Inspirație

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

Text: Csaba Orsolya 15.06.2018 | Actualizat: 21/05/2019 | |

forță

Monspart Sarolta este o adevărată legendă a peisajului și a alergării pe distanțe lungi. Figura iconică a alergării, fondatoarea comunității feminine maghiare, susținătoare a unui stil de viață sănătos, care, în calitate de revoluționar pașnic, ne-a deschis ușa în multe privințe, așa că este aproape natural astăzi că mii de femei aleargă o cursa. În a doua parte a interviului nostru, cu Saci, aducem la viață câteva etape importante ale unei călătorii cu viață foarte speciale.

Sarolta cu familia ei, soțul ei Péter Feledy și fiul ei Botond.

Saci a susținut o mulțime de curse pentru alergători.

2006 - Avon walking.

1999 - De ziua clubului de alergare feminin creat de Saci.

1994 - Reuniunea Biroului IOF.

2004 - club de alergare și mers pe jos pentru femei.

Cu István Rózsavölgyi, un medaliat olimpic de bronz de 1.500 de metri, care a condus 7 topuri mondiale, 8 topuri europene și 19 topuri maghiare în timpul carierei sale.

2000 - Avon Women's Run în New York.

2000 - Stockholm, femeile care încep cursa de 10 km de la clubul de alergare.

2003 - Ferenc Mádl prezintă Ordinul de Merit al Președintelui Republicii.

În 2017, Sarolta cu nepoții ei.

Până în prezent, Saci mută pensionarii în toată țara.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • Următorul

Ați menționat că, după boală, au existat multe opțiuni care v-au ajutat să ieșiți din situația dificilă. Printre acestea, de exemplu, este că ați înființat acasă cluburi de alergare pentru femei amatoare.

În 1978, am fost invitat la Atlanta pentru Avon International Women’s Marathon, care a fost de fapt primul campionat de maraton neoficial al lumii și unde am terminat pe locul doi. Apoi, această companie de renume mondial a produselor cosmetice a apărut în Ungaria după schimbarea regimului, iar reporterul lor de presă, Ágnes Pászti, m-a sunat pentru a ajuta la organizarea unui club de mers pe jos și alergare pentru femei Avon în fiecare reședință de județ. Am reusit. Apoi, compania s-a retras treptat în spate - oricum este cazul de cele mai multe ori - dar acolo unde un antrenor bun și dedicat a luat echipa, cluburile au rămas. Pur și simplu pentru că au devenit o comunitate sportivă al naibii de bună! O etapă importantă anterioară în viața de alergare a amatorilor maghiari a fost momentul în care clubul Futapest a fost înființat în anii 80, sub conducerea lui László Bresztyenszky, și mi s-a cerut să întocmesc planuri de antrenament. Pe atunci eram șchiop, dar m-am dus și am ajutat. Celălalt personaj important din poveste a fost György László, șeful Departamentului de divertisment și sport al Radio Maghiar, a cărui idee era ca radioul să înceapă să susțină competițiile de jogging maghiare. Pentru prima dată la Normafa, 2.500 de alergători amatori s-au împiedicat la start! A existat și prima competiție de alergare feminină la Népliget, cu 280 de participanți ...

Citește și asta!

Încă alerg cu două picioare bune în vise astăzi! - interviu cu Sarolta Monspart (1.)

A fost puțin?

Da, cel puțin ne-am simțit așa. Dar apoi s-a întâmplat ceva. În acel moment, am lucrat la Institutul Național pentru Dezvoltarea Sănătății, care a fost vizitat în mod regulat de Ádám Horváth, directorul Vecinilor. Uneori i-am șoptit ce ar merita să fie încorporat în serie, deoarece contează foarte mult, plus că nu vorbim despre reclame, ci despre informații utile. Așa s-a întâmplat că într-unul dintre episoade, Julcsi, adică Ábel Anita, a menționat că participă la distanța de mers pe jos a unuia dintre evenimentele noastre, care a fost organizat doar pentru femei. Am avut 2.500 de începători în acel an ...

Biografie

S-a născut la 17 noiembrie 1944 la Budapesta, numele său original este Sarolta Monszpart

Campion mondial de orientare (1972) și paisprezece campion maghiar individual (1964–1977).

A excelat nu numai în orientare: a câștigat și șase titluri individuale de campionat maghiar ca schior de fond.

A absolvit Universitatea Eötvös Loránd cu o diplomă în matematică și fizică, apoi a absolvit Colegiul de Educație Fizică cu o diplomă în management sportiv și coaching.

Între 1980 și 1990 a fost căpitanul federal al echipei maghiare de orientare. Este antrenor principal din 1989.

A lucrat la Institutele Naționale de Dezvoltare a Sănătății, a fost liderul programului național de exerciții pentru femei al Avon și a susținut mulți ani antrenamente comunitare pentru alergători amatori.

Este fondatorul Rețelei naționale de cluburi de mers pe jos pentru vârstnici.

De ce credeți că cluburile de amatori au devenit din ce în ce mai populare?

La rândul meu, am învățat multe lucruri din comunitatea femeilor mele, organizând 3 antrenamente pe săptămână timp de 10 ani doar pentru bebelușii amatori. I-am iubit pentru că și-au dorit foarte mult! Au încorporat instruirile în stilul lor de viață de zi cu zi și au fost extrem de angajați. Multe femei încep să se intereseze să alerge, de exemplu, atunci când copiii sunt mai mari, poate divorțați sau doar sunt singuri. Imaginați-vă, pentru noi, „regula” era că puii singuri trebuiau să alerge față în față pe insulă, în cercul de alergare. Ceea ce, desigur, nu este corect, dar scopul sfințește dispozitivul. Când întâlnești un hapsi bun, vei cădea, dar nu direct în fața ta, pentru că te va traversa, ia impulsul, ci la aproximativ 6-8 metri de el. Binevoitori sunt benzile de alergat, sunt sigur că vă vor ajuta să vă ridicați și, dacă vă place asta, „vă rănește foarte mult piciorul”, iar acel bărbat vă va însoți cu siguranță la vestiar. Între timp, puteți să reparați rapid cum este el. Dacă nu-ți place atât de mult, te ridici, te îndepărtezi, îți mulțumesc cu drag pentru ajutor și alergi la următoarea „victimă”! Vă voi spune că această tactică a funcționat excelent de mai multe ori. (Nume.)

Crezi că femeile și bărbații aleargă diferit, din motive diferite?

Practic nu. Dar subliniez că situația metropolitană este diferită! În așezările mici, este încă obișnuit ca o femeie să nu alerge doar pentru că are un loc acasă. Dar, din fericire, situația se îmbunătățește, datorită multor site-uri web și mass-media bune, concurenței și multor femei grozave care aleargă.

Cum experimentați cum a crescut încrederea în sine a femeilor în ultimele decenii?

A crescut, dar puterea, și nu doar politica, este încă foarte, foarte centrată pe bărbat, iar băieții mediocri încearcă să asuprească femeile. Trebuie să ne menținem poziția la locul de muncă, în temele noastre și, în același timp, trebuie să rămânem femeie. Este nevoie de forță pentru a te ridica și a lupta, iar antrenamentul te ajută să-l câștigi și să-l menții. Și nu apropo, după cum spun, exercițiile fizice regulate nu vor avea ca rezultat o pară neglijentă în spate, ci doi căței de usturoi! (Nume.)

Actualizați anul

"Îmi amintesc în competiții, ne-am actualizat doar cu apă de la robinet. Bineînțeles, a existat dextroză, dar există o problemă cu dextroză: dacă începeți, trebuie să împingeți întreaga cursă. De aceea le-am sugerat studenților mei că, dacă nu trebuie, dextroză sări peste el, dar dacă încep, vor mânca la fiecare kilometru și vor avea nevoie și de lichid!

În zilele noastre, de exemplu, ultra-alergarea devine din ce în ce mai populară în rândul femeilor. Ce crezi despre?

Sunt foarte fericit de asta! Este mult mai bine ca oamenii să conducă așa ceva decât să stea într-un pub sau să se gândească la modul de coacere a unei prăjituri cu buline. Pentru că ai tortul acela fără puncte. Nu mă înțelegeți greșit, lăsați-i pe toți să se împlinească în orice vor! Dar, așa cum am spus, oricine dorește să obțină rezultate mai bune decât media în orice lucru are nevoie de o stare fizică bună și, pentru asta, de sport! Îmi amintesc că clubul nostru de alergare pentru femei a existat de trei ani, când unul dintre cei mai vechi pui ai mei a anunțat în primăvară că vrea să alerge semimaratonul în toamnă. Pe atunci avea 58 de ani. I-am spus, bine, dar așteaptă-l să trebuiască să se antreneze mai mult vara, chiar și la căldură puternică decât de obicei. El a răspuns că o va face oricum. Și imaginați-vă, a făcut-o! Am rămas acolo cu celelalte fete din cursă și l-am înveselit, iar în anul următor, douăzeci și trei din echipă finalizaseră deja semimaratonul pentru prima dată în viața lor.

Plate rule a’la Saci

Saci și-a propus să-i convingă pe pensionari să se mute! Rețeaua națională de cluburi de mers pe jos pentru vârstnici are deja aproape 200 de grupuri.

"Pe lângă exerciții fizice, încerc și să le dau sfaturi cu privire la nutriție, asta am inventat regula farfuriei! După 60, mănâncă doar dintr-o farfurie mică, după 70 dintr-o ceașcă de ceai, după 80 dintr-o ceașcă de cafea. Odată ce o doamnă a întrebat: Și nu există nicio regulă peste vârsta de 90 de ani? Ei bine, atunci nu contează cu adevărat ", spune el râzând." Am 73 de ani acum, iar baza de ceașcă este destul de mică, dar poți cocoașa până la 75. "

Și de atunci, am putut vedea, te-am auzit aplaudând cursele mai mari de pe Pasajul de Vest occidental?

Exact. Fetele au început să ardă din această secțiune și și-au dat seama că vor intra acolo ... Le-am spus că nu există nicio întrebare, aș prefera să ies pe pasaj pentru a vedea că sunt acolo și le-am încurajat. Nici nu îndrăzneau să intre. (Ea zâmbește.) Și de atunci, m-am înveselit nu doar pentru ei, ci pentru toată lumea și, pe baza feedback-ului, a însemnat foarte mult pentru mulți. Așa era pentru mine: dacă nu aș mai putea alerga, cel puțin aș putea ajuta cu asta.