Căutați o rețetă sau un ingredient
Mesele ar trebui să conste în principal din legume și fructe. Gustarea este dăunătoare sănătății, nu mestecați semințe, chipsuri, zaharuri, ciocolată între mese.
Potrivit sondajelor, 52,8% dintre femei și 50% dintre bărbați au raportat gustări de mai multe ori pe zi. Doar 11,4% dintre femei și 18,7% dintre bărbați au spus că aproape niciodată nu gustă.
Respondenții sunt puternic încurajați să păstreze gustări ore în șir în fața unui computer sau televizor. Publicitatea celor mai frecvent ciupite alimente bogate în calorii atrage, de asemenea, din ce în ce mai mulți oameni să „nasifice”. Ingrijorările și tensiunile la locul de muncă și în viața privată întăresc, de asemenea, dorința de a gusta .
Gustarea este, de asemenea, un element al vieții sociale: este o parte indispensabilă a evenimentelor, recepțiilor și adunărilor. Din păcate, obiceiurile de gustare se dezvoltă încă din copilărie, deși aceste alimente sunt de obicei foarte bogate în grăsimi, zahăr sau calorii.
- De aceea mâncăm dolomită la prânz - Ghid de sănătate
- De aceea mâncăm semințe de in în fiecare zi! Ghid de sănătate
- Să mâncăm spital; alimente! Sau mai bine zis nu
- Să mâncăm în aer liber! Cele mai bune gustări de picnic, de la felul principal la desert
- Să mâncăm în funcție de vârsta noastră!