La începutul dietei (forum de chat)
nu o poți restrânge doar dacă ți-e foame, mănâncă. doar nu toate 1 ce, micul dejun-prânz în mod normal, inclusiv zeci de mere, de ex. (buna supresie a foamei și o bucată de aproximativ 50-100 kcal, în funcție de dimensiune), sau 1-2 bucăți de felii de orez pufate și puneți pe apă, așa că, de asemenea, bine, pentru cină și iaurt cu muesli, sau un pahar mare de îndulcitor de cacao, brânză de vaci cu legume de casă sau roșii mozzarella, 1-2 cârnați cu legume, ideea nu este pâinea.
Mănânci de 5 ori și apoi dacă mănânci la ora 8 pentru prima dată, atunci la fiecare 2,5 ore, mănânci ultima la ora 5 și, în principiu, acest lucru este ideal, desigur dacă ți-e foame după ora 5, din nou, puteți ajunge doar la sg. dar nu simți că ești bine hrănit.
după un timp te obișnuiești cu acest corp, dar nu am de gând să mint la început de al naibii de greu: S
acum pentru mine puterea mea de voință este lentă:(
Când ți-e foame sau bei apă. De asemenea, îți este foame când îți este sete, foamea este, de asemenea, un semn al lipsei de apă. Aroma de mentol îți îndepărtează și pofta de mâncare, spălându-te pe dinți, mestecând menta este, de asemenea, o idee bună.
Nu știu cu adevărat despre metoda „îngustării stomacului”, dar am făcut-o.
- Dieta pentru un stomac plat, rezultatul după 2 săptămâni poate fi măsurat în inci - Dieting Femina
- Acestea sunt cele mai bune diete din 2018 care funcționează, așa că alegeți-le - Dieting Femina
- Dieta pentru un stomac plat în 2 săptămâni poate fi văzută rezultate - Dieting Femina
- A trăit ca vegan timp de o săptămână, i s-a întâmplat stilul de viață și stilul de viață sănătos al corpului
- Vrei să slăbești, dar nu supraponderal, burtă, grăsime, dietă, arderea grăsimilor, consum, scădere în greutate