Proaspăt

Este sfârșitul iernii, când toată lumea simte un pic de deficiență de vitamine, semne de oboseală de primăvară: ne îmbolnăvim mai mult, vrem să ne atragem atenția tot timpul, doar rămânem fără impuls în dimineața, oricât de mult dormim, suntem obosiți toată ziua. Un motiv pentru aceasta poate fi faptul că corpurile noastre și-au epuizat pur și simplu rezervele de iarnă și nu primesc suficiente vitamine. Și întrucât conținutul de vitamine al fructelor domestice scade dramatic iarna din cauza depozitării, este mai util să căutați o alternativă bogată în vitamine. Citricele, în special portocalele, sunt bogate în vitamine chiar și atunci - ca să nu mai vorbim de celelalte ingrediente grozave!

Toată lumea știe că portocalele sunt bogate în vitamina C, ceea ce contribuie foarte mult la întărirea sistemului imunitar. De asemenea, este foarte bogat în vitamina A, care are efecte benefice asupra mucoasei respiratorii, a pielii și a vederii. Creșterea conținutului de vitamine B promovează digestia grăsimilor și a carbohidraților, deci are un efect de consum.

Acest lucru, atunci când este combinat cu un compus organic numit limonen, este util în prevenirea cancerului, în special a cancerului mamar și pulmonar.

Deși portocalele sunt foarte delicioase, totuși nu au o mulțime de calorii. Desigur, acest lucru este adevărat numai dacă nu ne turnăm tot felul de ciocolată și zahăr la gât.

Bioflavonoizii din portocale sunt excelenți detergenți ai sângelui, stimulează funcționarea sănătoasă a inimii, scapă organismul de viruși și bacterii - eficiente în special în cazurile de herpes și gripă, de exemplu.

Acest fruct din sud este o sursă excelentă de fibre, care ajută digestia umană, îmbunătățește detoxifierea, iar mineralele din acesta sunt absorbite foarte repede în organism.