László Bártfai - Carte de bucate a alimentelor vindecătoare_ Alimente ușoare ușoare și dietetice

Textul lui László Bártfai - Carte de bucate a alimentelor vindecătoare_ Alimente ușoare ușoare și dietetice

Brtfai Laci bcsi

2010 Brtfai Lszl - PARCEL GYGYT

VAGABUND PUBLICAT de: SZLLSI PETER Tipografie: KAPOSVRI NYOMDA KFT. -100319 Lider responsabil: director ZOLTN POGNY Editor responsabil: ISBN: SZLLSI PTER [email protected] 978 963 290032 2

PARCELURI, condimente, nopți Când cineva vine cu orice reclamație, una dintre primele întrebări pe care le puneți este: ce fel de dit mâncați. De asemenea, medicii schimbă adesea tendința de a vindeca și preveni multe boli. Majoritatea oamenilor consideră că sănătatea este cel mai mare atu al lor. Starea de sănătate este determinată de decizie. O serie de studii au arătat că există o legătură puternică între sănătate și exerciții fizice, astfel încât una dintre cheile sănătății este un tratament adecvat. Mulți oameni cred că, pentru a-și păstra sănătatea, ar trebui să renunțe la alimentele și alimentele preferate. Nu este adevarat!

Nu există cantități interzise, ci doar cantități de evitat. Diversitatea este o apărare. Cu cât sunt mai variate, cu atât sunt mai multe mâncăruri, diferitele tendințe. Mănâncă ierni mai puțin grase. Folosește multă grăsime în loc de grăsimi animale, dar și puțin! Urmăriți consumul de colesterol! Faceți-vă iernile cu puțin. utilizați cât mai mult proaspăt și filtrat posibil. Alegeți alimente mai mici dintre cele gata pentru consum. mananca rar, termina dintii! Bea aproximativ un litru de lapte gras sau produs lactat pe zi. Consumați regulat legume și fructe crude, de mai multe ori pe zi. Ia toate cerealele pe masă în fiecare zi! Aportul adecvat înseamnă un aport zilnic regulat, multiplu. Setea se stinge cel mai bine cu apă. Cu exerciții fizice regulate și exerciții echilibrate, încercați să vă mențineți și să vă mențineți greutatea corporală. Un început sănătos începe cu cumpărăturile. Intră anul! Mănâncă încet și de la masă! Condimentele sunt cele mai importante surse și conțin o mulțime de substanțe vindecătoare. Uleiul de usturoi are, de asemenea, un efect infecțios, dar merită consumat și pentru anumite boli sistemice.

Libapimpf; Ulcer gastric sau peptic, blhurut, hasmen, blfekly, mucoase, sedare. Lestyn; Conduce incontinența urinară. Kakukkf; Khgsre, afaceri, boli respiratorii, nesiguranță, fracturi. Floare de păducel; Suprimă s-liniștea, tr-calcificarea. Usturoi; Reduce diareea, durerile de gât, flatulența, tulburările de stomac, vezicule. Mustrmag; Este folosit ca laxativ, laxativ, laxativ în holul afacerilor. Mărar filtrat; Este util împotriva excrementelor de vânt și bilă, nesiguranță și clici. Este extra ochi. Borkabogy; Împotriva reumatismului, csz, kjvny j. Urina, transpira, digera. Mentă; Ersen este interesat de mint z. Este un remediu util pentru absorbția, tulburările menstruale, inflamația bilei. Nucşoară; Împotriva tulburărilor digestive, aciditate. Ardei rosu; Ingrediente active: capsaicină, vitamina C, carotenoizi, pectină, unele substanțe Lavandă; Calmează, bâjbâie, l-am pus în dulap împotriva molii. Csarabf; Ceai: pur, anti-calcifiant. Stomac deranjat, împotriva reumatismului, calm. Dilevl; Ceaiul: îmbunătățește cancerul glandular, bolile osoase, slăbiciunea generală, inflamația dentară și oculară. Orbncf; Ceai: calmează împotriva ulcerelor de stomac, tulburări de stomac, reumatism, boli de rinichi. Frdknt: împotriva aurului. De asemenea, potrivit pentru sbferttlents. Unghiera; Grcsold, antiseptic, supresiv al durerilor de dinți.

COMITETUL

Este plin de bta-caroten, care, pe lângă brradrnl, reîmprospătează pielea mai eficient, deoarece ajută celulele să se regenereze. Conținutul său de calciu întărește oasele, conținutul de magneziu astăzi calmează nervii, iar vitamina B5 din acesta umple corpul cu energie.

Se strecoară semințele direct în sare sau se amestecă în chipsuri de cartofi. Acest lucru permite corpului nostru să obțină substanțe nutritive importante, cum ar fi zincul și vitamina E. Acesta din urmă, pe de altă parte, se luptă eficient împotriva bătrânilor și a celor liberi. De asemenea, conține fier, care crește conținutul de hemoglobină din sânge, ceea ce înseamnă că fața noastră devine mai înroșită.

Conținutul de vitamine E, B și C, clia și mai mulți acizi grași nesaturați ajută la prevenirea cancerului de sân. În plus, calmează și calmează în mod natural stresul, reducând astfel efectele nervozității, de exemplu, între două persoane.

Un alt favorit al accidentelor vasculare de la Hollywood este plin de caroten antioxidant, care protejează pielea de efectele stresului și ale mediului. În plus, este o sursă excelentă de vitamina B6 și C, iar aceste substanțe stimulează producția de colagen. În loc de Botox: fonya. Afinul este delicat, radsul plin de antioxidanți care ridică lupta împotriva măcinării provocând cruste gratuite. Pentru site-urile bogate în antioxidanți, specialiștii le-au clasat pe o listă ORAC desemnată. Această listă arată câți oxigni de 100 de grame dintr-un anumit tpllk pot fi neutralizați. Prunele sunt pe primul loc (ORAC: 5,77), apoi stafidele de astăzi sunt lângă ele (2,83), dar dacă preferați fructe proaspete, alegeți-l pe cel cu o valoare de 2,4.F usturoi

Pielea este cel mai mare organ din corpul uman, capabil să elimine cantități semnificative de toxine. Consumă ierni care ajută la cosuri și poți scăpa cu ușurință de cosuri. Usturoiul este intact, fără virus, plin de vitamina C, seleniu și frământare. Fiecare dintre materialele enumerate ne face fața mai completă. SRGARPA

În caz urgent există luteina, care protejează ochii de deteriorarea cauzată de îmbătrânire, ne întărește oasele și ne face părul mai frumos. De asemenea, conține o cantitate mare de bta-caroten, care poate fi utilizat pentru anumite probleme ale pielii, cum ar fi ecz.

Bta-carotenul din acesta combate rnc și licopenul este o carte naturală. Conținutul său de calciu stimulează producția de melatonină, care reglează somnul. Cantitatea și calitatea suficientă a somnului este cea mai bună metodă de îmbătrânire posibilă. Când dieteticienii organizează un valsgshow, regulile se dovedesc cumva: sunt mai întâi închiși într-un supermarket. În fiecare zi trebuie să faci diferența față de lista de cumpărături atâta timp cât rămân doar cele mai sănătoase alimente. Chips-urile și dtk-ul carbogazoase sunt excluse, dar lucrurile considerate sănătoase sunt mult mai greu de ales, deoarece sunt și cele mai bune dintre ele. Nu numai că poți face sănătate cu el, dar datorită efectului său regenerator, caisa este bună și pentru pielea și părul tău. Puteți face gustări fără conștiință, deoarece totul este în 10 dkg

sunt în total 46 de calorii. Acest sân este asociat cu 1 gram de proteine și 8 grame de carbohidrați, nu cu o picătură de grăsime. Nu întâmplător caisa este recomandată și de Gl-dita, care este una dintre cele mai populare astăzi. Este bogat în vitamina A, antioxidant bta-caroten, cliu, calciu și fosfor. Licopenul ocular este o sănătate obișnuită. De asemenea, conține mg de vitamina C și kn. S-a dovedit că multe fructe sunt eficiente împotriva tumorilor, dar caisele sunt una dintre puținele care s-au dovedit a avea această proprietate. Potrivit cercetătorilor, acest lucru se poate datora în principal conținutului său, dar nivelul său ridicat de bta-caroten a contribuit, de asemenea, la neutralizarea materiei fără încrucișări.

Restul fructelor, departe de el însuși, se poate spune că a câștigat distanța principală între concurenți precum kiwi, portocale, pepeni sau, de exemplu, grpfrt. Culoarea slabă indică o concentrație ridicată de antocine, iar acest colorant, care are un efect antioxidant, poate reduce riscul bolilor cardiovasculare. Similar fructelor, există nu numai un singur fitonutrient util în piele, dar găsim și mg de luteină și fibre, ceea ce reduce incidența problemelor circulatorii sau a diabetului. Știi, sezonul de afine durează de la sfârșitul lunii mai până în octombrie. În rest, cumpărați fructe congelate rapid, este aproape la fel de bun. Realizați-l: cel mai bine este să amestecați un smoothie cu lapte sau măr și puțină miere. Cu toate acestea, este și bun în loc de dulceața de zahăr: puneți o halbă de lumină într-o tigaie acoperită cu teflon și încălziți pe o pătură timp de câteva minute. Acest lucru dizolvă mirosurile și mirosurile, dar mg nu zdrobește substanțele utile. Apoi întindeți o brioșă făcută din făină pe o saună sau una câte una.

Bucătăria mediteraneană nu poate fi fără ea, dar avem și mii de feluri de mâncare cu ea. Boabele de roșii care colectează semințe de floarea-soarelui conțin mult licopen. S-a demonstrat că este eficient împotriva tumorilor, dar suntem conștienți de conținutul său de vitamina C și vitamina A și clio. Vitamina C joacă un rol în procesul de reglare a sistemului imunitar, vitamina A în procesul de reglare a tensiunii arteriale. Aceste proprietăți pot fi folosite și în alte legume, cum ar fi alge, ardei verzi, ceapă sau ciuperci. Bine de știut: păstrați roșiile care par a fi rare la temperatura camerei! Dacă îl pui la rece, nu se va sparge și nu va fi real. Realizați-l: pentru a utiliza cât mai mult licopen, trebuie să consumați niște grăsimi pe lângă roșii. 100 g de roșii conțin doar 22 de grame de calorii, 1 gram de proteine și 4 grame de carbohidrați, precum și o sursă bogată de clișeu și calciu. Se pot menționa magneziu, fier și fosfor. Roșiile ajută sânul și alte funcții, antioxidanții ajută la dezvoltarea tumorilor.

MERA MINUNATĂ ȘI SLIMĂ Mărul este unul dintre cele mai versatile fructe: este plin de vitamine, dar conține foarte puține calorii. Datorită acestui fapt, vom putea face o potrivire foarte subțire. Vechea zicală este întotdeauna adevărată: există un măr în fiecare zi și nu este nevoie de un medic. Pe lângă vitamine și alte substanțe, conține un conținut ridicat de polifenoli bioflavonoizi, care împreună cu alți antioxidanți (vitaminele C și E, zincul, sulful și riboflavina) au un efect foarte bun asupra sănătății. Plantele secundare valoroase protejează țesutul și sistemul și provoacă tensiune arterială crescută. Potrivit cercetărilor, consumul unui măr pe zi pentru o treime reduce riscul de infarct! Cu toate acestea, substanțele din fruct se dovedesc a fi o armă bună împotriva rk și întăresc apărarea organismului; Stabilizarea circulației este necesară în așternut