

Terci cu aromă grecească

Mic dejun cu sparanghel verde

Mic dejun cu bombă

Comentarii

Încep cu făină de ovăz în fiecare dimineață. Și nu pot decât să confirm ceea ce ai scris. Foarte bine.

Buna! Crede-mă, poate fi realizat în atât de multe moduri diferite, așa că cred că este aproape implacabil. Dacă ai făcut atât de mult pentru sănătatea ta, ai făcut multe. Ca să nu mai vorbim de aportul continuu, important de minerale. Nu mai am adepți entuziaști. Multă sănătate. Salutări: Mătușa anului

Dar e bine să fii postat! Mulțumesc!

Știam și eu asta, dar acum m-ai făcut să încep să mă tachinez. Mă gândesc de mult timp la ce să înlocuiesc micul dejun cu fulgi de ovăz + semințe. dar bun! Mulțumiri!

Te iubesc „mătușa” anuală. Ești un CSAJ drăguț. Cu iubire îmbrățișez: Ildikó Radics

Ei bine, sunt încă tu. Da, mi-ai încălzit micuța inimă cu aceste cuvinte. Îmbrățișări, sărutări: mătușa ta a anului

Buna! Îmi pare rău să spun - apropo, sunt absolut în favoarea consumului de alimente sănătoase - dar 2 linguri pe zi de semințe de in nu sunt prea mult Având în vedere că este plin de fitoestrogeni, astfel de cantități pot perturba deja funcționarea normală a sistemului hormonal. Sau aceste semințe trebuie să fie variate și să nu fie consumate la fel în fiecare zi? Oricum, ar fi foarte bine dacă toată lumea ar mânca astfel de alimente sau alimente similare. An Nou Fericit! Bună, Julcy

Bună Julcy! A fost inventat de un medic german. Desigur, dacă vă este frică de fitoestrogeni, cu siguranță este bine să consumați mai puțin sau să îl înlocuiți cu altceva. Sunt într-o pauză de jumătate de an - uneori fac o pauză, dar mănânc și mai multe fructe și legume (deși sunt un carnivor de bază), dar are un efect bun asupra mea. De asemenea, este adevărat că sunt deja la o vârstă în care este deosebit de bine să le înlocuiesc, mai ales dacă nu fac asta cu un medicament sintetic. De aceea l-am descris astăzi și sunteți entuziasmat de consumul acestuia. Puteți calcula cât de mult este încă bun, sănătos, sigur pentru dvs. Puteți rula în jurul acestui subiect. Cu toate acestea, spun că ar fi foarte util dacă oamenii nu ar mânca la McDonalds sau KFC. Salutări: Mătușa anului

Trebuie să mă îmbib în apă? Nu poate fi în lapte?

Se înmoaie în apă toată noaptea. Aș putea sugera să puneți lapte pe el dimineața, dar să-l înmuiați cu puțină apă seara. Salutări: Mătușa anului

Multumesc pentru raspuns! M-am gândit la lapte în loc de apă. De ce are nevoie de apă? Mănânc musli de 20 de ani - atunci se mai numea așa - cu omisiuni mai scurte mai lungi, dar încă nu sunt mort pentru a fi udat. Mă întreb doar de ce are nevoie de apă, m-ai făcut curios. -)

Motivul, datorită faptului că stă în apă noaptea, inițiază o „digestie”, proces de maturare în cereale, astfel încât să își poată exercita mai bine efectele benefice. Cred că dacă maturiți laptele peste noapte, va fi prea „benefic”. De aceea am spus-o, dar, desigur, asta nu ar trebui să vă sperie din nou de a încerca. Vă rog să-mi spuneți cum a ieșit laptele. Vă mulțumesc anticipat. Salutări: Mătușa anului

Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns, astfel încât să puteți înțelege? Faptul este că am mâncat asta de foarte mult timp, deși a existat o omisiune în ultima vreme, este un fapt, dar s-a spus cu regularitate de 22 de ani. Au fost ani în viața mea când mi-a fost micul dejun în fiecare zi, cu lapte sau kefir. Deși nu l-am mai înmuiat niciodată? seara, doar când m-am trezit. Apoi, spălat, îmbrăcat etc., și până am ajuns acolo la micul dejun, fulgii se înmuiaseră. Nu pot să spun efectul său benefic, deoarece, pe de o parte, eram destul de tânăr la acea vreme și trăiam oricum un stil de viață sănătos și am avut probleme digestive constante încă de când eram copil, așa că a trebuit să fiu mereu atent la o dietă bogată în fibre atât de mult încât a devenit necesitatea mea zilnică. Dacă nu aș mânca fibre, aș putea raporta efectele dăunătoare ale acesteia, cu siguranță!:-)) Deci, după ce digestia mea este destul de lentă - bilet de aterizare? Sunt. - bobul are timp să se coacă în stomacul meu. -)) Acum - datorită ție - din nou? O să-mi iau micul dejun bine dovedit, îmi vine și oricum îmi place foarte mult, este delicios!:-) Multumesc din nou! Timea

Mă bucur. că ți-a plăcut crede-mă, toată lumea ar trebui să consume asta. Dacă este posibil să umflați o mulțime de semințe de in (mâncați întotdeauna semințele de in și semințele de susan pe un râșniță de cafea), mâncați mai puțin. Bucura-te de masa ta. Salutări: Éva Vass

A fost surprinzător de delicios cu apă. Nici măcar nu credeam că are un gust atât de bun în apă. O să mănânc din nou o vreme acum. Mulțumesc pentru răspunsuri! Timea

Mă bucur că ai făcut asta. Cred că este delicios, deoarece pe măsură ce începe să ajungă, zahărul este eliberat din boabele dezgropate, nu va avea un gust natural, ci dulce. Vă mulțumim că mi-ați distribuit-o. Salutări: Mătușa anului

Ieri fiica mea de 10 ani a gustat-o ​​pe a mea și apoi a venit atât de mult pentru ea încât a cerut-o azi? de asemenea la micul dejun. Să spunem doar că nici el nu era complet familiarizat cu chestia.:-) S-ar putea să mă doară burta în seara asta? Este posibil să fi început un fel de proces de curățare?

Este posibil să trebuiască să consumați cantități mai mici, deoarece una dintre semințe pufăie. Aș crede așa. Am redus și doza. Cred că scopul este să-l consumăm. Salutări: Mătușa anului

Burtica mea nu era umflată, ci înghesuită, de parcă aș avea crampe musculare și menstruație în același timp. Dar este aceasta doar prima? a fost o zi. Nimic special de atunci. Mulțumiri!:-)

mănâncă terci cu apă de peste 50 de ani - încă se numea așa:)

Știau deja cât de sănătos era. Micul dejun Kollath are și alte ingrediente. Inventat de un renumit medic german, îl găsesc util și îl promovez oriunde știu, din cauza celor scrise în cererea de prescripție medicală. Lucrez la o comandă chirurgicală în care MULȚI pacienți cu cancer gastro-intestinal apar din ce în ce mai mult. Știm că unul dintre liderii din Ungaria? cancer. Nu cred că este o greșeală ca cineva să sublinieze că putem face ceva în acest sens. Cu respect: Mătușa anului

Dragă Tmea! Diluarea cu lapte nu este prea norocoasă! O strici pe toate. Acest mic dejun este, de asemenea, utilizat atunci când efectuați un curs de curățare fără proteine ​​animale. Oare oricum poate fi laptele + fructul? cea mai proastă pereche de alimente. Opiniile privind consumul de lapte de vacă sunt, de asemenea, puternic împărțite. Vă recomand lapte de ovăz, lapte de orez dacă doriți să îl diluați cu orice preț!

Nu vreau să fac nimic cu el acum. În 2-3 luni am slăbit 5 kg din el, așa că m-am oprit cu el. De atunci mă lupt să pot slăbi acele 5 kilograme în plus, ceea ce este foarte greu de reușit, dar cel puțin nu mă mai îngraș. Deci, mulțumesc, dar nu-l mai cer.:-)

Da. Și de aceea trebuie să-l înmuieți în apă înainte? seara deoarece ovăzul + apa încep să fermenteze ușor și apoi eliberează substanțe (enzime) care stau la baza întregului mic dejun. Nici semințele nu fac rău din înmuiere, deoarece acest lucru face mai ușor de absorbit ceea ce este în ele? nutrient. Eu, dacă nu înmui semințele, ies așa cum a mers:), ergo: o bună parte din ele nu este folosită de corp. Am reacționat deja la muesli + lapte:)

Buna! Am luat acest mic dejun de aproximativ 2 săptămâni, am crescut ușor una sau două porții de ex: mănânc o lingură de miere, 30 de grame de fructe uscate, 8-10 boabe de nuci! Restul a rămas original, așa cum este descris (cu apă.)! Am avut întotdeauna o digestie bună, am avut scaune de 1-2 ori pe zi în mod regulat. De când am luat acest mic dejun, merg la toaletă de 3-4 ori pe zi (de 5 ori astăzi)! Fără diaree, scaun complet normal! Ceea ce este și mai enervant la frecvență este că se umflă mult, gazând! A fost cineva vreodată așa? Cât durează această frecvență până când corpul este curățat? Bună. Zééé

Buna! Și cred că ar trebui să reduceți puțin doza sau să mâncați mai puțin semințe de in. Înmuiați și nucile, știu că nu veți îngrasa așa. Esența micului dejun este să aveți mișcări intestinale regulate, nu stagnare în intestine. Îl poți schimba. Dr. Kolláth a descris-o astfel, dar nu suntem la fel, corpurile noastre reacționează diferit la aceste substanțe. Salutări: Mătușa anului

Brazii? ziua a fost de patru ori și pentru mine, apoi de 2 ori apoi ziua 3 nu o dată, până atunci corpul meu era complet obișnuit. Încercați să săriți unul dintre ingrediente în fiecare zi. Els? zi, de exemplu, fructe uscate. Atunci dacă încă mai pufni, următorul. zi înapoi și, de exemplu, semințele de in și așa mai departe. În acest fel puteți filtra ceea ce gazează și apoi îl puteți lăsa.

Mulțumesc, sfaturi bune, promit!

Semințele de susan umflă.

Mătușa anului! Sunt de acord maxim cu cei din fața mea: o profundă recunoștință pentru dvs. pentru că ați pregătit acest mic dejun! Mi-a venit la vedere, iau acest mic dejun de 1,5 săptămâni acum și soțul meu de 3 zile:) Sunt sensibil la gluten și recunosc că nu-mi plac pâinea GM, mai ales feliile de orez pufate sau pâinea extrudată au dat eu micul dejun. Îi iubesc, dar se pot plictisi curând și de multe ori nu au dat suficient impuls până la prânz. Acest mic dejun este incredibil! Până la prânz, chiar din belșug! În plus față de numeroasele, multe efecte benefice menționate deja: de când mănânc asta am băut mult mai puțină cafea (rația zilnică era de 6 persoane în cafetiera Szarvasi, acum este suficientă jumătate) și mănânc un sfert de dulciuri, nu-mi doresc!: P O fac cu fulgi de orez, resp. Nu pun susan și semințe de in în el în fiecare zi, le pot măsura și eu. O voi promova și în familia mea! Sunt foarte bucuros și vă mulțumesc foarte mult pentru că ne-ați împărtășit. Hajni:)

Dragă Hajni! Mă bucur că ți-a plăcut acest mic dejun. Aș duce-o tuturor oamenilor din lume, pentru că am crezut că este atât de bine. L-am pus și aici, pentru că eram sigur că va ajunge la mulți oameni de aici. Desigur, nu contează dacă toată lumea schimbă proporțiile, întrucât nu toată lumea poate manipula semințele în mod egal. Cealaltă este că merită pusă în pământ, deoarece este atât de eficientă. De asemenea, le-am redus volumul pentru că și eu m-a umflat. O rezolv alternând fructele pentru a nu mă plictisi. Fructele de sezon sunt întotdeauna bune. Dacă aveți dorința de a face acest lucru, răspândiți-l printre cunoscuții voștri, deoarece cu cât mai mulți oameni vă cunosc, cu atât mai mulți oameni vă vor oferi posibilitatea de a evita bolile de colon, care din păcate sunt foarte mari în Ungaria. boli. Ei bine, tocmai am descris asta bine (îmi pare rău, tocmai coac prajiturica și mă concentrez acolo). Mănâncă-l și întinde-l. Iti doresc multa sanatate! Salutări: Mătușa anului

Buna! Aș vrea să cer ca făina de semințe de in să sufle și ea?

Cred că da, așa că măsurați doza modest, deși este complet individuală. Unii au aproape fiecare puf (vezi-mă), iar alții au puțină materie primă. În orice caz, are un efect foarte bun sub formă de sol, deci poate că este mai puțin din asta. Sper că altcineva își descrie experiența în acest domeniu. Salutări: Mătușa anului

Multumesc pentru raspunsul rapid! În aceste zile, am observat că ceva nu este în regulă! În fiecare dimineață am mâncat un iaurt amestecat cu semințe de in măcinate sau semințe întregi, dar după-amiaza am avut o burtă așa cum eram - fără a exagera - cu 5 luni de sarcină! Acum am încetat să mai consum și văd un miracol curat pe burtă!:) M-am speriat deja de mine. și mi-a făcut digestia foarte bine!:) Am citit că semințele nu sunt bune pentru toată lumea!

Bună, depinde de cine. merita o incercare. Nu este nimic pus în piatră. Eu beau cu fulgi, nu mă balonez din el.

Dragă mătușă a anului! De mult timp încerc să mă conving să includ acest mic dejun în dieta mea. Dar nu am fost niciodată suficient de puternic!:-( Am avut probleme digestive, plângeri de mult timp, am avut o reflecție intestinală săptămâna trecută. În. Vă mulțumim pentru această rețetă! Bine ați venit: Jucci

Dragă Jucci! Consider acest mic dejun foarte sănătos. În cazul în care semințele se umflă, puteți reduce cantitatea sau cred că merită să schimbați aceste diete din când în când. Am mâncat acest lucru continuu de cel puțin 1/- 3/4 de ani. Trec acum. Sper să vă fie utilă rețeta. Salutări: Mătușa anului

Dragă mătușă a anului!:) Semințele de mac trebuie adăugate sub formă tocată?

Nu sol, ci întreg. Salutări: Mătușa anului

Dragă mătușă a anului! Am fost atât de mulțumită de această rețetă, încât am pus-o rapid împreună. Mi-a evitat atenția punând macul în el dimineața, am șoptit-o și eu. Am făcut un fund grozav? Ei bine, ne vedem dimineața;-) Până atunci, mă îmbrățișez: Dóri:-D

Dragă Dóri! Nu cred că problema este atât de grozavă, dar nu erai foarte somnoros? Pe vremuri, bebelușii, când nu puteau dormi, făceau ceai de mac (știm de ce. Nu vă mirați, poate umfla o mulțime de cereale, dar are totuși un efect foarte benefic. Dacă da, ar putea reduce semințele de in Cu dragoste: mătușa anului

Vă spun să vă amintiți ocazional acest mic dejun consistent. Vă mulțumim că ați ajutat cititorii și la achiziția dvs. Vreau un mic dejun sănătos, variat pentru toată lumea! Cu stimă: Evi a plecat

Dragă Evi neni! A devenit foarte delicios, deși nu l-am înmuiat în apă, ci în lapte de migdale vanilat. Știu că este mai bine cu apă decât cu lapte, dar sunt atât de gustoasă, încât nu-mi place când mâncarea este apă izu, hehe.: o) Este bun laptele de migdale sau ar trebui să folosesc mai multă apă? udv: vrăjitoare

Dragă Vrăjitoare! Cred că laptele de migdale este o alegere foarte bună. Puteți chiar să-l tocați de pe site. Cu siguranță mai gustos și nici măcar lapte. Nu pot decât să te felicit pentru ideea ta. Salutări: Mătușa anului

Haha, dar ești un cap bun! Oțelul de aici de la NS, există o rețetă de terci cu lapte de cocos de la Eszter, pe care l-am făcut deja de mai multe ori și a devenit atât de delicios încât am îndrăznit să-l tai și în laptele de migdale. Nalunk este despachetat lângă laptele din magazin și într-o cutie de carton, deoarece ceea ce se conservă are de zece ori mai multe calorii. Ai acasă lapte vegetal cu un conținut scăzut de calorii? udv: vrăjitoare