Jennifer Dawson:
Magneziu- Felinarul lipsă pentru o inimă sănătoasă

Tradus de:Mezei Elmira

Surse: Jennifer Dawson: LEGĂTURA LIMBĂ CU SĂNĂTATEA INIMII. Revista LIFE EXTENSION decembrie 2014

Deficitul de magneziu este periculos de frecvent, rezultând un risc crescut de boli cardiovasculare. Studiile arată că restabilirea nivelurilor sănătoase de magneziu crește riscul de boli cardiovasculare cu 40%, moartea subită cardiacă cu 77%, cancerul cu 50% și decesul din orice cauză cu 40%.

lipsă

Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de deces în Statele Unite
Deficiența de magneziu este, în general, un factor de risc subestimat.2,3 Rezultatele studiului arată că, cu cât o persoană intră mai puțin în magneziu în corpul său, cu atât este mai probabil să se dezvolte în sistemul său cardiac.
Suplimentarea cu magneziu poate avea un efect terapeutic asupra unei serii de sindroame, inclusiv aritmii, hipertensiune arterială, astm și diaree, precum și disfuncții vasculare ușoare în funcționarea țesuturilor.6 Acest lucru se datorează faptului că magneziul este vital în țesuturile cu activitate mecanică, cum ar fi de ex nervii, mușchii (inclusiv mușchiul inimii) și vasele de sânge.5,7,8 Se poate evita un atac de cord sau un accident vascular cerebral datorat deficitului de magneziu.
În articolul următor, vă vom furniza informații importante, astfel încât toată lumea să se poată proteja de divertismentul inutil.

Persoanele în vârstă consumă cantități insuficiente de magneziu prin dietă, motiv pentru care deficiența de magneziu este atât de frecventă în astfel de cercuri. De asemenea, absorb mai rău din tractul intestinal, au mai puține rezerve în oase și pierd mai mult prin urină. Deficitul de magneziu poate fi responsabil pentru inflamație, disfuncție internă, diabet de tip II și congestia unei trombocite hiperactive. 9, 10

Deoarece magneziul este esențial pentru controlul sănătos al funcției vasculare, controlul tensiunii arteriale și ventilație normală, lipsa unui risc crescut de tulburări ale peretelui urinar, hipertensiunea arterială,

Aritmii

Nivelurile scăzute de magneziu cresc dezvoltarea aritmiilor potențial fatale.4,11-13 Există multe tipuri de aritmii, dar un lucru pe care îl au în comun este: reglează bătăile inimii și reglează ritmul cardiac. Astfel de tulburări electrice conduc apoi la bătăi neregulate ale inimii

Aritmiile ușoare pot provoca disconfort, în timp ce altele mai severe pot provoca stop cardiac sau fibrilație atunci când ventriculii se opresc complet sau conduc la bătăi neregulate ale inimii.

Cele mai mortale aritmii afectează ventriculii de pompare, în timp ce tipurile mai ușoare și mai cronice afectează atriile.14 Acestea din urmă pot duce la fibrilație periculoasă, care poate duce la un flux lent de sânge.

Multe aritmii sunt tratate cu medicamente concepute pentru a restabili activitatea electrică normală în inimă. Cu toate acestea, aceste medicamente pot fi periculoase prin natura lor și pot fi ușor utilizate în scopul lor, ceea ce poate duce la o creștere a aritmiei sau la o schimbare mai periculoasă.

Acest efect cauzal poate fi deosebit de periculos la persoanele cu arsuri la stomac congestive și care iau diuretice, ceea ce duce la o epuizare rapidă a magneziului15, ceea ce crește doar riscul unei aritmii deja ridicate.

Într-un studiu, 13 femei au consumat o dietă experimentală cu conținut scăzut de magneziu.17 Trei pacienți (23%) au dezvoltat aritmii în ventriculul pompei și au trebuit să se întoarcă mai devreme decât câțiva (31%) mai devreme decât înainte. Din fericire, suplimentarea cu magneziu corectează cu ușurință aritmia cauzată de nivelurile scăzute de magneziu din cauza medicamentelor sau a altor cauze.

Cercetările arată că luarea magneziului din rădăcină poate aborda problema prin restabilirea funcției electrice sănătoase în celulele inimii

Sьrgхssйgi osztбlyokon hasznбlnak intravйnбs magnйzium infъziуt Rapid veszйlyesen szнvverйs kezelйsйre un betegeknйl, care a dat rapid pitvarfibrillбciуja jбr van.24 nyнlt szнvmыtйtek elхtti zile orбlis magnйzium kiegйszнtйs hasonlу elхnyцkkel de veszйlyes aritmiбk megelхzйsben decât infъziу.25 sub mыtйt

Tensiune arterială crescută

Nivelurile scăzute de magneziu cresc, de asemenea, riscul de hipertensiune arterială, ceea ce poate duce la atacuri cardiace catastrofale și lovituri pe termen lung. 139/80-89 mmHg) dacă nivelul de magneziu este sub minimul sigur (1,7 mg/dl) .32 Studiile epidemiologice au arătat că oamenii au tensiune arterială mai scăzută în zonele bogate în apă cu magneziu ridicat.33 Paradoxal, unele tensiuni arteriale reductoarele excretă magneziu din corp.34

Aportul de magneziu are un efect bun asupra tensiunii arteriale. O meta-analiză amplă a arătat că tensiunea arterială sistolică a scăzut cu 3-4 mmHg și tensiunea arterială diastolică cu 2-3 mmHg, cu 370 mg de magneziu pe zi chiar mai bine. 35 O tensiune arterială crescută deja (mai mare de 155 mmHg valori sistolice) într-o altă meta-analiză a oamenilor, rezultate chiar mai bune

Creșterea ritmului cardiac

Hipertensiunea arterială este, de asemenea, un factor de risc pentru o creștere periculoasă a ritmului cardiac, în special în ventriculul stâng, care este camera pompei principale a inimii.

Studiile au arătat că deficiența de magneziu este asociată cu astfel de măriri, care sunt un sine. se creează cardiomiopatie hipertrofică (mușchiul inimii se mărește astfel încât să nu mai poată pompa sângele eficient) .39,40

La pacienții cu insuficiență renală care necesită dializă, îngroșarea peretelui arterial este mult mai rapidă decât la subiecții sănătoși. Cu toate acestea, magneziul are ca rezultat o reducere semnificativă a acestei stări

Frică

Peretele artefactelor se îngroașă și se întărește. duce la atrofie, care împinge în sus tensiunea arterială. În schimb, magneziul nu numai că ameliorează tensiunea arterială, ci și reduce drastic rezistența pe care inima trebuie să o pompeze. Acest lucru este valabil mai ales pentru arterele mai mici, care asigură aport de sânge bogat în nutrienți către organele majore

Szнvkoszorъйr betegeknйl javнtott magnйzium de йs csцkkentette kivбltott edzйs posturile edzйstoleranciбn de către acești oameni pieptul fбjdalmat.42 Un vйgzett diagnosztizбlt șase hуnapos isйmiбs szнvbetegsйggel pбciensekkel vizsgбlatban (un szнvizom elйgtelen vйrellбtбsa), The magnйzium hatйkonyan csцkkentette anginбs crize йs nitroglicerină tнpusъ gyуgyszerhasznбlat szьksйgessйgйt.43

Sindromul metabolic și diabetul

Magneziul este esențial pentru funcția metabolică normală, inclusiv metabolismul zahărului și producția de insulină. La diabeticii de tip II, este posibil să se inverseze daunele cauzate de nivelurile scăzute de magneziu. Magneziul este un co-factor esențial al mai mult de 300 de enzime și un factor cheie în gestionarea energiei organismului.46,47

Într-un studiu, 2,5 g de clorură de magneziu zilnic au redus semnificativ rezistența la insulină, glicemia în repaus alimentar și hemoglobina A1c.48 Într-un alt studiu, o doză de magneziu de 12 săptămâni (360 mg pe zi) la 10 mg/dl într-o perioadă de 12 săptămâni .49 520 mg/zi magneziu elementar contracarează în mod direct sindromul metabolic. Citratul de magneziu reduce aderența trombocitelor, reducând astfel riscul formării de sânge periculos

Йrdekes mуdon, un kцzйpkorъ modern, tipic (insulina tъlsъlyos йs rezistent, dar mйg non-diabetice) egyйneken vйgzett kiderьlt șase hуnapos vizsgбlatban care magnйziumszedйs javнtotta cu egyьtt jelentхsen йhomi vйrcukor йrtйkeket йs inzulinйrzйkenysйget52 că, inițial, nici unul din rйsztvevхnek a fost vйrszintje scăzut magnйzium. Acest lucru indică faptul că un deficit de magneziu la nivel corporal poate persista chiar dacă nivelurile sanguine sunt normale.

Persoanele cu niveluri mai mici de magneziu prezintă un risc mai mare de sindrom metabolic (grăsime abdominală, hipertensiune arterială, anomalii ale lipidelor, toleranță scăzută la glucoză sau diabet). 33,46,51,52

Cauzele deficitului de magneziu

Nivelurile scăzute de magneziu din sânge sunt considerate a fi cea mai nediagnosticată anomalie a numărului de sânge în medicină.7 Potrivit multor experți, nivelurile de magneziu ar trebui măsurate de fiecare dată când sunt vizualizați alți electroliți.67.68

Există două motive principale pentru deficitul de magneziu: 69,70

1. Scăderea aportului de magneziu, care poate fi un semn de alcoolism, foamete sau insomnie, de ex. la pacienții cu cancer supuși chimioterapiei.

O altă cauză fundamentală a problemei poate fi consumul crescut de apă îmbuteliată sau filtrată. În timp ce unele ape naturale au suficient magneziu, altele au mai puțin, iar multe izvoare „pure” au puțin din toate.71-73

2. Creșterea pierderii de magneziu poate apărea în sistemul digestiv sau prin urină din cauza diareei severe, fistulelor intestinale, medicației diuretice sau antibioterapiei. Diureticele furosemidice și tiazidice sunt deosebit de sensibile la pierderea urinară de magneziu. Din fericire, suplimentarea adecvată cu magneziu poate echilibra problema

rezumat

Magneziul este un element indispensabil al multor funcții corporale, totuși nici cei care trăiesc sănătos nu știu de el. Nivelurile scăzute de magneziu pot provoca probleme ale mușchilor inimii, uretrei și dermatitei, care pot duce la infarct, insuficiență cardiacă, ateroscleroză și insuficiență cardiacă. Deficitul de magneziu contribuie, de asemenea, la dezvoltarea a două boli comune, sindromul metabolic și diabetul de tip II, care în sine pot duce la insuficiență cardiacă congestivă și la alte boli ale sistemului sistemic.

Cel puțin jumătate dintre americani, vârstnici, încă nu primesc suficient magneziu și suferă de deficiență cronică. Suplimentarea cu magneziu este o modalitate simplă, ieftină și eficientă de a corecta deficiența. Persoanele cu cele mai ridicate niveluri de magneziu prezintă un risc mai mic de a muri, atât din motive cardiace, cât și din alte motive.

Suplimentarea cu magneziu este simplă și ieftină și reduce eficient moartea cardiovasculară inutilă. Cercetările arată că cu cât este mai mare nivelul de magneziu, cu atât este mai mic riscul de deces cauzat de aparatul cardiovascular, cancer și orice altă cauză.62 Cele mai ridicate niveluri de magneziu, o creștere a nivelului de magneziu din sânge reduce riscul de corp luteu brusc cu 41% .23 Studiile numerice arată că deficiența de magneziu nu numai că provoacă boli specifice, ci și scurtează durata de viață.11,23,65,66 Nivelurile scăzute de magneziu sunt asociate cu următoarele consecințe negative:

  • Mortalitatea din orice cauză este cu 23% mai mare
  • Riscul de deces cardiovascular este cu 38% mai mare 11
  • Riscul lustruirii spitalului din orice motiv este cu 18% mai mare 11
  • Riscul cu 14% mai mare de spitalizare pentru boli cardiace11

Consecințele pozitive ale nivelurilor ridicate de magneziu:

  • Cu 40% mai mic decât orice risc de mortalitate 62
  • Riscul de mortalitate prin cancer este redus cu 50% 62
  • Riscul de mortalitate cardiovasculară este cu 40% mai mic 62
  • Riscul căderii bruște a părului este cu 77% mai mic