La ce bun este iarba de grâu?

Am o rutină matinală după ce m-am trezit când îmi beau prima dată băutura, menționată în jurnalul nutrițional drept „trutici verzi”, pe stomacul gol. Este verde pentru că, printre altele, am pus praf de iarbă de grâu. De asemenea, conține o serie de aminoacizi, minerale și acum spirulină, precum și coji de pătlagină. Pentru a trece repede peste toate deodată. Oricum, este dulce din EAA, așa că pot spune că are un gust bun, dar nu este un Kinder Pingui, îl simțim. Nu, nu a vrut niciodată să se întoarcă dacă aceasta a fost următoarea întrebare. Apoi, o jumătate de oră și poți veni dimineața 🙂

Iarba de grâu este disponibilă în mai multe forme, chiar și în cuburi înghețate, sub formă de pulbere, băutură, iarbă, pe care le puteți stoarce singur. Desigur, toată lumea crede că forma pe care o produce este cea mai utilă, nu prea mă gândesc la asta. Praful este bun pentru mine, evident că ar fi cel mai ideal dacă aș crește și a pășuna aici, în fereastră, dar odată cu mine, fiecare plantă moare prematur, așa că am pus-o jos.

Mulți susțin că detoxifică ficatul și îmbunătățesc funcția imună, dar aceste afirmații nu au fost încă studiate și dovedite încă. Dar există câteva beneficii care îl fac să merite consumat.

Trutyi verde

Conținut ridicat de nutrienți, antioxidant

Iarba de grâu este o sursă excelentă de multe vitamine, cum ar fi vitaminele A, C și E, fier, magneziu, calciu și mulți aminoacizi. 70% din iarba de grâu provine din clorofilă, multe dintre efectele asupra sănătății fiind bine cunoscute. Vitaminele C și E și glutationul au un conținut semnificativ de antioxidanți. Ei luptă cu succes împotriva radicalilor liberi care dăunează celulelor. În plus, antioxidanții protejează împotriva multor boli.

Efect de scădere a colesterolului

Avem nevoie de o anumită cantitate de colesterol pentru multe funcții ale corpului, cum ar fi pentru a produce hormoni, dar cantități excesive în sânge cresc riscul bolilor de inimă. În experimentele efectuate pe animale, sa constatat că iarba de grâu reduce nivelul colesterolului, în special colesterolul LDL „rău” și trigliceridele.

Controlul glicemiei

Efectele dăunătoare ale nivelului ridicat de zahăr din sânge pot fi cunoscute, precum dureri de cap, urinare crescută, oboseală, transpirații reci și pot duce la deteriorarea nervilor, probleme de vedere și dificultăți de vindecare a rănilor. Studiile au descoperit că iarba de grâu a contribuit la normalizarea nivelului de glucoză din sânge în experimentele pe animale.

Efect antiinflamator

Inflamația este o reacție normală a sistemului imunitar la un prejudiciu sau intrus. Cu toate acestea, inflamația cronică poate fi un semn distinctiv al multor boli grave, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, bolile autoimune. Iarba de grâu poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației. Într-un studiu, s-a observat efectul consumului de 100 ml de iarbă de grâu pe zi și s-au observat efecte pozitive după doar o lună.

Cred că este o idee bună să începem de dimineață 🙂